Étiquette : four four two performance

Renforcement avec Swiss ball (Ashley Young, Manchester United)

L’excellent Four-Four-Two performance nous offre avec le virevoltant Ashley Young une vidéo permettant de travailler à la fois la stabilité, l’équilibre postural et le gainage musculaire de la chaîne dorsale (dorsaux, fessiers, ischio-jambier,…).Cet exercice peut-être proposé pour prévenir les blessures…