Auteur : admin

Technique d’anticipation défensive (Jorge Sampaoli)

Anticiper une action d’un adversaire n’est pas chose aisée pour un joueur de football. L’anticipation est une action mobilisant de nombreuses compétences qui seront détaillées ci-après. Jorge Sampaoli nous offre une situation technique complexifiable pour travailler l’anticipation défensive contre un…


Utiliser ses bras pour courir (Ajax Amsterdam)

L’utilisation des bras lors d’un footing, lors d’un sprint est un des facteurs d’efficacité technique pour le sportif. Comme le travail d’équilibre, d’amplitude, de fréquence, de qualité d’appui, d’alignement segmentaire, le travail d’utilisation des bras est très important pour le…


Le jeu de tête par le « baby foot »

Le jeu de tête est souvent compliqué à construire chez le joueur de football. La difficulté de ce geste est dû au fait qu’il s’agit d’une action spécifique au football (pas de jeu de tête dans d’autres activités sportives) donc…


Spécificité de la course pour cadrer le porteur.

Cette vidéo montre une situation d’intermittent en circuit training avec 3 thèmes en 1. Dans le début de l’exercice les joueurs développent la coordination motrice avec un travail d’appuis dynamiques spécifique au football. D’un autre côté, les joueurs travaillent une…