Zoom sur un entrainement avec J.C Hourcade (préparateur physique VAFC).

Analyse sur le plan physique d’une séance d’avant saison avec le club de Valenciennes FC et son préparateur physique Jean Christophe Hourcade. Exercice de gamme athlétique en recherchant la progressivité de l’effort. Suit ensuite un travail de renforcement musculaire des Ischio jambier avec contraction excentrique et concentrique.Puis la séance se poursuit avec  circuit technique avec ballon, Circuit training, intermittent court en 10/10 et endurance puissance en 2contre 2. Écoutez les propos détaillés de Jean-Chrsitophe Hourcade, ceux-ci suffisent à eux-même.


8 comments for “Zoom sur un entrainement avec J.C Hourcade (préparateur physique VAFC).

  1. Kherouf
    26 novembre 2016 at 07:46

    Trės interessant comme outil de travail d’inter saison

  2. Kherouf
    26 novembre 2016 at 07:42

    Trés interessant comme outil de travail d’inter saison seulement on voudrait bien un peu de video sur la preparation d’inter saison des Jeunes footballeurs U17 U15. U13 merçi bien

  3. batah
    14 juillet 2016 at 23:25

    merci

  4. menjli
    13 septembre 2013 at 23:41

    bravo

    • admin
      14 septembre 2013 at 09:40

      Merci, n’hésitez pas a participer encore plus .
      Sportivement

      • roquet jean claude
        1 août 2014 at 09:21

        cette vidéo se passe en hiver ce n’est pas tellement en adéquation avec un travail d’avant saison

  5. sliti mourad
    13 septembre 2013 at 17:04

    j’aime bien se continuer avec vous

    • admin
      14 septembre 2013 at 09:42

      merci, n’hésitez a partager ces vidéos et a me proposer des vidéos.

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