Nous avons lu le livre « Les Lésions méconnues du jeune sportif », écrit par Olivier Terzi (Kinésithérapeute). Ce guide parlera forcément aux éducateurs / entraineurs, parents, professeurs de sport / d’EPS, … Olivier nous explique de manière simplifiée sur ce que…
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Jouer sur la variable « TEMPS pour travailler votre thème tactique (J. Rabin)
Espace, temps , évènement. 3 types variables qui peuvent et doivent vous permettre de faire varier vos jeux de séance. Nous allons aujourd’hui nous centrer sur la gestion, la manipulation de la variable « TEMPS » pour proposer différents thème de travail.…
Suivi de la charge d’entrainement (INSEP, S. Morin, O. Maurelli)
Stephane Morin (professeur EPS et préparateur physique au F.C. Nantes) et Olivier Maurelli (Préparateur physique de l’EDF de volley ball) nous parle de leurs visions sur la charge d’entrainement. Ils se rejoignent sur le fait que la période d’ »affutage »…
Technique Spécifique attaquant à intensité maximale (RDC Espanol Barcelone)
Le RCD Espanol de Barcelone nous propose de nombreuses variables visant à travailler le spécifique attaquant sur de la finition hors de la surface avec de la pré-fatigue. Exercice 1 (00:00) : pré fatigue avec appui-remise de la tête avec…
Renforcement et circuit training (F. Aubert, M. Boussely)
L’équipe de France Féminine (via le préparateur physique Frédéric Aubert et la kinésithérapeute-ostéopathe M. Boussely) nous propose 2 vidéos de préparation physique10 minutes d’échauffement puis 5 ateliers de 7 minutes. Renforcement poids de corps ou (charges faibles) et travail de…
Cadre pour audit et mise en place d’un projet club (J. Rabin)
Les dirigeant, les techniciens d’un club de football (ou de sport) n’ont pas forcément une vision claire à moyen / long terme des objectifs, du projet général (sportif, social, politique, économique,…). Nous vous proposons un cadre d’analyse, de développement pour…
Toro pour travail physique intégré (Anthony Clerc, O.M)
Anthony Clerc préparateur physique à l’Olympique de Marseille(ex Saint Priest, DFCO,…) nous propose un travail physique intégré (Puissance Maximal Aérobie) avec un Toro sous forme intermittente. Effectif : 2 équipes de 9 joueurs – 9 contre 3Dimensions : 24m x…
Jeu entre 2, trouver les intervalles (Wilfried Thooris Cadre FFF, mycoach)
Mycoach et AEF TV nous proposent une séance à thème animée par Wilfried Thooris (cadre FFF) avec les U17 de l’USL Dunkerque sur le thème du « jeu vers l’avant entre 2, trouver les intervalles« . La structure de la séance est…
Conservation collective vitesse gestuelle et visuelle (S. Pennacchio, Mouscron)
Sebastien Pennacchio (Mouscron, Niort, LOSC,…) nous propose un jeu de conservation collective à forte densité permettant de travailler prioritairement le démarquage dans un petit périmètre, la vitesse de prise d’information et de décision (voir et décider idéalement avant de recevoir).…
Circuit training renforcement / prévention du bas du corps
La vidéo vous propose un circuit centré sur le bas du corps orienté vers un travail de force ( contraction isométrique, excentrique, concentrique suivant les ateliers), de proprioception / prévention (lutte contre les blessures). Ce circuit training peut être proposé…
Travail de la dissociation segmentaire au football
La dissociation segmentaire est une des 6 composantes de la coordination motrice (avec la réaction, rythme, orientation, équilibre, transformation du mouvement). En adaptant la difficulté de la tâche, la différenciation segmentaire peut être proposé à partir des U7 jusqu’au sénior…
Jeu pour l’attaque placée, la 1ère relance / contre pressing défensif (Y. Lachuer, DEPF)
Yann Lachuer titulaire du D.E.P.F. passé comme entraineur par Orléans, Créteil et actuellement au S.O Romorantin (N2) nous propose un « jeu Banide » adapté vous permettant de travail sur le versant offensif : l’attaque placée en passant par l’axe central du…
Pliométrie et préparation physique générale pour le football
Les efforts de type pliométrique sont très nombreux dans le football ( jeu de tête, frappes, courses,..). Ainsi, sans oublier, sans négliger les exercices isométrique / concentrique / excentrique pouvant être proposés en salle de musculation (de façon décontextualisée), nous…
Comprendre et utiliser la pliométrie (T. Blancon, INSEP)
