Spécifique poste, Technique

Technique spécifique au poste (jeu de tête, jeu long )

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Nous vous proposons un exercice permettant de travailler la technique spécifique en fonction du poste des joueurs.

Phase 1 : Pendant 30 secondes :

  • les ailiers et les défenseurs latéraux font des passes longues aériennes.
  • les défenseurs centraux se trouvent à l’entrée de la surface et doivent empêcher que le ballon rentre dans la porte qu’ils défendent individuellement. les passeurs (les 2 attaquants) adaptent la difficulté / hauteur / force des passes.

Phase 2 : Puis au bout des 30 secondes, les latéraux jouent un long ballon aérien pour l’entrée des 16m où se joue un 2 (défenseurs centraux) contre 2 (attaquants).

Phase 3 : Enfin, après les 2 jeux longs, les ailiers font des centres (après débordements) pour un 2 contre 2 au centre.

Variables

  • temps de travail de la 1ère phase : de 10secondes de travail à 30 secondes de travail
  • temps de récupération entre phase 1 / phase 2 / phase 3 : pas de récupération à 5 secondes max
  • temps de récupération après les phase 1 / 2/ 3 : de 30 secondes à 2minutes
  • rôle de la phase 1 : soit « option physique » en pré fatigue avec objectif d’intensité avec des passes claquées et plutôt compliquées (type adversaire) soit option « technique » avec des remises « propres » sur des passes (plus partenaires) plus sages.
  • type de récupération : active ou passive.
  • type de passe : courte / longue / au sol / aérienne / tendu / en cloche / enroulé.
  • nombre d’attaquants / défenseurs : du 1vs 1 au 4 vs 4 sur largeur de surface.
  • rapports de force : égalité numérique OU supériorité numérique des attaquants.


jeu/ conservation du ballon, Système de jeu, Tactique, Technique

Séance à thème « pressing collectif » et cadrage du porteur de balle

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Cette vidéo nous propose 3 exercice / jeu / situation sur les notions défensives « pressing individuel », « cadrage du porteur de balle », « coordination des déplacements pour le pressing collectif ».

Jeu 1 à 02:30 rondo : en 8 vs 8 (comme sur la vidéo) ou en 4 vs 4. Offensivement, vous travaillez les notions de « fixer / donner », de démarquage. Défensivement, vous travaillerez les notions de « cadrage du porteur », de « lecture de trajectoire pour anticiper ».

Adaptation Possibilité de le faire en :

  • 5 vs 5
  • 6 vs 6 : Si 4 zones OFF, pour les « offensifs » et les « défensifs »4 joueurs qui restent dans leur zone et 2 joueurs qui se déplacent librement . Si vous faites 6 zones, Chaque attaquants occupe une zone et ne peut pas en sortir

Variables

  • nombre de joueurs offensifs = nombre de zones OU moins de zones que de joueurs offensifs
  • nombre de touches : du jeu en une touche à jeu libre
  • comptage des points : OFF 1 pt si X passes consécutives OU nombre de passes sur l’ensemble de la séquence / DEF : à chaque récupération, l’équipe marque un point et redonne le ballon OU mettre des portes ou mini-buts en dehors du carré et si but ou passage dans la porte = 1point.

Situation 2 à 03:19 : vous vous concentrerez sur le jeu des joueurs rouges. Le jeu commencera toujours du gardien de but.

Variables

  • modifier l’espace en asymétrie latérale (comme sur la vidéos à droit ou gauche) ou symétrique.
  • modifier l’emplacement des mini-buts en fonction du lieu où vous souhaitez récupérer :
    • si souhait de récupérer haut, vous devrez mettre des mini-buts haut sur le terrain. Ainsi, pour éviter de prendre un but la défense de faire un pressing haut
    • Pour résumer, plus vous souhaitez récupérer haut, plus vous mettrez des cibles proches du but adverse.
    • si souhait d’amener l’équipe adverse sur le côté, vous pourrez mettre une porte au centre du terrain. Ainsi, vous densifierez l’axe pour amener l’adversaire sur les côtés.
    • si souhait d’amener l’équipe adverse dans l’axe (façon entonnoir), vous mettrez des portes sur les ailes.

Situation 3 à 04:00 : Disposer différentes sources de balles sur les côtés. Le coach annonce librement quel ballon va être joué puis les équipes jouent.

