« Ultimate foot », match sans contact, respect de la distanciation (règles adaptées).

Dans cette période où le football amateur doit s’adapter avec l’interdiction des contacts, nous vous proposons un jeu sous forme de match avec adaptation des règles permettant de garder une distance entre les joueurs et évitant les contacts. Nous nous sommes inspirés de « l’ultimate » (sport collectif joué avec un frisbee) pour respecter les règles de distanciation et de « non contact » tout en permettant un match. Ce type de match est et d’opposition est adaptable pour le foot à 8 et le foot à 11.

Principes de jeu prioritairement travaillés

  • principes offensifs pour le porteur de balle : prise d’information (voir avant de recevoir), enchainement contrôle-passe, s’écarter du porteur de balle
  • principes offensifs pour les non porteurs de balle : démarquage
  • principes défensifs : limiter espaces et intervalles, anticipation, défendre par interception, coupe les lignes de passe, se mettre en opposition ne pas se jeter
  • transitions OFF / DEF et DEF / OFF (schéma … « ball stop and go ») : anticiper la perte et le gain du ballon en maintenant un certains équilibre OFF et DEF.
  • Stratégies : corner offensif sans opposition ( (schéma 1 ).

Consignes

  • 3 touches de balle maximum pour le porteur de balle.
  • Récupération du ballon : le porteur de balle est « intouchable », « inattaquable » par l’équipe qui défend. La récupération se fait sur interception ou lorsque le porteur de balle fait plus de 3 touches de balle.
  • interdiction des contacts : si contact entre deux joueurs pour la lutte du ballon, le ballon revient au porteur de balle.
  • remise en jeu : touches au pied (pour permettre d’aérer le jeu plus facilement ).
  • Corner : aucun défenseur dans la surface de réparation, marquer en une touche sans laisser de rebond au sol (schéma 1 ci-dessous ). Une fois que le ballon est touché par un joueur dans la surface, les défenseurs peuvent rentrer dans la surface. Si le gardien de but capte le ballon, il peut directement jouer vers l’avant avec ses coéquipiers. (travail sur les transitions).
  • lutter contre la densité
  • Limiter la densité : utiliser un terrain foot à 8 (pour le foot à 8 ou à 7) ou un terrain foot à 11 (pour le football à 11 ou 10 vs 10). Ne pas réduire l’espace en longueur et largeur.
  • Fuir la densité : le « stop and go » . Si vous trouver qu’il y a une forte densité dans une zone du terrain pour le gain du ballon, Donnez un coup de sifflet (marquant l’arrêt du jeu avec ce ballon) , puis remettez un ballon en jeu dans une zone libre ou à un joueur libre (schéma 2 ci-dessous ).

L’entrainement invisible (A. Evras)

Antoine Evras (Blois F.C., C.T.D. adjoint Loir et Cher) nous explose sa vision sur l’entrainement invisible. Parfois absent, souvent négligé, l’entrainement invisible pourrait être analysé comme l’entrainement qui commencer lorsque l’entrainement sur le terrain s’arrête.

Ci-dessous, vous pouvez télécharger le dossier d’Antoine Evras.

L’entrainement invisible permet :

  • d’optimiser la phase et les délais de récupération (récupération)
  • diminuer les risques et la durée des blessures (prévention)
  • améliorer les qualités physique / tactique / technique / mentale (performance)

A travers 3 temps :

  • avant l’entrainement ou le match
  • pendant l’entrainement ou le match
  • après l’entrainement ou le match


Finition, transition et vitesse avec ballon (Anthonin Baz)

Anthonin Baz, passé par l’ESTAC Troyes, Paris FC, Red Star, SM Caen, US Orléans (et à la recherche d’un nouveau projet en France ou à l’étranger) nous propose un exercice de finition/transition OFF / DEF et de vitesse avec ballon.

Objectifs : marquer des buts et empêcher son adversaire direct d’en marquer.

Consignes : Départ de l’action avec les bleus (joueur A) qui fait une passe en profondeur dans la porte pour B. Dès que B frappe au but, les oranges lancent à leur tour l’enchainement (C passe dans la porte à D) qui frappe au but. Juste après sa frappe, B doit empêcher la frappe de D. et ainsi de suite. Nous sommes sous forme de passe et suit et l’exercice est en continue.

Variables

  • Changer l’ordre pour attaquer et défendre sur un adversaire différent.
  • Départ de l’action à droite puis à gauche avec variation sur l’angle de rappe.
  • frappe libre sur la distance ou frappe avant les 16m50
  • prise de balle puis conduite avant la frappe (comme sur le schéma) ou frappe en une touche de balle (dans la surface de réparation)

Veiller à

  • Justesse de la passe pour mettre le partenaire dans les meilleures conditions.
  • Prise de balle vers le but pour optimiser les changes de marquer
  • Transition OFF / DEF très rapide pour empêcher l’adversaire d’avoir une frappe « facile »

Prise d’information / décision dans la conservation (F. Advice Desruisseaux,N3 OMF)

Au delà des principes de jeu divers et variés, F. Advice-Desruisseaux attache beaucoup à amener ses joueurs à penser l’action, la situation « d’après ». L’aspect « cognitif », « réflexion », l’adaptabilité contextuelle avec et sans ballon du joueur est donc primordial dans l’approche de F.A.D.