La chaine de l’INSEP nous propose une intervention de Thierry BLANCON (professeur d’EPS, entraineur national d’athlétisme spécialiste des sauts) traitant du travail de la pliométrie. Nous vous proposons un résumé de ses propos si enrichissants. Définition de la pliométrie dans…
La causerie avec G. Houllier
Via les vidéos « groupe BCPE », le regretté Gérard Houllier nous donne sa vision de la causerie au football. Quelques « beaux » morceaux. Pour G. Houllier, il est nécessaire d’être simple direct authentique et surtout être collectif. La causerie doit être pour…
Travail sur les choix et la dernière passe sur situations côtés ( N. Le Bellec, BEPF)
Nicolas Le Bellec, titulaire du B.E.P.F. (ex Limoges, Cholet, Bergerac,…) actuellement en quête d’un nous challenge nous offre une séance à thème sur le » Travail sur les choix et la dernière passe sur situations côtés » avec l’utilisation du 4-3-3.…
Gestion offensive et défensive de la relance du gardien en football à 8 (stratégie)
En rugby, nous parlons de « lancement de jeu ». Au football le moment de la relance du gardien de but (offensive ou défensive) est à ranger dans la rubrique « stratégie » où chacun des joueurs en fonction de son poste sur le…
12 clés du coaching par P. Muratoglou
Patrick Muratoglou, l’entraineur de Tennis (S. Williams, Tsitsipas, Dimitrov,…) nous propose 12 clés de coaching adaptable évidemment à l’entrainement / management du football. Clé 1. Etre le seul responsable ne pas blâmer le joueur ou l’entourage pour justifier l’absence de…
Réathlétisation après rupture des ligaments croisés (C. Tolisso, Bayern Munich)
Après une rupture des ligaments croisés, nous suivons, la phase de réathlétisation / retour à la compétition de Corentin Tolisso au Bayern Munich. Après 78 jours : reprise du vélo et des exercices de proprioception, de coordination motrice équilibre et…
« Endutech coordination motrice » (dissociation et équilibre)
L’ »endutech classique » propose essentiellement des ateliers centrés sur la technique. Le thème sera cette fois-ci de faire un « endutech coordination » la technique à travers le prisme de la coordination motrice (la dissociation segmentaire et l’équilibre). Consignes : Un ballon par…
3 toros à thème « offrir des solutions de passes au porteur » (S. Nassiet)
Simon Nassiet (U17 Lege Cap Ferret) nous propose une mise en route sur le thème « offrir des solutions de passes au porteur de balle » avec 3 toros évolutifs. Descriptif : Mise en route sous une forme « taureau » a…
Séance « mon équipe utilise peu le jeu combiné » (J. Lebreton)
Josselin Lebreton (responsable technique AC Saint Brevin et U9 F.C. Nantes) nous propose une séance visant à résoudre le problème « mon équipe utilise peu le jeu combiné » . Jeu à 2, jeu à 3 en créant des espaces en utilisant…
Séance « Réaction à la perte du ballon » (V. Toniutti)
Valentin Toniutti nous propose une séance sur le thème « réaction à la perte du ballon« . Il s’agit donc un thème à vocation défensive, vous devrez donc privilégier les corrections sur l’équipe qui n’a pas le ballon sur la transition Offensive…
Les choix tactiques de C. Pelissier (Luzenac, Amiens, Lorient)
Chirstophe Pelissier n’est pas un nom « ronflant » mais il a réalisé de réels miracles à Luzenac, Amiens et à Lorient. Morceaux choisis sur be in sport de son interview « secret tactique » de ce technicien toujours ouvert à la discussion et…
Couverture défensive et passe cassant la ligne défensive
Gary Caldwell (Wigan, Chesterfield F.C. ,..) nous propose un exercice visant à travailler les notions défensives de couverture, de défense étagée, de cadrage du porteur de balle, de défense en avançant. Pour les offensifs vous travaillerez les notion de prise…
Le « mastermind » pour la coordination motrice
Nous vous proposons aujourd’hui un exercice que nous intitulerons le « mastermind » (en référence au jeu de société) visant à travailler la coordination motrice au sens large car vous travaillerez : l’orientation le rythme la réaction différenciation segmentaire l’équilibre Organisation Avoir…
Jeu pour améliorer les temps d’attaque, et les transitions (L. Rossi, DFCO)
Ludovic Rossi, (U19 nationaux F. au DFCO) nous propose un jeu pour améliorer les temps d’attaques et de transitions au football. Sur ce jeu, nous allons essentiellement travailler les attaquent placées car à la récupération, l’équipe qui récupère doit d’abord…
