Ivan Obradovic, jeune footballeur international Serbe évoluant au Real Saragosse, démontre 8 ateliers permettant de travailler le renforcement musculaire, et l’endurance de force à base de bondissements verticaux, de reprises d’appuis pour terminer sur un geste technique de frappe au but.
A noter, les petits piétinements dynamiques avant le début de chaque ateliers peuvent paraitre bizarre mais ceux-ci permettent de rentrer directement dans l’atelier de façon dynamique.
2 comments for “Circuit training avec bondissement verticaux (Ivan Obradovic, Serbia, Zaragoza)”