Echauffement, Technique

Mise en route avec ballon « type Espagne »

by  •  • 0 Comments

Direction l’Espagne afin de voir comment les débuts de séance peuvent être gérées. Pour résumer, nous pourrions dire « du ballon, des passes, du rond central et des courses avec augmentation de l’intensité ».

à 00:00 : « Toro », « rondo » avec 2 ou 3 toro dans le rond central, les joueurs qui conservent sont à l’extérieur et doivent sans arrêt faire le tour du rond central sans s’arrêter sans doubler son voisin et sans se faire doubler. Au coup de sifflet de l’éducateur, les joueurs changent de déplacement.

à 01:10 : « ronde en folie », jeu en 1 touche de balle. Commencer avec 2 ballons en mouvement puis intégrer d’autres ballons au fur et à mesure suivant le niveau de vos joueurs et la réussite de l’exercice. Alternance de passes vers l’intérieur et l’extérieur du rond central. Circuit : je reçois le ballon étant à l’extérieur, je fais la passe à un joueur à l’intérieur puis je vais à mon tour à l’intérieur pour demander un ballon. Lorsque je reçois le ballon, je joue en une touche vers un joueur à l’extérieur puis je retourne à l’extérieur.

à 02 : 00 : jeu en appuis remise sur circonférence du rond central plus 10m. Adaptez la circonférence du cercle au nombre de joueurs et augmenter petit à petit la circonférence. Jeu en une touche, alterner les sens de jeu.

à 03:00 : alternance de jeu court- jeu long en 1 touche de balle.

Nous voyons bien ici la progressivité sur la distance des passes afin de s’échauffer, préparer son corps à l’entrainement.


Echauffement, Spécifique poste, Tactique, Technique

Séance « défendre en avançant » (F. Mendy, Montpellier HSC)

by  •  • 0 Comments

Direction l’Hérault pour une séance à thème « défendre en avançant » avec les U19 du MHSC sous la houlette de Frédéric Mendy avec les caméra de mycoach.

Echauffement (pendant 5 à 7 minutes)

Groupe de 5 ou 6 joueurs. centrer les correctifs sur le placement / timming / déplacement des défenseurs

Critères de réalisation pour le défenseur

  • Sortir rapidement en direction du futur porteur de balle sur le « temps de passe » dès le moment où le ballon a quitter les pieds du passeurs.
  • Possibilité d’anticipation mais attention à ne pas tomber dans l’excès car risque d’adaptation du passeur en match.
  • course de cadrage du défenseur à fond au départ puis ralentir lorsque l’on se rapproche du porteur de balle ( pour ne pas se éliminer facilement).
  • choix orientation du corps (des épaules) du défenseur vers l’extérieur l’amener vers la touche ou l’amener vers l’intérieur vers la densité défensive (ne pas rester épaule face au PDB). Possibilité de prise en compte du pied fort du porteur de balle afin de l’amener plutôt sur sur pied faible.
  • genoux légèrement fléchis, être sur la plante avant des pieds.
  • être de 3/4 afin d’amener le joueur où l’on veut.
  • le deuxième se place en couverture derrière le mannequin pour en dissuader la passe.

Forme jouée ( explications à 3:33)

critères de réalisation

  • déplacement sur le temps de passe
  • anticipation
  • avancer ensemble
  • coulissement et couverture défensive
  • cadrage du porteur de balle
  • obliger la passe latérale et éviter le jeu vers l’avant
  • communication verbale (décale, monte / sort / …)
  • coordination des déplacements défensifs

Comptage des points : 1 point pour les bleus lorsqu’ils arrivent à jouer vers l’avant (passage d’une zone à l’autre). 1 point pour les rouges lorsqu’il récupèrent le ballon. 5 points pour les rouges lorsqu’ils récupèrent le ballon, le transmettent à l’attaquant Rouge qui marque.

Variables possibles

  • nombre touche de balle pour les bleus
  • l’attaquant rouge est attaquable ou inattaquable
  • limiter ou non le nombre de passe par zone pour les bleus
  • mettre un nombre de passe avant que les rouges puissent sortir sur les bleus (comme sur la vidéo) ou aucune limite.

jeu/ conservation du ballon, Tactique, Technique, Uncategorized

Jeu sur les transitions, conserver le temps d’avance offensivement ( F.A. learning)

by  •  • 0 Comments

Direction la fédération Anglaise de football pour un jeu adapté des U8 jusqu’aux séniors visant à travailler l’attitude /les déplacements pendant les transitions (récupération et perte), l’attaque en supériorité temporaire, la défense en infériorité temporaire.

Principes et règles de jeu travaillés

  • transitions à la récupération : le joueur le plus proche d’un ballon extérieur doit être réactif pour remettre le ballon en jeu et les non porteur de ballon doivent se démarquer rapidement avec des déplacements coordonnés idéalement vers l’avant.
  • transitions à la perte : se replacer derrière le ballon, harceler le porteur de balle remettant le ballon en jeu pour empêcher la passe « décisive » et « cassant des lignes ».
  • attaquer en supériorité : se démarquer et passer vers l’avant, identifier le joueur disponible et mieux passer
  • défendre en infériorité : se replacer derrière le ballon, défendre l’axe ballon-but,

Consignes

Match du 4vs 4 au 9vs 9. Le joueur qui sort le ballon des limites du terrain doit aller le chercher, le replacer pour avoir le droit de revenir en jeu. Placer des ballons autour du terrain afin que le jeu puisse rapidement reprendre lorsque le ballon sort.

