Quels tests permettent de calculer la VMA ? (test GACON et VAMEVAL par magazine Vestiaires)

Il existe deux types de tests permettant de calculer la Vitesse Maximale Aérobie (V.M.A.).

• Les test « intermittents » permettant de calculer la VMA  sur des exercices intermittents type « 5/25″ , »10/20 » , « 15/15″ , »30/30 » (type GACON  45/15)
• Les tests « continus » permettant de calculer la VMA pour réaliser des efforts e, continus comme des footing (test VAMEVAL , TUB 2)

Mise en place du test 45/15 GACON (document mag Vestiaires)

Mise en place du test VAMEVAL et du test TUB 2 (magazine Vestiaires)