Travail sur les choix et la dernière passe sur situations côtés ( N. Le Bellec, BEPF)

Nicolas Le Bellec, titulaire du B.E.P.F. (ex Limoges, Cholet, Bergerac,…) actuellement en quête d’un nous challenge nous offre une séance à thème sur le  » Travail sur les choix et la dernière passe sur situations côtés » avec l’utilisation du 4-3-3.

Echauffement

  • Circuit technique : déverrouillage haut et bas du corps simple 5′
  • Jeu à 2, à 3 Appuis remise pour le 3ème
  • Libre dans un grand périmètre et trouver du jeu à 3 avec dédoublement. Appuis remise et jeu dans la profondeur.

Circuit technique

  • Circuits techniques différents à vide avec finition sur les buts (3situations différentes) . Sans opposition et joueurs aux postes.
  • Travail côté gauche et droit pour chaque couleur en alternance partant du défenseur axial même côté.
  • 2 attaquants pour doubler le poste avant centre.
  • Finition obligatoire : l’attaquant axe et un milieu axial devant le but.

Situation

  • consignes explications :
  • 1 / relance du gardien sur les défenseurs centraux .
  • 2 / situation de 2 vs 1 pour les défenseurs centraux
  • 3 / Trouver obligatoirement les joueurs de la zone B axiale autour du rond central pour créer un 4 vs 3 (3vs3 + joker -3 relations minimum)
  • 4 / Obligation de trouver un ailier lancé côté zone C (adroite ou à gauche). Variable 1 : sans opposition sur les 1ere situations. Variable 2 : avec opposition et handicap pour les défenseurs latéraux (attendre que la passe soit déclenchée) sur les ailiers qui débordent.
  • 5 / finition sur le but avec un seul défenseur axial sui peut revenir défendre pour faire un 2 vs 1(centreur plus attaquant). Variable 2 : avec les 2 défenseurs qui défendent contre 3 (ailier centreur, avant centre et ailier côté opposé qui rentre / ou un milieu axial).
  • Objectif : le joueur qui déborde doit garder la supériorité numérique sur son adversaire sinon, nous nous retrouvons à égalité numérique.

Jeu

  • Jeu à 9 vs 9 avec gardien de but + 1 joker dans chaque moitié de rond central (2 touches maximum)
  • Jeu à 10 vs 10 avec GDB
  • Jeu libre au poste
  • Un seul défenseur peut défendre dans les zone A et A’ donc objectif de trouver des supériorités numériques dans les zones latérales.
  • 3 touches maximum dans l’axe, libre sur les côtés.
  • Objectifs : retrouver les situations de centres avec des situations de match.
  • Critères de réalisation : apport du surnombre offensive sur les côtés par les défenseurs latéraux et les milieux axiaux en aide aux ailiers. Fixation du défenseur latéral adverse par le PB pour transmettre à son coéquipier.
séance intégrale Nicolas Le bellec

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