Ivan Obradovic, jeune footballeur international Serbe évoluant au Real Saragosse, démontre 8 ateliers permettant de travailler le renforcement musculaire, et l’endurance de force à base de bondissements verticaux, de reprises d’appuis pour terminer sur un geste technique de frappe au…
Auteur/autrice : admin
Travail de pliométrie et bondissements.(Benjamin Latt sport de contact)
Exercices décontextualisés du football pouvant être utilisés lors d’une reprise après blessure (réathlétisation) . Le premier exercice peu-être réalisé également avec un ballon de football avec remise pied ou tête en une ou deux touches de balle . Pour tout…
Le 4-3-3 vu par Arséne Wenger (manager d’Arsenal)
Arsene Wenger dans sa rubrique de vulgarisation du football décrypte le le système tactique en 4-3-3 avec ses différentes spécificités. Analyse des petits détails, des petits changements, des adaptations au haut niveau. Analyse de son système de jeu lors de…
Réathlétisation du footballeur (à Clairefontaine, FFF)
Franck Plaine, Préparateur physique pour la fédération Française de Football à Clairefontaine nous explique son rôle dans le processus de rééducation du footballeur. Il est nécessaire pour un préparateur physique de travailler avec l’équipe médicale du club (kiné, médecin, osthéo,…).…
Strapping de la cheville (différentes techniques selon étape de réathlétisation)
Strapping lourd de la cheville, a réaliser pour un retour de blessure, pour une réathlétisation du sportif. Avantage: important maintien et soutien de la cheville, utile pour la reprise de course ,pour travail de proprioception. Inconvénient: peu de degré d’angulation…
L’école de football de l’Ajax Amsterdam.(type d’apprentissage, principes de travail)
Excellent documentaire sur le travail réalisé à l’école de football réputée de l’Ajax Amsterdam. Il existe une véritable identité propre à ce grand club formateur sortant la majeur partie des futurs internationaux hollandais.Ce documentaire détaille la ligne directrice de travail…
Préparation d’avant saison de l’inter de milan (saison 2011-12)
Préparation d’avant saison de l’inter de Milan saison 2011-12. Beaucoup de travail physique, athlétique (musculation, travail d’appuis, changement d’appuis, vitesse,…) mais très peu préparation physique intégrée avec ballon. Il s’agit bien là de l’école Italienne vis-à-vis de la préparation athlétique.…
Spécifique gardien de but U21 Angleterre.
Séance spécifique gardien de but Anglais, avec travail de prise de balle, sortie aérienne, réflexe sur frappe déviée des 16m. Ces exercices peuvent être réutilisables dès des spécifique en école de football (à partir des U10). Sur cette séance,on peut…
Echauffement sans ballon avec l’Inter Milan (avant saison 2012)
Entrainement public lors d’un stage d’avant saison pour l’Inter de Milan, la vidéo montre la trame pour un échauffement avant footing en forêt. Un échauffement avant footing peut paraitre surprenant, mais il ne faut pas oublier que la préparation d’avant-saison…
Coordination avec et sans ballon (centre de formation Bologne, Italie)
Vidéo proposant un travail de coordination avec et sans ballon. Permet de travailler la prise d’appuis, la reprise d’appuis après un geste technique et l’adaptation posturale permettant de se placer du milieu possible pour réaliser le geste technique (ici remise…
M. Carrick (Manchester United.)explique le déplacement du milieu de terrain
Michael Carrick, milieu de terrain de Manchester United qui joue dans un rôle d’axial à la fois récupérateur et relayeur chez les Red Devils; nous explique ses déplacements sur le terrain pour se démarquer. (appel, appel-contre-appel, positionnement du corps obstacle…
Echauffement fédération Espagnol de Football
Échauffement proposé par la fédération Espagnol de Football lors de formation de leurs éducateurs. Quelques exercices sont intéressants à réutiliser, cependant, il n’y a rien de révolutionnaire par rapport à ce que nous pourrions proposer dans les formations techniques dans…
Spécifique finition avec les U20 Anglais
Différentes variables permettant de travailler la finition devant le but. Travail spécifique des attaquants en technique analytique sans opposition. – Jeu à deux, à trois. – Déplacement devant le but. – Frappe instinctive en 1 touche de balle – Frappe…
Spécifique gardien au Sheffield Wenesday(D2 Anglaise)
Reportage sur l’entrainement des gardiens du club de Sheffield Wenesday. Échauffement classique toujours avec le ballon puis travail d’abdominaux et de renforcement toujours intégré au travail spécifique du ballon de but(avec ballon) , travail de prise de balle simple et…
La technique défensive individuelle.
