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Jeu sur les transitions, conserver le temps d’avance offensivement ( F.A. learning)

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Direction la fédération Anglaise de football pour un jeu adapté des U8 jusqu’aux séniors visant à travailler l’attitude /les déplacements pendant les transitions (récupération et perte), l’attaque en supériorité temporaire, la défense en infériorité temporaire.

Principes et règles de jeu travaillés

  • transitions à la récupération : le joueur le plus proche d’un ballon extérieur doit être réactif pour remettre le ballon en jeu et les non porteur de ballon doivent se démarquer rapidement avec des déplacements coordonnés idéalement vers l’avant.
  • transitions à la perte : se replacer derrière le ballon, harceler le porteur de balle remettant le ballon en jeu pour empêcher la passe « décisive » et « cassant des lignes ».
  • attaquer en supériorité : se démarquer et passer vers l’avant, identifier le joueur disponible et mieux passer
  • défendre en infériorité : se replacer derrière le ballon, défendre l’axe ballon-but,

Consignes

Match du 4vs 4 au 9vs 9. Le joueur qui sort le ballon des limites du terrain doit aller le chercher, le replacer pour avoir le droit de revenir en jeu. Placer des ballons autour du terrain afin que le jeu puisse rapidement reprendre lorsque le ballon sort.

Variables

  • Tâche du joueur sortant le ballon hors du terrain: aller chercher le ballon (comme sur la vidéo), aller toucher une ligne extérieur du terrain, faire le tour d’une coupelle au centre du terrain, un poteau de corner,…
  • Nombre de joueurs : du 4 vs 4 avec gardien(comme sur la vidéo) au 8 vs 8 avec gardien.
  • Tâche du porteur de balle perdant le ballon dans le jeu : afin d’avoir encore plus d’avantage numérique à récupération, vous pouvez demander que le porteur de balle perdant le balle, celui doit par exemple ( aller toucher une ligne délimitant le terrain, faire le tour d’une coupelle extérieur, d’une poteau de corner,…) .


jeu/ conservation du ballon, Spécifique poste, Tactique

Être capable de trouver le joueur le plus haut par la passe (T. Blanchard)

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Tristan Blanchard du Stade Malherbe de Caen nous proposer une séance à thème sur « trouver le joueur le plus haut par la passe ». Afin de mieux comprendre la séance, vous pouvez visualiser la vidéo ci-dessous mais aussi et surtout en téléchargeant le PDF ultra détaillé à la fin de l’article.

Consignes TEMPS 1

2 touches de balle / 1’ de travail le joueur du milieu vient vers le porteur qui lui transmet le ballon, le receveur contrôle en éliminant le jalon et passe au joueur (le plus haut) libre à l’opposé. Puis il se déplace sous le ballon pour exécuter la même chose (prise de balle + passe).
Tps n°1 : 3’ Prise pied haut + passe pied bas
Tps n°2 : 3’ Prise P.B + passe PH
Tps n°3 : 3’ Prise semelle + passe
Tps n°4 : 3’ Prise exter + passe
Tps n°5 : 3’ Prise + passe au choix

Consignes TEMPS 2

  • 5 c 5 avec 2 jokers extérieurs.
  • Objectif : Trouver un joueur sur-médiane par la passe avant d’attaquer le but. Dès lors l’attaque est libre.
  • Si touche ou corner, le ballon. repart du gardien de l’équipe qui devait bénéficier de la remise en jeu.

Consignes TEMPS 3

Structure bleue en 1-2-4-1, objectif trouver l’attaquant n°8.

  • Structure rouge en 3-1 au départ.
  • Tout le monde est attaquable, les joueurs ne sont pas fixes dans les zones.
  • L’att. est trouvé seulement par passe = 1 point.
  • 10 ballons avant rotation

Consignes TEMPS 4

  • circuit rouge & bleu simultané
  • Lorsque l’attaquant est trouvé il redonne à la source couleur oppo.
  • 1er temps : 8’ [4’gauche/4’droite]
    Fixation intérieur oxygénation côté pour trouver att.
  • 2e temps : 8’ [4’gauche/4’droite]
    Fixation extérieur oxygénation côté pour trouver att.
  • 3e temps : 8’ [4’gauche/4’droite] libre sur le circuit 1 ou 2.

Ci -dessous, vous trouverez le pdf de la séance de T. Blanchard bien plus détaillée.

Trouver le joueur le plus haut par la passe (T. Blanchard)Télécharger

Technique, Vitesse

Vitesse et reprise d’appuis avec ballon (Lucas Ferreyra, Bolivar)

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Destination La Paz en Bolivie avec le Club Bolivar sous la houlette de Lucas Ferreyra qui nous propose un exercice complet sur de la vitesse spécifique au football avec l’utilisation du ballon pour travailler par la même occasion la technique.

Sur le plan physique vous travaillerez la vitesse (course de 2 fois 15m maximum) avec des changements de directions, la force (résistance dans les duels pour conserver le ballon ou le récupérer), la détente (lors des impulsions pour le jeu de tête)

Sur le plan technique, vous travaillerez la passe (jeu en une touche de balle), le jeu de tête avec et sans impulsion, le tacle défensif, la notion de corps obstacle / protection du ballon.