Les étirements « passifs », « lourds » pour améliorer la souplesse
Nous vous proposons un panel de positions (membres inférieurs, membres supérieurs, tronc) vous permettant de faire un étirement « lourd ». Trop souvent, les étirements et de façon plus générale la souplesse sont oubliés alors qu’il s’agit un élément primordial dans le…
Possession et changement de point d’attaque en 4-3-3 (M. Sebky Académie Mohamed 6 Maroc)
Direction l’excellente académie Mohamed 6, pôle majeur du football Marocain où de nombreux membres sont passés dans la sélection des Lions de l’Atlas . Mahmoud Sebky, responsable des U13 de l’académie nous propose 2 contenus sur le thème « possession et…
Rondo élargir l’E.J.E(rouge) conserver dans un petit espace (bleu) (T. Pinot, BEF)
Thierry Pinot nous propose une situation type « rondo » pour travailler la conservation en supériorité numérique. Le thème travailler est donc la conservation collective du ballon mais avec deux variables suivants les équipes. Ainsi, les Rouges devront conserver en élargissant l’Espace…
Progression / fixation par l’axe du terrain (T. Tuchel, Dortmund)
Direction Dortmund sous la houlette de Thomas Tuchel à l’époque pour un jeu visant à travailler les notions de Progression / fixation par l’axe central du terrain pour « toucher » les ailiers sur les côtés ou dans la profondeur par une…
Le duel pour éliminer par la passe ou le dribble
Nous vous proposons 2 vidéos pouvant viser l’intégralité des catégories, des des niveaux de votre groupe. Vous pourrez travailler aussi bien la technique défensive que la technique offensive (dribbles et passes) mais fixez vous tout de même une priorité (offensive…
Christian Gourcuff, sa vision, sa méthode
Christian Gourcuff : la Bretagne, le Cartésien, le 4-4-2. Voilà comment de prime abord nous pourrions résumer l’emblématique entraineur de Lorient (1982-86 puis 1991-2001 et enfin 2003-14 soit 23 ans chez les Merlus). Voici deux vidéos pour comprendre encore mieux…
Prise d’information et passes dans petit espace
Cette vidéo nous propose des exercices permettant de travailler la prise d’information (après la remise, le joueur doit se déplacer dans l’espace sans joueur) et la passe (pied et tête) dans un petit périmètre. Exercice 1 (00:00) : à la…
Passe dans la course / prise de balle en mouvement.
Voici un exercice visant à travailler la passe dans la course du coéquipier et la passe / prise de balle en mouvement. Ce type d’exercice peut être proposé en échauffement d’avant match pour afin de sortir un peu de la…
Travail physique intermittent avec ballon (F. Gacon, Sportbeeper)
Fredéric Gacon ( préparateur physique DFCO, Andrézieux Bouthéon, SO Romorantin,…) nous propose une palette d’exercices intermittents avec ballon. Il travaille avec l’assistance de la technologie sportbeeper qui lui permet d’être disponible pour animer sa séance, corriger ses athlètes sur les…
Conservation par la passe dans petit espace et changement de statut
Voici une proposition de « toro » sortant des « sentiers battus » avec comme thème la conservation collective par la passe et (a degré moindre) le changement de statut (les 2 joueurs au centre). Faire des groupes de 6 joueurs idéalement (jusqu’à 8…
Jeu « Progresser (remonter-traverser) / déséquilibrer (F. Passi et T. Fernandez, OM, LOSC, Niort, …)
Franck Passi et Thomas Fernandez (OM, LOSC, Niort, …) nous proposent un jeu visant à travailler les principes « progresser-déséquilibrer ». La Disposition de leur jeu : Zone de 70 m de long sur 55 m de large 1 rivière de 10…
La vision d’Arsene Wenger sur le métier d’entraîneur /manager
Les meilleurs morceaux de l’entretien « un entraîneur est un guide , il a un concept clair pour lequel il est prêt à se battre mais doit se laisser une petite marge de manœuvre pour s’adapter. Il faut être résistant au…
Jeu et démarquage dos au but
La capacité à jouer dos au but adversaire est plus compliquée que de jouer face au but. Nous pouvons expliquer cela par l’incertitude liée au marquage adverse qui est majoritairement dans le dos (donc nous ne voyons et maîtrisons pas…
Variables et suivi pour travailler la jonglerie
Afin de mettre a profit les périodes de vacances dans un objectif de travail technique, nous vous proposons un cadre de travail et de suivi visant à améliorer la jonglerie au football. Ce type de travail peut être proposé des…
