Catégorie : école de football

Utiliser ses bras pour courir (Ajax Amsterdam)

L’utilisation des bras lors d’un footing, lors d’un sprint est un des facteurs d’efficacité technique pour le sportif. Comme le travail d’équilibre, d’amplitude, de fréquence, de qualité d’appui, d’alignement segmentaire, le travail d’utilisation des bras est très important pour le…


Travailler la technique de contrôle orienté

Le contrôle orienté est l’ultime étape dans la maîtrise du contrôle sur une passe au sol. Si celui-ci est correctement réalisé, le contrôle orienté peut-être synonyme de dribble, d’élimination d’un adversaire sur la seule prise de balle. Regardons des joueurs…


Éducatif pour la reprise de volée

Vidéo tournée aux Etats-Unis permettant de travailler la reprise de volée (frappe au but sans que le ballon ne touche le sol avant la frappe). La situation proposée est ainsi ludique grâce à la mise en place d’une compétition soit…


Le timing de la passe par la technique

Une production ready2coach.com permettant de travailler deux aspects en technique analytique que sont l’enchaînement contrôle-passe et la conduite de balle avec en plus pour le porteur de balle un choix tactique afin d’avoir le « timing de passe » (réaliser la passe…


Echauffement technique ludique

Vidéo trouvée sur le très intéressant site ready2coach.com avec une proposition d’échauffement pouvant être donné à toutes les catégories même si l’omniprésence des jonglages nous fait dire que cette échauffement colle encore mieux des U9 au U13. Pour les plus…


Perfectionnement technique (Caparros, CF Grenade)

Joaquim Caparros et le CF Grenade nous propose une multitude d’exercices permettant le perfectionnement technique du footballeur quelque soit son poste son niveau et son âge. Contrairement à ce que certains pourraient penser, le travail de gamme technique avec répétition…


Dribble / contrôle-passe (PSV Eindhoven)

« On the road » chez les Bataves, réputés pour avoir une école de formation du jeune footballeur de qualité lorsque nous voyons les résultats de l’équipe Nationale dans les tournois continentaux et internationaux et lorsque l’on connait la réputation de clubs…


Dissociation segmentaire, prise d’information.

Vidéo venant de Grèce avec une pléiade d’exercices divers et variés. Au départ, la vidéo nous propose une situation travaillant la dissociation segmentaire entre les membres inférieurs ( faisant une action) et les membres supérieurs (faisant une autre action). La…


Technique défensive individuelle, jeu du baby foot.

La Nike Academy session 2013-14 propose 2 exercices permettant de travailler la technique défensive individuelle (avec critères de réalisation) ainsi que la coordination des déplacements défensifs visant à limiter, à réduire les espaces et intervalles pour l’équipe adverse en ayant…


Dribbles en 1vs 1 (Chelsea F.C.).

L’école de football du F.C.  Chelsea nous propose une courte vidéo mais très intéressante sur la technique de dribble du football. Cet exercice permet de travailler la technique de dribble avec départ à l’arrêt. Cet exercice peut-être proposé dans toute…


Technique analytique d’appui-remise

Exercice de maitrise technique analytique sans opposition. avec un grand nombre de répétitions. Quand l’utiliser,comment l’utiliser selon la catégorie: En reprise de saison (pour toutes les catégories) car travail quantitatif avec un grand nombre de répétitions, travail simple permettant de…


La dissociation segmentaire (Coordination)

La dissociation segmentaire est un des aspects a travailler pour améliorer la coordination motrice chez le footballeur. Les autres sous parties permettant de travailler la coordination motrice sont : – L’équilibre (appuis, changement de direction, blocage) – La structuration  espace-temps-L’état…


Le contrôle, la roulette (la Leçon de Zidane).

Le contrôle, élément central de la maitrise de balle, Michel Platini disait:     » Le plus important dans la frappe, c’est le contrôle ». Personne ne le contredira, le contrôle de balle en football conditionne tout la suite de l’enchainement de l’action.…


Maitrise technique à base de jonglage.

Enchainement coordonné de jonglages /bondissements avec enchainement frappe au but. Travail de coordination, de jonglage en mouvement et d’enchainement contrôle-frappe. Variables possible: (complexifiante) Surface de contact.   Alternance PD-PG,  – uniquement pied gauche,        -uniquement pied faible, –…


L’Ajax Amsterdam, philosophie,méthode de travail.

Vidéo traitant des méthodes de travail prônées à l’intérieur de l’école de football et du centre de formation de l‘Ajax d’Amsterdam. Les différentes rubriques: Les héros du future Le développement mental (à 03:44) Diversification de la motricité, de la coordination…