Dans cette vidéo l’objectif de F. Advice Desruisseaux est :

  • d’inciter ses joueurs à trouver cette passe qui élimine,
  • faire prendre conscience à ses joueurs que quand on est dans le dos de l’adversaire la passe élimine
  • pour ceux qui défendent savoir se détacher du ballon et se concentrer sur la fermeture de passes prendre l’information dans son angle mort pour savoir qui on doit fermer le cadrage fermeture

Dimension du terrain : carré 12×12 (la dimension est importante sur l’aspect technicotactique, mentale mais aussi sur l’aspect athlétique (attention à la charge donc au temps etdimension)
Temps : 3 séquences de 2’30’’ et 30’’ pour la rotation 6VS6 (2VS2 intérieur et 4 appuis ACTEURS) (travail en binôme)
Nombre de touche : LIBRE à l’intérieur. Les appuis sont disposés par binôme face à face sur chaque coté du carré et ils ont un ballon par binôme, ils peuvent se libérer en faisant la passe a son binôme 1pt 10 passes, 2pts passe dans l’intervalle.
Possibilité de jouer que deux fois de suite avec les appuis du même cotés.
Les joueurs de l’intérieur peuvent jouer entre eux et avec les appuis qui n’ont pas le ballon, du coup quand l’appui qui n’a pas le ballon reçoit le ballon il le garde et le ballon sort de l’appui qui avait le ballon.
Prise d’information (scan visuel), prise décisions, choix, travail défensif du binôme sans ballon à 4vs2, travail de positionnement de l’équipe en possession proposé solution dans l’intervalle pour l’appui (sans
ballon), manipulation de l’adversaire pour les deux à l’intérieur (étirer le binôme qui défend) et se rendre disponible etc. …


Comprendre les maladies d’Osgood-Schlatter, de Sever,…. Pour mieux les prévenir (O. Terzi, Kiné du sport).

Nous avons lu le livre « Les Lésions méconnues du jeune sportif », écrit par Olivier Terzi (Kinésithérapeute). Ce guide parlera forcément aux éducateurs / entraineurs, parents, professeurs de sport / d’EPS, … Olivier nous explique de manière simplifiée sur ce que sont ces pathologies(maladie d’Osgood-Schlatter, de Sever,…) qui touchent nos jeunes pendant la croissance et nous propose des outils ainsi qu’une méthode d’étirement pour mieux éviter blessures et douleurs.

La deuxième partie de son ouvrage est dédiées aux étirements spécifiques qui doivent être réalisés à distance de l’activité physique selon des règles bien définies, il appelle cela le « Stretching Physiologique ».

Afin de mieux comprendre le « pourquoi du comment » des risques de blessures chez les jeunes sportifs et football ainsi, que des propositions de remédiations pour éviter l’apparition de ces blessures / douleurs

Cliquez ci-dessous si vous êtes intéressés par le guide préventif pour lutter contre les blessures des 10-25 ans.

https://stretchconcept.fr/accueil/22-les-lesions-meconnues-du-jeune-sportif.html

Nous en profitons pour poser quelques questions à Olivier :

FBCV : « Pas  d’étirements juste avant et juste après  un match et un entrainement ». Vous préconisez d attendre à moins 1 à 2 heures après l entrainement c est bien cela?

Olivier Terzi : Lorsque les étirements ont pour but l’amélioration de la souplesse (objet de mon livre) c’est tout à fait ça. Néanmoins s’agissant d’un match ou d’un entrainement particulièrement « physique » il est préférable d’attendre le lendemain ou le surlendemain.

FBCV : Importance  de l étirement  avant  10 ans. Les étirements avant 10ans sont peu utiles  hormis pour mettre  en place une habitude pour le futur. C’est bien cela?

Olivier Terzi : Tant que les enfants ne présentent pas d’hypo extensibilités musculaires liées à la croissance le travail de la souplesse est inutile en effet avant 10 ans mais rien n’empêche à l’éducateur compétent d’initier les jeunes footballeur(se)s à la pratique des étirements . Mieux vaut inculquer les bonnes pratiques le plus tôt possible !

FBCV : Il est préférable pour vous de s étirer 1 à 2h après la séance. Par conséquent, il y a  t il une utilité de  s’étirer juste à la fin de séance ?

Olivier Terzi : Les étirements post exercices ne sont pas interdits s’ils ont pour but le relâchement de tensions résiduelles. Mais ceux-ci doivent être effectués avec la plus grande douceur sans recherche d’allongement maximal, sur des temps relativement courts .

FBCV : Etirements dynamiques de fin d échauffement prônés dans les  formations FFF? Cela est un positif  négatif ou nul?

Olivier Terzi : Les étirements dynamiques de fin d’échauffement sont en effet très utiles pour préparer certains gestes sportifs mais, en aucun cas ces étirements ont pour vocation l’amélioration de la souplesse .


Jouer sur la variable « TEMPS pour travailler votre thème tactique (J. Rabin)

Espace, temps , évènement. 3 types variables qui peuvent et doivent vous permettre de faire varier vos jeux de séance. Nous allons aujourd’hui nous centrer sur la gestion, la manipulation de la variable « TEMPS » pour proposer différents thème de travail. Ainsi, nous cherchons à raccourcir à allonger le temps pour le porteur de balle (PB), les non porteur de balle (NPB) et la défense.