Le « un contre un » : variables , critères de réalisation offensifs et défensifs
Le football est fait d’une succession de duels . Analysons ensemble la notion de duel en 1vs1 sur les versants Offensif et défensif. Variables sur lesquelles jouer pour le 1vs1 longueur / largeur du terrain : plus le terrain est…
Cadre de travail et planification via les animations OFF / DEF, les phases et les principes de jeu
Sous l’impulsion de F. Blaquart lors de son passage à la Direction Technique Nationale (DTN), la formation française au football a proposé un nouveau cadre théorique sur les animations offensives et défensives. Notons que les 6 temps, phases de jeu…
Séance « s’opposer pour orienter et récupérer » (L. Kuck, pôle espoir Pays de la Loire)
Ludovic Kück (adjoint au pôle espoir de la ligue des pays de la Loire) nous propose une séance sur le thème de s’opposer pour orienter et récupérer). Il s’agit donc d’un thème où vous chercherez essentiellement à corriger l’attitude, les…
Endurance puissance avec et sans ballon (Juventus de Turin)
Direction la Juventus de Turin (version Sarri) pour un exercice à dominante physique et endurance puissance. Le temps de travail peut être entre 10 et 30 secondes. avec 2 à 5 répétitions par atelier. Notons le grand nombre de sauts,…
Séance à thème « progresser dans la verticalité, la profondeur, vers l’avant » (OGC Nice,Manu Pires via My coach)
https://www.mycoachfootball.com/ pour propose une immersion dans la séance de Manu Pires (OGC Nice, Red Star,…) sur le thème « jeu dans la verticalité », « jeu vers l’avant » . Le choix du thème part d’un constat fait après l’analyse des forces (bonne conservation…
Séance à thème « cadrage du porteur » (protéger le but)
Nous vous proposons 2 jeux et une situations où nous accordons plus de temps à l’analyse des comportements défensifs sur la phase de jeu « protéger le but » et le principe de jeu « cadrage du porteur en 1 vs 1 ».
Technique et maîtrise de balle (Ajax Amsterdam)
Direction l’académy de l’AJAX Amsterdam pour une séance (ou partie de séance) où les joueurs travaillent la technique avec beaucoup de contacts avec le ballon et de maîtrise de balle individuelle. Notons que l’espace est très peu matérialisé par des…
Démarquage et animation dans son couloir de jeu (M. Huguenot, ASPTT Dijon U19 nationaux)
Médy Huguenot (U19 Nationaux ASPTT Dijon ) nous propose une situation visant à améliorer le démarquage et l’animation dans son couloir de jeu (jeu à 2, jeu à 3). Pour retrouver l’intégralité des explications de cette situations, téléchargez le PDF…
Jeu pour créer et utiliser des espaces (D. Saffioti, A.S. Cannes)
David Saffioti (responsable technique et analyste N3 A.S. Cannes) nous propose un jeu visant à améliorer les déplacements collectifs, individuels et améliorer la qualité enchaînements contrôle-passe. Pour voir l’intégralité des explications du jeu de D. Saffioti, téléchargez gratuitement le PDF…
Vitesse avec ballon et finition (Mancini, Saint Pétersbourg)
Direction la Russie et le Zenith Saint Petersbourg avec un exercice proposé par Roberto Mancini visant à travailler la vitesse avec ballon et la finition sous pression. Variables angle de frappe : dans l’axe du but, sur un côté avec…
Séance « Créer des réseaux de passes / aide au porteur » G. Maillot, Dijon FCO )
Guillaume Maillot nous propose l’intégralité d’un séance qu’il a proposé à ses U14-U15 du Dijon F.C.O. Guillaume est sur la phase de jeu (conserver / progresser), son thème de travail sera « Créer des réseaux de passes / aide au porteur »…
Situation pour améliorer la sortie de balle depuis le gardien de but (A. Evras, F.C. Blois 41)
Antoine Evras coach adjoint des U17 nationaux du F.C. Blois 41 nous propose une situation a thème. Pour les rouges (équipe qui a le ballon) vous travaillerez la relance depuis le gardien face à un bloc-équipe adverse relativement haut (conserver/progresser).…
Séance Récupérer le ballon en zone haute (J. Roubault, U17 nationaux Pays d’Aix)
Johan Roubault ‘U17 nationaux Pays d’Aix) nous offre une séance avec pour objectif de travailler la récupération du ballon le plus haut sur le terrain. Il s’agit donc d’une séance où vous corrigerez prioritaire le jeu de l’équipe qui n’a…
La perception, décentrer le regard du ballon (M. Bunel, Havre A.C.)
