Catégorie : école de football

Dribbles en 1vs 1 (Chelsea F.C.).

L’école de football du F.C.  Chelsea nous propose une courte vidéo mais très intéressante sur la technique de dribble du football. Cet exercice permet de travailler la technique de dribble avec départ à l’arrêt. Cet exercice peut-être proposé dans toute…


Technique analytique d’appui-remise

Exercice de maitrise technique analytique sans opposition. avec un grand nombre de répétitions. Quand l’utiliser,comment l’utiliser selon la catégorie: En reprise de saison (pour toutes les catégories) car travail quantitatif avec un grand nombre de répétitions, travail simple permettant de…


La dissociation segmentaire (Coordination)

La dissociation segmentaire est un des aspects a travailler pour améliorer la coordination motrice chez le footballeur. Les autres sous parties permettant de travailler la coordination motrice sont : – L’équilibre (appuis, changement de direction, blocage) – La structuration  espace-temps-L’état…