Étiquette : football

F.C.Barcelone:football plaisir à l’entrainement.

Voici deux vidéos de cour de récréation d’école primaire  du F.C. Barcelone. Le fameux tiki-taka proné par la Massia jusqu’au groupe de star passant sous le maillot blaugrana. 1ere vidéo: exercice ludique d’échauffement sous forme de compétition. Cet exercice peut…


La Scuola Italienne et maitrise de balle(Coerver).

La Scuola, école de football Italienne propose une palette d’exercices de maitrise technique type Coerver. Les exercices sont réalisés avec un ballon par joueur en technique analytique. Pour augmenter la difficulté des enchainements technique, deux solution. – Mettre de l’opposition …


Méthode Coerver en Italie.

La méthode Coerver, méthode a privilégier pour l’apprentissage technique des U6 au U12 puis méthode a utiliser lors d’échauffement technique ou lors de la reprise d’avant-saison avec une reprise des fondamentaux technique. Commencer doucement puis mettre de plus en plus…


Jeu de transition et recherche d’un joueur en appui.

Exercice, jeu de conservation permettant de travailler la transition aussi bien offensive/défensive que défensive/offensive ainsi que la recherche d’un joueur en appui dans l’autre « carré ». Le joueur offensif se trouvant dans l’autre carré face à 2 défenseurs doit absolument chercher…


Circuit training multiforme. (CEP Gilles Cometti)

Vidéo proposé par le Centre D’Expertise de la Performance  (CEP Gilles Cometti) de Dijon.

Celle ci traite de la  préparation physique sénior pour un club amateur. Travail sous forme de circuit training a base de renforcement musculaire, de gainage, intermitent court et long (du 5/25 au 30/30), mise en place de test de détente avec utilisation de « l’optojump ».

Travail décontextualisé du travail spécifique du football avec une multitude d’exercices pouvant être utilisés.