On entend souvent autour des terrains : « Lève la tête », « Regarde devant toi », « regarde à qui tu donnes » sans jamais vraiment expliquer aux joueurs ce qu’ils doivent regarder. Cela suffit-il à développer la perception du joueur ? D’ailleurs, sommes nous tous d’accord…
Construction de l’attaque depuis la relance du GDB (Dean Smith, Aston Villa)
Dean Smith, entraineur passé par Brentford et Aston Villa nous propose une mise en place avec augmentation de l’adversité pour travailler la construction d’une offensive après une relance courte / moyenne au sol du gardien de but. Vous pouvez utiliser…
Conservation : agrandir l’espace de jeu en largeur et en profondeur (L. Ndzana, D.E.S,
Landry Ndzana (D.E.S.) entraîneur adjoint de MDA Chasselay (N2), entraîneur FC. Villefranche (N2) nous propose une conservation collective visant à travailler les notions d’agrandissement de l’espace de jeu en largeur et en profondeur. Objectif : Agrandir l’espace de jeu en…
Conservation en supériorité et transitions (N. Rabuel, Valenciennes F.C.)
Nicolas Rabuel ancien joueur professionnel (Nîmes, Cannes, Boulogne,…) et entraîneur adjoint de Valenciennes (L2) nous propose une situation pour travailler la notion de conservation en supériorité numérique (sans sens de jeu) et la notion de transitions OFF / DEF et…
Accélération du jeu dans la profondeur / largeur par « zones starter intérieures » (E. Darbelet)
Emerick Darbelet passé par les clubs de Vendée Fontenay foot ((N3), Jura Sud (N2), Moulins(N2), ancien joueur de L1 et L2 et en recherche d’un nouveau projet pour la saison 2020-21 nous propose deux jeux avec pour thème « Accélération du…
Coordination et motrice ludique au football (KSV Cercle Bruges)
Direction la Belgique et l’école de football du KSV Cercle Bruges avec la proposition d’une multitude d’exercices qui vous permettront de travailler les différentes composantes de la coordination motrice (orientation, rythme, réaction, dissociation, équilibre, transformation du mouvement) , le renforcement…
Séance sur les transitions (F. Seguin, Rennes, Le Havre, A.J.A,..)