Les explications des variables de travail

  • 00:10 : en 10/20 ou 15/15 travail de remise de la tête avec courses avant / Arrière (N1 : avec impulsion N2 : sans impulsion).
  • à 00:20 : en 10/20 ou 15/15 travail de « ping-pong » en une touche de balle au sol.
  • à 00:38 : « ping pong » en touche puis au coup de sifflet sprint sur 15m pour continuer le ping pong avec le joueur côté opposé. En 5s de sprint / environ 15s à 20s de récupération active en ping pong. Faire des blocs de 2 à 4minutes.
  • à 00:45 à gauche (joueur A) « ping pong tête », à droite (joueur B) »ping pong » au sol. Au coup de sifflet, A sprint et va gêner les transmission de B puis au deuxième coup de sifflet, B va empêcher la remise de la tête de A. Travailler afin que la séquence ne dure pas plus de 30s au total. Pendant 30 secondes, 2 joueurs travaillent puis les 30 secondes suivantes, les deux joueurs extérieurs travaillent.
  • à 01: 05 à gauche (joueur A) fait une course avec un tacle pour empêcher que le ballon franchisse la ligne puis va chercher à récupérer le ballon de B, qui est en protection du ballon (notion de corps obstacle) puis au deuxième coup de sifflet, B va empêcher la remise de la tête de A. Travailler afin que la séquence ne dure pas plus de 30s au total. Pendant 30 secondes, 2 joueurs travaillent puis les 30 secondes suivantes, les deux joueurs extérieurs travaillent.
  • à 01: 45 : duel de ma tête (avec rebond au sol ) puis 1/2 tour pour chercher à gagner par la suite la duel au sol. Travail en 7s (travail) / 23s (récupération).

Autre football, jeu/ conservation du ballon

« Ultimate foot », match sans contact, respect de la distanciation (règles adaptées).

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Dans cette période où le football amateur doit s’adapter avec l’interdiction des contacts, nous vous proposons un jeu sous forme de match avec adaptation des règles permettant de garder une distance entre les joueurs et évitant les contacts. Nous nous sommes inspirés de « l’ultimate » (sport collectif joué avec un frisbee) pour respecter les règles de distanciation et de « non contact » tout en permettant un match. Ce type de match est et d’opposition est adaptable pour le foot à 8 et le foot à 11.

Principes de jeu prioritairement travaillés

  • principes offensifs pour le porteur de balle : prise d’information (voir avant de recevoir), enchainement contrôle-passe, s’écarter du porteur de balle
  • principes offensifs pour les non porteurs de balle : démarquage
  • principes défensifs : limiter espaces et intervalles, anticipation, défendre par interception, coupe les lignes de passe, se mettre en opposition ne pas se jeter
  • transitions OFF / DEF et DEF / OFF (schéma … « ball stop and go ») : anticiper la perte et le gain du ballon en maintenant un certains équilibre OFF et DEF.
  • Stratégies : corner offensif sans opposition ( (schéma 1 ).

Consignes

  • 3 touches de balle maximum pour le porteur de balle.
  • Récupération du ballon : le porteur de balle est « intouchable », « inattaquable » par l’équipe qui défend. La récupération se fait sur interception ou lorsque le porteur de balle fait plus de 3 touches de balle.
  • interdiction des contacts : si contact entre deux joueurs pour la lutte du ballon, le ballon revient au porteur de balle.
  • remise en jeu : touches au pied (pour permettre d’aérer le jeu plus facilement ).
  • Corner : aucun défenseur dans la surface de réparation, marquer en une touche sans laisser de rebond au sol (schéma 1 ci-dessous ). Une fois que le ballon est touché par un joueur dans la surface, les défenseurs peuvent rentrer dans la surface. Si le gardien de but capte le ballon, il peut directement jouer vers l’avant avec ses coéquipiers. (travail sur les transitions).
  • lutter contre la densité
  • Limiter la densité : utiliser un terrain foot à 8 (pour le foot à 8 ou à 7) ou un terrain foot à 11 (pour le football à 11 ou 10 vs 10). Ne pas réduire l’espace en longueur et largeur.
  • Fuir la densité : le « stop and go » . Si vous trouver qu’il y a une forte densité dans une zone du terrain pour le gain du ballon, Donnez un coup de sifflet (marquant l’arrêt du jeu avec ce ballon) , puis remettez un ballon en jeu dans une zone libre ou à un joueur libre (schéma 2 ci-dessous ).

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L’entrainement invisible (A. Evras)

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Antoine Evras (Blois F.C., C.T.D. adjoint Loir et Cher) nous explose sa vision sur l’entrainement invisible. Parfois absent, souvent négligé, l’entrainement invisible pourrait être analysé comme l’entrainement qui commencer lorsque l’entrainement sur le terrain s’arrête.

Ci-dessous, vous pouvez télécharger le dossier d’Antoine Evras.

Récupération-et-performanceTélécharger

L’entrainement invisible permet :

  • d’optimiser la phase et les délais de récupération (récupération)
  • diminuer les risques et la durée des blessures (prévention)
  • améliorer les qualités physique / tactique / technique / mentale (performance)

A travers 3 temps :

  • avant l’entrainement ou le match
  • pendant l’entrainement ou le match
  • après l’entrainement ou le match