Variable

  • transformer la situation en jeu où les deux équipes peuvent utiliser les différentes sources de ballon.
  • varier le lieu des départs de ballon (dans la profondeur comme sur le vidéo mais aussi dans la largeur, possibilité de mettre des départs de ballon dans l’axe central.
  • pas de zone de départ de ballon mais c’est le coach qui est au source de balle et qui donne le ballon au joueur de son choix.


jeu/ conservation du ballon

Conservation collective et transition (H. Karaman)

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Direction la Turquie et le coach H. Karaman pour un jeu permettant de travailler la conservation collectif en supériorité numérique et les phases de transition (jeu à la perte, jeu à la récupération).

Consignes

Faire 3 équipes avec 2 équipes conservant contre une équipe qui devra marquer dans l’un des mini-buts à la récupération. Les 2 équipes qui conservent jouent en 3 touches maximum. Les équipes passent 2 temps en « conservation » et un temps comme « chasseur ». Les rotations peuvent se faire toutes les 3 à 8 minutes sur 1 à 3 séries.

Variables

Nombre de joueurs par équipe : du 2vs2vs2 au 5vs5vs5 en adaptant la dimension, l’espace de jeu.

Nombre de cibles / buts et distance : mettre des mini-buts (comme sur la vidéo) plus ou moins nombreux (2 à 8 maximum) ou , mettre des « zone d’embut » sur deux ou quatre côtés.

Rapport de force / DEF et OFF : 2/3 vs 1/3 (comme sur la vidéo) ou faire 2 équipes et mettre un ou plusieurs jokers.

Avec qui peuvent jouer les joueurs qui conservent : les joueurs qui conservent peuvent jouer avec les 2 couleurs (comme sur la vidéo) ou un joueur « rose » ne peut pas jouer avec un joueur de la même couleur, ou , interdire les « une-deux ».


Coordination, école de football, Formation, jeu/ conservation du ballon

Jeu pour améliorer l’équilibre / l’utilisation des bras

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Direction l’Angleterre et sa fédération de football pour travailler la coordination motrice l‘équilibre, l’utilisation des bras de façon ludique sous forme de match. Techniquement, ce jeu va modifier le schéma moteur des joueurs sur les différentes techniques (contrôle / passe, conduite / dribble / frappe) et cela amènera nécessairement une adaptation du joueur. Ainsi, lorsque le joueur sera « libéré » du ballon dans le dos, sa maitrise ne devrait être que meilleure.

Consignes

Chaque joueur possède un ballon (si pas assez de ballon pour chaque joueur, vous pouvez donner une coupelle / cône , balle de tennis) et doit tout le temps le garder dans son dos. Si le ballon tombe, le joueur ne peut rejouer seulement lorsqu’il reprend le ballon dans son dos.

Pour le reste , il s’agit d’un match classique.

Variables

Placement du ballon : Ballon dans le dos , ballon devant, ballon au dessus de la tête.

Départ de ballon : Les joueurs gardent le ballon tout le long du match et c’est l’entraineur qui « réinjecte » un nouveau ballon si besoin. Vous pouvez faire comme sur la vidéo avec à chaque fois qu’un ballon sort du jeu, l’entraineur désigne un joueur qui met son ballon en jeu et par la même occasion se libère de la contrainte du ballon dans le dos. Dans cette variable, je vous conseillerais de libérer les joueurs de leur ballon du « moins » bon dribbleur au « meilleur » dribbleur afin de simplifier la maitrise du moins bon dribbleur et complexifier la conduite dribble du « bon » dribbleur qui devra dans ce cas trouver d’autres solutions que le dribble (démarquage avant, et jeu à 2-3 touches max).

La taille de la sphère : faire comme sur la vidéo avec un ballon de foot mais vous pouvez également le faire avec des balles de tennis, de rugby de handball, de basket, frisbee,… Dans le dos, le ballon sera petit plus la difficulté sera forte pour les joueurs.

Sanction si le ballon tombe par terre : le joueur reprend simplement le ballon ou, le joueur doit sortir du terrain pour pouvoir à nouveau jouer le ballon ou le joueur est exclu pendant une à deux minutes du terrain (cela permet de travailler la supériorité / infériorité défensive et offensive.


prise d'information / de décision, Tactique, Technique

Utilisation d’obstacles pour soutenir vos objectifs de travail. Jeu avec « densité artificielle »

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Direction la Turquie et le coach Hikmet Karaman qui a entrainé dans de nombreux clubs professionnels en Turquie.