François Seguin passé par de nombreux clubs français et sélections étrangères (actuellement en recherche d’un nouveau projet) comme entraîneur adjoint ou entraîneur des gardiens de but nous proposons une séance pour travailler la transition DEF / OFF mais aussi sur…
Maîtrise de balle pour le travail technique, physique et la coordination
Nous vous proposons 3 vidéos visant à améliorer votre maîtrise du ballon en utilisant peu de matériel et peu d’espace. travail technique : permet d’améliorer la maîtrise de ballon avec un grand nombre d’enchaînement possible avec une grande variété des…
Trame pour créer le projet de jeu d’une équipe
Nous pourrions définir le projet de jeu comme un ensemble d’éléments, de composantes visant à définir les comportements de l’équipe et des joueurs selon les différentes phases de jeu (offensive, transition OFF / DEF, défensive, transition DEF / OFF et…
Jeu défensif : de la technique au 2vs2 en zone de finition
Travaillons le jeu défensif (relance, duel aérien, défense sur centre après débordement,…)en y ajoutant de la préparation physique intégrée sur les 30 premières secondes. 1er phase : pendant 30 secondes, le défenseur doit empêcher que le ballon rentre dans la…
Jeu dans la profondeur dans le dos de la défense (T. Robail)
Thomas Robail (C.T.R. Formation dans les Hauts de France, adjoint pôle espoir masculin) nous explique ses choix dans ce jeu visant à travailler le jeu dans la profondeur dans le dos de la défense. Ce jeu intègre une dominante athlétique…
Test « navette Luc Léger » sur 20m pour définir la VMA
Principe du test « Léger navette sur 20m) Les joueurs doivent réaliser soit le plus grand nombre d’allers/retours à des vitesses progressivement accélérées. A chaque signal sonore, le joueur doit bloquer un pied derrière la ligne pour amorcer le retour et…
Duel en zone de finition et réversibilité des rôles
Cette vidéo nous propose un exercice permettant de travailler le contrôle orienté, le face à face attaquant / gardien de but avec pression d’un défenseur en poursuite. Puis, sur la 2ème partie de l’action, les joueurs travaillerons le démarquage sur…
Séance (jeux) évolutive sur les duels du 1vs1 au 8vs8 (O. Frapolli, Stade Lavallois)
Olivier Frapolli (Stade Lavallois, US Boulogne CO, US Orléans, …) nous propose une séance évolutive sur les duels. Pourquoi séance « évolutive » ? car au fur et à mesure des jeux proposés, nous passons du 1vs1 dans une zone restreinte jusqu’au…
L’explosivité avec les escaliers (J. Lugier)
Julien Lugier, préparateur physique de l’A.F.Bobigny (National 2), intervenant préparation physique lors des formations fédérales B.E.F nous propose une large palette d’exercices avec l’utilisation d’escalier. Pour plus d’informations sur Julien Lugier, ses programmes de préparation physique, les possibilités de préparation…
Jeu pour la recherche / gestion de la profondeur et les transitions (J. François)
Julien François (D.E.S.) passé comme coach adjoint au GFCO Ajaccio (ligue 2) comme coach au CSO Amneville (N3) et ancien joueur professionnel (Metz, Grenoble, Tours, Le Havre, Ajaccio) nous propose un jeu en 11 contre 11 visant à travailler pour…
Jeu conservation- Remonter – Traverser – Déséquilibrer (Oswald Tanchot)
Merci à Oswald Tanchot (Le Havre, Poiré-sur vie,…) qui nous propose un jeu pouvant être adapté dès les U10 (en adaptant les dimensions du terrain) jusqu’au football élite. Disposition Zone de 60/56m. 2 couloirs latéraux de 8m de large 1…
Jeu défensif collectif pour défendre ensemble
Cette vidéo résume une séance à thème de Carlos Alos visant à travailler des thèmes collectifs défensifs (coulissement, cadrage, couverture,…). Vous travaillerez, corrigerez prioritairement l’aspect défensif mais l’aspect offensif sera evidemment bien présent. A partir du début (00:00), dans la…
Questions que doivent se poser le joueur et le collectif pour être efficient.
Au fil des années, des séances d’entraînements, le joueurs (PB, NPB, défenseur) doit être capable d’automatiser des déplacements, des techniques afin de s’adapter en permanence à une situation en perpétuel changement. Sur le plan collectif, l’objectif sera de créer au…
