Professionnels ou amateurs, jeune en école de football ou sénior, la reprise d’une saison est souvent très chargée et importante dans la poursuite d’une bonne saison dans sa totalité. Aujourd’hui, sur le plan physique deux axes sont souvent proposés afin…
Étiquette : ESTAC
Circuit training renforcement, équilibre (T. Joubert, ESTAC)
Thomas Joubert, préparateur physique des Troyens de l’ ESTAC lors de la saison 2014-15 nous donne des explications sur le circuit training qu’il met en place lors de l’avant-saison. 15 ateliers sont proposés avec un format de 30 secondes de…