Variables

  • Tâche du joueur sortant le ballon hors du terrain: aller chercher le ballon (comme sur la vidéo), aller toucher une ligne extérieur du terrain, faire le tour d’une coupelle au centre du terrain, un poteau de corner,…
  • Nombre de joueurs : du 4 vs 4 avec gardien(comme sur la vidéo) au 8 vs 8 avec gardien.
  • Tâche du porteur de balle perdant le ballon dans le jeu : afin d’avoir encore plus d’avantage numérique à récupération, vous pouvez demander que le porteur de balle perdant le balle, celui doit par exemple ( aller toucher une ligne délimitant le terrain, faire le tour d’une coupelle extérieur, d’une poteau de corner,…) .


jeu/ conservation du ballon, Spécifique poste, Tactique

Être capable de trouver le joueur le plus haut par la passe (T. Blanchard)

by  •  • 0 Comments

Tristan Blanchard du Stade Malherbe de Caen nous proposer une séance à thème sur « trouver le joueur le plus haut par la passe ». Afin de mieux comprendre la séance, vous pouvez visualiser la vidéo ci-dessous mais aussi et surtout en téléchargeant le PDF ultra détaillé à la fin de l’article.

Consignes TEMPS 1

2 touches de balle / 1’ de travail le joueur du milieu vient vers le porteur qui lui transmet le ballon, le receveur contrôle en éliminant le jalon et passe au joueur (le plus haut) libre à l’opposé. Puis il se déplace sous le ballon pour exécuter la même chose (prise de balle + passe).
Tps n°1 : 3’ Prise pied haut + passe pied bas
Tps n°2 : 3’ Prise P.B + passe PH
Tps n°3 : 3’ Prise semelle + passe
Tps n°4 : 3’ Prise exter + passe
Tps n°5 : 3’ Prise + passe au choix

Consignes TEMPS 2

  • 5 c 5 avec 2 jokers extérieurs.
  • Objectif : Trouver un joueur sur-médiane par la passe avant d’attaquer le but. Dès lors l’attaque est libre.
  • Si touche ou corner, le ballon. repart du gardien de l’équipe qui devait bénéficier de la remise en jeu.

Consignes TEMPS 3

Structure bleue en 1-2-4-1, objectif trouver l’attaquant n°8.

  • Structure rouge en 3-1 au départ.
  • Tout le monde est attaquable, les joueurs ne sont pas fixes dans les zones.
  • L’att. est trouvé seulement par passe = 1 point.
  • 10 ballons avant rotation

Consignes TEMPS 4

  • circuit rouge & bleu simultané
  • Lorsque l’attaquant est trouvé il redonne à la source couleur oppo.
  • 1er temps : 8’ [4’gauche/4’droite]
    Fixation intérieur oxygénation côté pour trouver att.
  • 2e temps : 8’ [4’gauche/4’droite]
    Fixation extérieur oxygénation côté pour trouver att.
  • 3e temps : 8’ [4’gauche/4’droite] libre sur le circuit 1 ou 2.

Ci -dessous, vous trouverez le pdf de la séance de T. Blanchard bien plus détaillée.

Trouver le joueur le plus haut par la passe (T. Blanchard)Télécharger

Technique, Vitesse

Vitesse et reprise d’appuis avec ballon (Lucas Ferreyra, Bolivar)

by  •  • 0 Comments

Destination La Paz en Bolivie avec le Club Bolivar sous la houlette de Lucas Ferreyra qui nous propose un exercice complet sur de la vitesse spécifique au football avec l’utilisation du ballon pour travailler par la même occasion la technique.

Sur le plan physique vous travaillerez la vitesse (course de 2 fois 15m maximum) avec des changements de directions, la force (résistance dans les duels pour conserver le ballon ou le récupérer), la détente (lors des impulsions pour le jeu de tête)

Sur le plan technique, vous travaillerez la passe (jeu en une touche de balle), le jeu de tête avec et sans impulsion, le tacle défensif, la notion de corps obstacle / protection du ballon.

Les explications des variables de travail

  • 00:10 : en 10/20 ou 15/15 travail de remise de la tête avec courses avant / Arrière (N1 : avec impulsion N2 : sans impulsion).
  • à 00:20 : en 10/20 ou 15/15 travail de « ping-pong » en une touche de balle au sol.
  • à 00:38 : « ping pong » en touche puis au coup de sifflet sprint sur 15m pour continuer le ping pong avec le joueur côté opposé. En 5s de sprint / environ 15s à 20s de récupération active en ping pong. Faire des blocs de 2 à 4minutes.
  • à 00:45 à gauche (joueur A) « ping pong tête », à droite (joueur B) »ping pong » au sol. Au coup de sifflet, A sprint et va gêner les transmission de B puis au deuxième coup de sifflet, B va empêcher la remise de la tête de A. Travailler afin que la séquence ne dure pas plus de 30s au total. Pendant 30 secondes, 2 joueurs travaillent puis les 30 secondes suivantes, les deux joueurs extérieurs travaillent.
  • à 01: 05 à gauche (joueur A) fait une course avec un tacle pour empêcher que le ballon franchisse la ligne puis va chercher à récupérer le ballon de B, qui est en protection du ballon (notion de corps obstacle) puis au deuxième coup de sifflet, B va empêcher la remise de la tête de A. Travailler afin que la séquence ne dure pas plus de 30s au total. Pendant 30 secondes, 2 joueurs travaillent puis les 30 secondes suivantes, les deux joueurs extérieurs travaillent.
  • à 01: 45 : duel de ma tête (avec rebond au sol ) puis 1/2 tour pour chercher à gagner par la suite la duel au sol. Travail en 7s (travail) / 23s (récupération).