La jonglerie : jeux, « carottes » afin de la développer (J. Rabin)
La « jonglerie » : souvent mal aimée par de nombreux jeunes lorsque ceux-ci n’arrivent pas à franchir un niveau ou stagnent dans leurs progressions. La « jonglerie du footballeur est bien souvent source de répétition peu ludique d’un exercice où au départ…
Jeux ludiques pour travailler la cohésion, l’esprit de groupe
La cohésion d’une équipe de sport collectif se construit dans le temps avec la création d’une unité de groupe sur et en dehors du terrain. Sur le terrain, tactiquement on parle d’automatismes, de routine,de repères, de langages commun. Ainsi, le…
Duel en 1 contre 1. Sortir du triangle d’interception défensif pour passer / marquer
Situation proposant un travail de technique défensive ( interception, distance de marquage, ne pas se livrer,…) mais également de technique offensive (sortir du triangle d’interception défensif) à travers le un contre un. Critère de réalisation du défenseur : ne pas…
Séance « améliorer la disponibilité des milieux » (J.C Baquet, A.C. Ajaccio, F.C. Bastelicaccia)
Jean Charles Baquet (ACBB, A.C. Ajaccio, Bastelicaccia,…) nous propose l’intégralité d’une séance visant à améliorer la disponibilité des milieux de terrain axiaux. Exercice Exercice de passes avec appuis remises 3ème Variable, changer le circuit de passes Les mannequins vous aident…
Jeu de possession (Sofiane Denys, USL Dunkerque)
Sofiane Denys (U16 USL Dunkerque)nous offre une situation visant à travailler le jeu de possession collective avec également de nombreuses variantes et variables afin de vous adapter au mieux au niveau de vos joueurs/ groupes. CONSIGNES Les appuis dans les…
Exercice adaptatif de passe entre les lignes et contrôle + 3ème homme (J. Galtier, A.C. Ajaccio)
Jordan Galtier (U19 Nationaux A.C. Ajaccio, Leg cap Ferret,…) nous propose un exercice visant à travailler le thème de la passe entre les lignes et le contrôle pour la recherche d’un 3ème homme (vers l’avant dans le dos d’une ligne défensive…
Le « mur » pour la 1ere touche, la maîtrise de balle ( Guardiola, Manchester City)
Le « mur » est un outil parfois négligé pourtant, le mur est un excellent allié afin de travailler la technique, la maîtrise du ballon. Le mur est l’outil parfait pour quelque soit l’âge et le niveau de vos joueurs. Même le…
Le « carré magique » pour travailler la technique de conduite de balle
Voici une situation simple à mettre en place visant à travailler la technique de conduite de balle de façon ludique. Cet exercice permet de travailler forcément la conduite de balle mais aussi la prise d’information afin d’analyser les déplacements de…
Conserver sous pression en créant le déséquilibre . Récupérer et finir en attaque rapide( E. Donis, AS béziers)
Enzo Donis (AS. Béziers, Royal Excelsior Virton, Montpellier HSC,…) nous propose une situation qui vous permettra de travailler les thèmes « Conserver sous pression , avancer par appuis/ remise, déviation et jeu en triangle », « S’opposer à la progression/ Reconstitution d’une attaque rapide »,…
Étirer la défense puis trouver un joueur central dans un 2eme temps. Resserrer à la perte, écarter à la récupération
Conservation sans sens de jeu avec thèmes Sur le plan offensif : Étirer la défense dans un 1er temps puis trouver un joueur central dans un 2eme temps (pour les bleus) Sur les transitions : Pour les blancs, à la perte…
Conservation / progression et recherche du joueur lancé dans la profondeur( Thierry Guillou, SM Caen)
Thierry Guillou (SM Caen, ex F.C. Lorient) nous propose une situation vous permettant de travailler la conservation et progression en supériorité numérique, le déséquilibre par la recherche du 3ème homme, et la coordination passeur receveur (joueur lancé). Critères Mobilité et…
Séance « technique et phases de transition » de R. Ferrier au stade Rennais pour my coach
Direction la Bretagne et les U15 du Stade Rennais avec une séance de Romain Ferrier pour « my coach« . Sur le plan technique, le coach cible le travail de l’enchaînement contrôle / passe court à moyenne (type coerver). En terme de…
Sortir du triangle d’intervention pour éliminer par la passe pour centrer.