Le jeu qu’il nous proposons est un grand classique des jeu réduit en 5 vs 5 plus un joker « offensif » sur un terrain de 30m sur 30.

Jusque là, rien de novateur mais le coach ajoute des piquets, des jalons (possibilité de le faire avec de grands cônes) sur le terrain. Cette variable de mettre des obstacles fixes est complexifiante pour l’équipe en possession du ballon.

Notons que ces « obstacles fixes » ne sont pas placés de façon aléatoire. Ils sont aux nombres de 12 représentant un système en « 4-4 losange-4 » en bloc compact dans le tiers central. Ainsi, par ce placement spécifique, le coach vise certainement à travailler l’aspect offensif et, pour l’équipe qui attaque, les objectifs seront :

  • conserver dans la zone basse (car pas d’obstacles).
  • progresser en passant par les côtés (moins d’obstacles qu’au centre).
  • frapper de loin si pas de pressing adverse.
  • faire la dernière passe entre le gardien de but adverse et les « mannequins défensifs » afin de fuir la densité de mannequins.

Variables possibles

  • Si le ballon touche un « mannequin », la possession change d’équipe.
  • jouer sur le nombre et le placement des mannequins . densité possible dans l’axe au cœur (comme sur la vidéo), densité sur les côtés, placement totalement libre, placement dans les zones basses et hautes (et rien au cœur du jeu),…
  • mettre des joker offensif inattaquables sur les côtés, (encore plus de répétition de finition sur centre) amenant une plus forte progression par les côtés.


jeu/ conservation du ballon, Système de jeu

Situation pour les transitions et l’attaque rapide au football

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Nous vous proposons une situation visant à travailler essentiellement les deux phases de transition (récupération et perte) et l’attaque rapide. Cette situation peut être proposée pour 11 à 21 joueurs en adaptant l’espace (dimension et placements). Vos deux équipes passeront alternativement sur les deux taches (Conserver / récupérer attaque rapide).

Organisation / consignes

Utilisation un 1/2 à 2/3 du terrain. Un gardien fixe joue pour l’équipe qui conserve dans le carré. Une équipe conserve dans le carré central. A la perte du ballon, l’équipe qui conservait donc faire un « contre-pressing » afin d’empêcher la sortie de balle sur les ailiers adverses. L’équipe qui récupère le ballon doit rapidement sortir le ballon en passant par les ailiers puis se projeter vers l’avant afin de marquer. A la perte du ballon, objectif de pressing pour que le ballon ne sorte pas sur les ailiers et si le ballon sort sur les ailiers, l’équipe qui perd le ballon doit défendre son but.

Critères de réalisation

  • équipe qui conserve : Le « Non porteur » doit s’écarter du porteur de balle, des adversaires, le bloc offensif doit être le plus large possible. Le porteur de balle doit anticiper, voir vite et loin, fixer si besoin si pas de solution. A la perte, 2-3 joueurs pressent le porteur de balle adverses et les autres joueurs se replacent en « barrages » entre le ballon et le but et limitant les possibilités de passes et de jeu vers l’avant. Empêcher la sortie de balle , se mettre en opposition , empêcher le jeu vers l’avant, ralentir l’offensive adversaire, protéger l’axe ballon-but.
  • équipe qui récupération et attaque rapide : densité « côté ballon », orienter l’adversaire sur les côtés. A la récupération, vite passer par les ailiers pour sortir du pressing adverse. Puis se projeter vers l’avant collectivement. SI l’attaque rapide n’est pas possible, « calmer » le jeu et passer en attaque placée.

Variables

  • Nombre de touches de balle dans le carré (équipe qui conserve): de 2 touches à jeu libre.
  • Nombre de touches de balle hors le carré (équipe qui récupère puis attaque rapide ): jeu libre (préférable) .
  • Hors jeu : pas de hors-jeu ou hors jeu à la ligne basse du carré de conservation (conseillé).
  • Rapport de force dans le carré : supériorité numérique plus ou moins fort pour l’équipe qui conserve ou égalité numérique.
  • Joueurs à « trouver » à la récupération : 2 ailiers (comme sur la vidéo), 2 ailiers et un avant centre.
  • comptage des points : équipe qui conserve dans le carré : 1 point si 5 ou 7 ou 10 passes consécutives ou 1 pt si 7 ou 10 ou 15 secondes consécutives de conservation.
  • comptage des points : équipe qui récupère et marque au but : 2 points si but en attaque rapide, 1 point si but en attaque placée.