Vitesse

Jeu de l’Horloge pour le sprint avec changement de direction et la réactivité

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Direction le club de Cruz Azul au Mexique et une séance de Sean Buckley facile à mettre en place pour travailler le versant physique (sprint, reprise d’appuis, vitesse,..) du footballeur.

Cet exercice peut être réalisé à partir des U9-U10 jusqu’aux seniors idéalement sur la dernière séance avant le match.

Variables

distance réalisée : en aller retour dans le rond central (comme sur la vidéo) ou en aller simple.

Nombre de zone de départ : de 2 à 4 zones (comme sur la vidéo).

type de départ : de face, de dos, accroupis, allongé sur le dos, sur le ventre.

partenariat : sous forme de compétition à 4 contre 4 (comme sur la vidéo), sous formes de relais

physique ou technique : sur la vidéo, vous travaillez le physique (sprint avec changement de direction et reprise d’appuis). Vous pouvez autoriser à vos joueurs de faire l’exercice avec ballon afin de travailler la technique de conduite de ballon.

temps de travail : de 5 à 10 secondes

temps de récupération : de 7 à 20 fois le temps de travail.


école de football, Spécifique poste, Technique

Jeu/remise dos au but, courses croisées et défense en zone (F. Bazan)

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Direction les Etats- Unis et le Dallas F.C. avec Fabian Bazan pour une situation qui devra vous permettre de travailler aussi bien le versant technique offensive que le versant technique défensive. Pour le côté offensif, vous travaillerez le jeu dos au but (démarquage, remise, contrôle/ passe, protection de balle,…) les permutations / courses croisées latérales.

Pour le côté défensif, vous travaillerez la notion de défense en zone, de cadrage du porteur de balle, d’anticipation.

Les variables

distance d’appui / remise : commencer par une distance courte pour augmenter par la suite.

espace du duel : jouer sur la longueur et la largeur plus ou moins longue.

objectif pour l’attaquant : vous pouvez commencer (comme sur la vidéo) par rechercher la remise en une touche ou deux touches. Pour aller plus loin, vous  pouvez placer un mini-but ou un enbut dans le dos du duel où, l’attaquant peut soit remiser pour faire ensuite un 2 contre 1 soit faire un contrôle orienté pour faire un 1 contre 1 en face à face.

déplacement / courses croisées : Vous pouvez commencer avec des ateliers séparés (sans courses croisées / permutations entre attaquants) pour aller petit à petit à des permutations à 2, à 3, à 4 (comme sur la vidéo).


jeu/ conservation du ballon

Transition défensive / offensive pour finir ou conserver(O. Frapolli, USBCO)

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Direction le Nord de la France et Boulogne sur mer (USBCO) et Olivier Frapolli qui nous propose une situation pour travailler la conservation collective et la phase de transition.

Pour comprendre la situation, lisez le document ci-dessous et écoutez les consignes dans la vidéo.

Comment nous travaillons la transitions ?

-Offensive / défensive : serrer rapidement le porteur de balle adverse pour l’empêcher de marquer ou de faire la passe à un joueur bien démarqué.

-Défensive / offensive : faire le choix de vite finir dans l’un des deux mini-but à la récupération ou temporiser, conserver en repassant dans sa zone.


Echauffement, école de football, Technique

Technique de passe en appui / soutien, jeu à 3 et coordination des déplacements

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Idéalement, lorsque cela est possible, vous demandez certainement à vos joueurs de jouer vers l’avant. Si cette piste n’est pas possible l’alternance de passes en appuis-remise (axe profond) et dans la largeur doivent permettent la progression vers la cible adverse.

La situation proposée vous permettra ainsi de travailler la technique de passe courte à moyenne en une touche de balle (jouer comme je suis orienté). Vous travaillerez aussi la coordination des déplacements, le jeu à 3, le jeu en triangle.

Pour simplifiez et avoir plus de répétitions, vous pouvez proposer 4 joueurs par ateliers avec les deux joueurs au centre qui coordonnent leurs déplacements.