Voici une situation contextualisée avec ce qu’il pourrait se passer lors d’un duel sur une aile en zone de finition. Ainsi, le porteur de balle aura pour objectif de centrer en sortant du « triangle d’intervention » du défenseur. Son objectif sera…
« Jeu en croix » pour la recherche de la supériorité et le démarquage / maitrise de balle sous pression (C. Bracconi, Bastia, Ajaccio, SochauxTubize)
Christian Bracconi passé comme entraîneur par Ajaccio, Bastia, Sochaux, Tubize,… Nous propose un « Jeu en croix » qui vous permettra de travailler la conservation collective, la maîtrise individuelle du ballon, le démarquage sous pression, la recherche de la supériorité numérique offensive.…
Séance pour travailler la ressortie / sortie de balle (Pierre-Yves BODINEAU, PSG Academy)
Pierre Yves Bodineau (PSG Academy, PSG féminin, equipe nationale Maritius,…) nous propose l’intégralité d’une séance sur le thème « Ressortie / sortie du ballon » avec un exercice, une situation perception Cliquez ci-dessous pour avoir le document PDF : SEANCE RESSORTIE DE BALLE…
Rechercher un joueur lancé en profondeur dans le dos de la défense. Jouer à l’opposé après avoir fixé collectivement (Johan Roubault, U17 Nat’ Pays D’Aix)
Ci joint une séance de Johan Roubault (entraîneur des U17 Nationaux du Pays d’Aix F.C.) sur l’animation offensive et les attaques rapides. L’objectif prioritaire est de trouver un joueur lancé dans le dos de la défense suite à une récupération…
Jeu dos au but, en appui-remise, contenir le défenseur, corps obstacle
Une nouvelle vidéo de Profe Bazan sur le travail de jeu dos au but. Cette situation est caractéristique de ce que peut vivre un avant centre (ou un ailier) dans la zone de finition avec une forte densité d’adversaire dans…
Fermer le couloir de jeu direct et organiser le marquage (M. Foïs, F.B.B.P 01)
Mathieu Foïs (U17 nationaux F.C. Bourg en Bresse- Peronnas, ex Villefranche, Tours F.C,…) nous propose une séance sur le thème défensif « Fermer le couloir de jeu direct et organiser le marquage ». L’objectif sera donc d’orienter le jeu adversaire sur les…
Jeu de veille de match pour la finition (A. Loreille, USBCO )
Alexis Loreille (adjoint à l‘USBCO Boulogne sur Mer) nous propose un jeu visant à travailler la finition avec forte densité de joueurs. Cette situation était souvent proposée en veille de match. Organisation 4 équipes de 4 joueurs plus les gardiens…
Attaquer en 4-4-2 par l’axe face à un bloc bas (puis variante pour fixer l’axe pour trouver les ailes)
Voici une vidéo avec un jeu réduit qui vous permettra de travailler la défense avec bloc bas et densifier l’axe du terrain. Sur le plan offensif, vous travaillerez l’attaque placée en passant par l’axe du terrain dans un 4-4-2. Avec…
Situation et évolutions pour les phases de conservation / transitions (Nicolas Rabuel, Valenciennes F.C.)
Nicolas Rabuel (ex joueur pro et entraîneur adjoint du Valenciennes F.C.) nous propose une situation visant à travailler d’un côté la conservation collective du ballon ainsi que les phases de transitions sur des attaques rapides. Les évolutions proposées à la situation…
Voir et être vu dans les intervalles pour échanger (P. Sage)
Pierre Sage (Lyon Duchère, Olympique Lyonnais, président d’AltisGroup) nous offre trois situations avec variables visant à travailler les notions de « voir et être vu dans les intervalles pour échanger ». Ce thème fait appel à la prise d’information du porteur de…
Vivacité avec ballon, réactivité du geste défensif (D. Simeone, Atletico Madrid)
Direction l’Espagne et l’Atletico Madrid pour une situation mêlant travail physique (vivacité, réactivité) et technique défensive. Vous pouvez proposer cet exercice comme exercice de technique défensive mais aussi comme exercice de vivacité avec ballon. Variables sur lesquelles jouer Type de…
Aménagement de l’espace pour travailler votre thème tactique (J. Rabin)
Afin de travailler vos thèmes tactiques de séances, 3 variables sont à manipuler dans le but de poser des problèmes, des dilemmes. Des situations où vos joueurs devront résoudre des problèmes. Les 3 variables sont l’espace, le temps et le…
Remise après décrochage, anticiper/ passer devant l’attaquant par l’endurance puissance (M. Bielsa)
Situation à dominante athlétique avec de l’endurance puissance à base de courses avec changements de directions, reprises d’appuis, blocages, accélérations. Sur le plan technique, les joueurs travaillent la remise en une touche de balle. Sur le plan tactique, le joueur…
Jeu pour la réactivité au signal et maîtrise de la conduite de balle
Situation à dominante technique (de conduite de balle, puis de passe, de frappe, de passe longue suivant le rapport à la cible) visant à travailler la maîtrise de balle avec des changements de directions à vitesse maximale. Variables Conduite / slalom…
Gainage / équilibre : intérêt et catalogue d’exercices proposés par M. Pradet
L’ INSEP propose sur sa chaîne télévision différentes intervention Michel Pradet expose sa vision théorique sur l’utilité du gainage ainsi qu’un catalogue important d’exercices qui permettront de travailler l’équilibre, le gainage, la proprioception. Les propositions viennent à partir de la 9ème…