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Le « mastermind » pour la coordination motrice

Nous vous proposons aujourd’hui un exercice que nous intitulerons le « mastermind » (en référence au jeu de société) visant à travailler la coordination motrice au sens large car vous travaillerez : l’orientation le rythme la réaction différenciation segmentaire l’équilibre Organisation Avoir…


Le duel pour éliminer par la passe ou le dribble

Nous vous proposons 2 vidéos pouvant viser l’intégralité des catégories, des des niveaux de votre groupe. Vous pourrez travailler aussi bien la technique défensive que la technique offensive (dribbles et passes) mais fixez vous tout de même une priorité (offensive…


Christian Gourcuff, sa vision, sa méthode

Christian Gourcuff : la Bretagne, le Cartésien, le 4-4-2. Voilà comment de prime abord nous pourrions résumer l’emblématique entraineur de Lorient (1982-86 puis 1991-2001 et enfin 2003-14 soit 23 ans chez les Merlus). Voici deux vidéos pour comprendre encore mieux…


Jeu et démarquage dos au but

La capacité à jouer dos au but adversaire est plus compliquée que de jouer face au but. Nous pouvons expliquer cela par l’incertitude liée au marquage adverse qui est majoritairement dans le dos (donc nous ne voyons et maîtrisons pas…


Technique et maîtrise de balle (Ajax Amsterdam)

Direction l’académy de l’AJAX Amsterdam pour une séance (ou partie de séance) où les joueurs travaillent la technique avec beaucoup de contacts avec le ballon et de maîtrise de balle individuelle. Notons que l’espace est très peu matérialisé par des…


Coordination et motrice ludique au football (KSV Cercle Bruges)

Direction la Belgique et l’école de football du KSV Cercle Bruges avec la proposition d’une multitude d’exercices qui vous permettront de travailler les différentes composantes de la coordination motrice (orientation, rythme, réaction, dissociation, équilibre, transformation du mouvement) , le renforcement…


Trame pour créer le projet de jeu d’une équipe

Nous pourrions définir le projet de jeu comme un ensemble d’éléments, de composantes visant à définir les comportements de l’équipe et des joueurs selon les différentes phases de jeu (offensive, transition OFF / DEF, défensive, transition DEF / OFF et…


L’explosivité avec les escaliers (J. Lugier)

Julien Lugier, préparateur physique de l’A.F.Bobigny (National 2), intervenant préparation physique lors des formations fédérales B.E.F nous propose une large palette d’exercices avec l’utilisation d’escalier. Pour plus d’informations sur Julien Lugier, ses programmes de préparation physique, les possibilités de préparation…


Jeu défensif collectif pour défendre ensemble

Cette vidéo résume une séance à thème de Carlos Alos visant à travailler des thèmes collectifs défensifs (coulissement, cadrage, couverture,…). Vous travaillerez, corrigerez prioritairement l’aspect défensif mais l’aspect offensif sera evidemment bien présent. A partir du début (00:00), dans la…


Jeu de possession (Sofiane Denys, USL Dunkerque)

Sofiane Denys (U16 USL Dunkerque)nous offre une situation visant à travailler le jeu de possession collective avec également de nombreuses variantes et variables afin de vous adapter au mieux au niveau de vos joueurs/ groupes. CONSIGNES Les appuis dans les…