 


Echauffement, école de football, Technique

Contrôle « volt-face », orienté pour se mettre dans le sens du jeu

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Direction les USA pour une situation visant a travailler le démarquage par décrochage,le timming de passe, le contrôle orienté pour se retrouver face au jeu et la passe tendu vers l’avant.

En plus de la vidéo, nous proposons des variables à proposer à vos joueurs suivant vos objectifs de travail.

Variables

Type de cible : mini but (comme sur la vidéo), zone (rectangle, carré, cercle) au sol , passe pour un joueur à l’arrêt ou pour un joueur lancé en profondeur ou pour un joueur qui décroche.

Orientation de la cible : face au joueur (comme sur la vidéo), de 3/4 nécessitant un appel de balle différent.

Type de passe : la 1ere passe peut se faire plus ou moins longue et plus ou moins aérienne. La deuxième passe peut être plus ou moins aérienne et longue. Elle peut-être dans les pieds ou en profondeur pour un joueur lancé.

Type de prise de balle : la prise de balle, le contrôle peut être au sol ou aérien, bloqué mais plutôt orienté afin de se retrouver dans le sens du jeu.

Orientation du passeur / du receveur : déterminez si vos joueurs sont dos à la cible ou face à la cible ou de 3/4 à la cible.

Nombre de touches de balle pour le receveur :

Degré d’adversité : technique pure sans adversaire / le coach joue une faible adversité (opposition raisonnée) / adversité réelle mais le défenseur part avec un temps de retard (possibilité de défense sur deux joueurs / partir de plus loin / contourner un cône) / opposition réelle sans temps de retard

Taches a réaliser pour le receveur : (comme sur la vidéo) décrochage / contrôle orienté dans le sens du jeu / passe dans la porte. Vous pouvez également demander uniquement le contrôle orienté et la passe.


Formation, Spécifique poste, Technique

Sortir sur le temps de passe, anticiper, cadrer, passer l’épaule (techniques défensives)

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Dans cette vidéo, vous pourrez travailler essentiellement des notions de techniques défensives sur un adversaire étant dos au but. Nous vous proposons dans la vidéo différentes variables ainsi que des critères de réalisation pour être efficace dans cette situation pour le défenseur.

Objectifs de travail / critères de réalisation

  • anticipation : lire le plus rapidement possible les intentions du porteur de balle. Attention à ne pas trop anticiper au risque de donner du temps au porteur de balle de changer d’idée. L’anticipation se fait souvent grâce à l’expérience mais cela peut se travailler grâce à l’analyse du placement des joueurs (coéquipiers, adversaires) sur le terrain, le nombre de possibilités de passe pour le porteur de ballon, le type de jeu / les habitudes du porteur de balle (joue t’il plutôt long ou plutôt court?) et du potentiel receveur,…
  • cadrage du futur porteur de balle : le cadrage d’un joueur recevant le ballon doit placer le porteur de balle en crise de temps, d’espaces, d’informations et de solutions.
  • sortir sur le temps de passe : déplacement en direction du futur porteur de balle avec départ de la course au moment où le ballon quitte les pieds du passeur.
  • interception : pouvant être lié à l’anticipation. Acte de passer le corps, l’épaule devant un adversaire afin que celui-ci ne puisse pas recevoir la passe qui lui était destinée. Interrompre une transmission, une passe entre deux adversaires.

Hiérarchie de la réussite du défenseur

  • le défenseur se fait éliminer par un appel -contre appel, par un contrôle orienté permettant à l’adversaire de se mettre dans le sens du but avec le défenseur en poursuite dans son dos.
  • le défenseur ne se fait pas éliminer mais permet à l’attaquant de se retrouver face au jeu. A cause d’un contre »volt-face » de l’attaquant ou d’une non-sortie du défenseur sur l’attaquant dos au but.
  • le défenseur empêche que l’attaquant se retourne. L’attaquant ne pourra que conserver ou remise vers l’arrière
  • le défenseur réussi à passer le corps / ‘épaule devant son adversaire intercepte mais n’est pas précis dans sa relance.
  • le défenseur réussi à passer le corps / l’épaule devant son adversaire intercepte et relance proprement vers l’avant.