Le travail physique si il est fait avec l’utilisation du ballon permet d’améliorer la motivation, la qualité technique et la qualité technique dans le temps avec la gestion de la fatigue musculaire. La vidéo nous propose un exercice permettant de…
Étiquette : intermittent court
Intermittent 10/20 alternance bondissements et courses (FC Nantes)
Le FC Nantes Atlantique (1ère division française) nous propose une situation pour la préparation physique du footballeur. Ici nous allons détailler une situation où l’objectif sera de travailler l’endurance puissance en alternant des courses et du travail de bondissement verticaux…