Comment défendre efficacement? Comment se déplacer, s’orienter pour défendre? Quelles sont les astuces pour une bonne défense? Des questions que peu de personnes savent expliquer, verbaliser. Voici quelques astuces avec un éducateur de l’Impact de Montreal.(Ligue 1 Canadienne). Ci-après la…
Le « mage » de Fusignano, ARRIGO SACCHI
Arrigo Sacchi, son histoire, sa philosophie de jeu. Ce document retrace l’histoire cette précurseur d’un « nouveau » football. Avec pour objectif d’imposer à ces équipes un style offensif et spectaculaire basé sur la défense de zone et le pressing(en contradiction avec…
Méthode Coerver, technique analytique pour la maitrise de balle
Exercice a proposer pour l’école de football des U6 aux U12 comme exercice à part entière où des variables peuvent développées, possibilité de rendre cette exercice plus ludique en mettant de la compétition (exemple:Par groupe de 2 joueurs, sur un…
Séance de reprise au Stade Rennais avec N. Dyon (Proprioception, endurance capacité)
Stade Rennais, première séance de reprise lors de la saison 2013-14. Nicolas Dyon (ex préparateur physique ASSE, OGC Nice et stade Rennais) au manette pour une reprise en endurance capacité puis travail de proprioception, abdo/gainage et musculation avec charge poids…
Efficacité de la prise de balle du gardien (J. Lachuer)
Julien Lachuer, ancien gardien de but Professionnel et actuellement entraîneur de gardien de but analyse la prise de balle pour les portiers. Nous proposons des conseils, des critères de réalisation pour réussir sa prise de balle. Arrêt sur image pour…
Zoom sur un entrainement avec J.C Hourcade (préparateur physique VAFC).
Analyse sur le plan physique d’une séance d’avant saison avec le club de Valenciennes FC et son préparateur physique Jean Christophe Hourcade. Exercice de gamme athlétique en recherchant la progressivité de l’effort. Suit ensuite un travail de renforcement musculaire des…
Préparation d’avant saison (Grenoble Rugby )
Travail athlétique d’avant saison avec le Grenoble Rugby. Des exercices pouvant être utilisés pendant l’avant-saison de football. Proposition d’exercices de gainage pouvant être réinvestis dans tout les sports avec utilisation de swiss ball avec possibilité de mettre en place différentes…
Echauffement début de séance avec la Sampdoria (Série A italienne).
échauffement sans travail technique avec le ballon, peu ludique mais très efficace dans la prévention des blessures car chaque groupe musculaire est sollicité.
La prise d’information et la frappe de balle (C. Ronaldo)
Travail et analyse scientifique sur la prise d’information et la frappe du coup de pied avec Christiano Ronaldo. Analyse de l’impulsion lors d’un frappe de balle de la tête de Christiano Ronaldo (force physique). Analyse de la prise d’information, où…
Echauffement type d’avant-match avec Valenciennes (J.C. Hourcade, V.A.F.C.).
Nous détaillons, les différentes phases pour un échauffement d’avant match structuré avec le préparateur physique de Valenciennes (Ligue 1 française) et ACPA. Les joueurs sortent des vestiaires 40 minutes avant le début du match. – P1: 4 minutes d’échauffement libre…
Leçon de tactique par David Trezeguet
Analyse et Vision tactique du n°9 Trezeguet
La vie de Château de l’intendant
La vie d’un intendant (gestion du matériel) . F.C. Girondin de Bordeaux