jeu/ conservation du ballon, Spécifique poste, Tactique

Passe vers l’avant entre les lignes / coordination des déplacements défensifs « baby foot »

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Nous vous proposons une légère variable sur la situation du « baby foot » avec non pas des joueurs à trouver vers l’avant mais des cibles a atteindre (mini-buts ou portes)vers l’avant. Les thèmes / objectifs de travail restent aussi bien offensif que défensif

Objectifs 

Coordination des déplacements de la ligne des 4 défenseurs.

  • coulissements du bloc
  • sortie sur le porteur de balle
  • défense étagée (couverture défensive)
  • communication
  • choix de l’orientation (amener le porteur de balle adverse côté vers l’extérieur (défendre avec la touche) ou vers l’intérieur (vers la densité numérique défensive). Le choix peut-être fait en fonction du « pied fort/ faible » de l’adversaire.

Sur le plan offensif (mon équipe a le ballon)

  • fixation du défenseur
  • prise d’information (analyse des déplacements des coéquipiers et adversaires)
  • alternance entre passes latérales et passes vers l’avant
  • gestion des temps forts / temps faibles

Variables 

  • Dimension du terrain : longueur / largeur
  • Pénétration dans les zones : autoriser ou les défenseurs et les attaquants à pénétrer dans les zones adverses
  • Type, dimension et nombre des cibles
  • Rapport de force : Supériorité / infériorité ou égalité numérique


Spécifique poste

Analyse du jeu de passe du meneur (Neymar, Gazette Tactique)

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La « gazette Tactique » nous propose une analyse du jeu de passe de Neymar. La mutation du dribbleur fou de Santos pour être aujourd’hui un meneur de jeu capable de percuter marquer mais aussi orienter et mener le jeu de son équipe.

La création de la passe, timming de la passe, l ‘orientation de la passe, choix de la passe

Orientation dès qu’il le peut de la première touche de balle vers l’avant. Par sa course ballon au pied, il induit les appels de ses partenaires.

Être capable d’accélérer le jeu ou de temporiser suivant la situation.

Avant de recevoir le ballon, se démarquer entre les lignes et dans le dos des adversaires

Le timming de la passe (passer au bon moment) :

S’orienter de 3/4 afin de voir le plus de coéquipiers et adversaires possible.

Fixer des défenseurs pour libérer des espaces pour ses coéquipiers.

Prendre les informations avant de recevoir le ballon.

Utiliser toutes les surfaces du pied pour faire la passe.

Être capable d’induire des courses de vos coéquipiers par vos déplacements mais également analyser les appels de balle des coéquipiers pour faire le meilleur choix.

 


Technique

Masterclass de David Moise sur le 1 vs 1 et le pressing

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Vidéo de l’ancien de Manchester United et Everton David Moise qui nous parle de la défense en 1 vs 1

Variables possibles

  • nombres et type de cible
  • dimension du terrain (largeur longueur)
  • type de rotation
  • « gagnant reste sur table »

Critères de réalisation

  • Forcer l’adversaire à se mettre dos au but
  • Plus je me rapproche de l’adversaire plus je ralentis
  • Orienter vos appuis, votre corps vers la droite ou vers la gauche
  • Ne pas défendre avec les épaules face à votre adversaire

 


Abdos / Gainage, Coordination

L’équilibre (coordination motrice),le gainage, le « corps obstacle »

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Direction les Pays-bas pour de nombreuses situations proposées conjointement par l’Ajax Amsterdam et la Dutch Football School dans lesquelles vous pourrez travailler l’équilibre (coordination motrice) sous différentes formes (via le gainage, l’opposition avec ou sans ballon,…) mais toujours de façon ludique. Vous pouvez proposer ces situations à partir des U12-U13.

00:55 : équilibre sur un pied avec passe par 2 à la main. Vous pouvez également le faire par 3 (triangle) ou 4 (carré) afin d’amener plus de déséquilibre. Je reçois le ballon d’un côté, je le transmet de l’autre. Variez sur le temps de travail, la trajectoire de passe, le geste à faire avant la passe,…

02:00 :  renforcement de la sangle abdominale avec un travail par deux où les joueurs font toucher le ballon alternativement à droite et à gauche de leur tronc.

03: 46 : se mettre par deux face à face en planche et se faire rouler le ballon. Ne pas avoir le dos creux. V1 : blocage et passe de la même main, V2 : blocage d’une main, passe de l’autre, V3 : jouer sur la distance de passe, V4 : faire un match entre deux joueurs. Chaque joueur doit défendre son but (porte de 2m de large), et marquer dans la porte adverse.

05:15 : travail d’équilibre par opposition, et notion de corps obstacle. Duel épaule contre épaule déjà en contact. les joueurs doivent pousser dans l’axe.

06: 20 : travail d’équilibre par opposition, et notion de corps obstacle entre l’adversaire et le ballon. V1 : le ballon reste statique, V2 : le ballon est en mouvement et maîtrisé par le porteur de balle.

08:25 : travail d’équilibre, de réflexe et de gainage. Déséquilibrer l’adversaire et ne pas perdre l’équilibre.

 09:20 travail d’équilibre / précision : objectif de mettre les balles dans le cerceau. Vous pouvez varier sur la distance au cerceau et le format du jeu.


Circuit Training, Vitesse

Ateliers sur la vitesse spécifique du footballeur (Sarri, Chelsea F.C.)

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Direction le Chelsea F.C de Sarri pour une séance sans ballon basée sur la vivacité / vitesse (effort à haute intensité) sur des actions courtes (7 secondes maximum) mais intense (vitesse maximum).

Le travail de fréquence d’appuis est clairement privilégié et la notion d’amplitude est secondaire.

Dans cette vidéo, vous trouverez une multitude d’ateliers que pouvez proposer à vos joueurs à partir des U15. Vous pourrez également proposer ces ateliers à partir de l’école de foot si vous retirez les bondissements verticaux.

Actions recherchées 

  • accélération (création de vitesse)
  • travail de fréquence de face , de côté
  • blocage, reprise d’appuis
  • changements de directions
  • courses rectilignes ou curvilignes ou cisaillées
  • prise d’information et réactivité

00:30 : travail de fréquence en skipping avec faibles bondissements. Mobilisation articulation avec travail en amplitude sur des montées de genoux puis travail en fréquence.

00:47 : pré fatigue à base d’alternance de bondissements à droite et gauche (renforcements fessiers / quadriceps type squat jump) puis sprint vers l’avant sur 5-7m / blocage / retour arrière / sprint avant sur 5 mètres.

02:40 : travail de prise d’information, réactivité visuelle

03:50 bondissements sans flexion des genoux afin de travailler la réactivité et le travail de renforcement des mollets.

04:20 :  travail avec élastique de résistance. Course vers l’avant pour faire des passes sur la table à rebond avec une augmentation de la résistance .


Echauffement, école de football, Technique

Jeu ludique pour le jeu de tête de précision en zone de finition

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Cette vidéo vous proposera une situation visant à travailler le jeu de tête devant le but, la finition par une frappe de la tête tout cela de façon ludique.

Cette situation peut-être proposée en école sur un exercice de technique dans le corps de séance. Vous pouvez également proposer cette situation en début de séance en guise d’échauffement sur une séance visant à travailler le jeu de tête, les centres, la finition proche de la cible (privilégier la précision à la puissance).

Afin de varier, vous pouvez jouer sur la forme ( à la mains, au pieds) et la distance de passe, sur la surface de frappe (tête, pieds, intérieur, extérieur, coup de pied) sur la distance de frappe, sur le type de

cible.