Analyse sur le plan physique d’une séance d’avant saison avec le club de Valenciennes FC et son préparateur physique Jean Christophe Hourcade. Exercice de gamme athlétique en recherchant la progressivité de l’effort. Suit ensuite un travail de renforcement musculaire des Ischio jambier avec contraction excentrique et concentrique.Puis la séance se poursuit avec circuit technique avec ballon, Circuit training, intermittent court en 10/10 et endurance puissance en 2contre 2. Écoutez les propos détaillés de Jean-Chrsitophe Hourcade, ceux-ci suffisent à eux-même.
Trės interessant comme outil de travail d’inter saison
Trés interessant comme outil de travail d’inter saison seulement on voudrait bien un peu de video sur la preparation d’inter saison des Jeunes footballeurs U17 U15. U13 merçi bien
merci
bravo
Merci, n’hésitez pas a participer encore plus .
Sportivement
cette vidéo se passe en hiver ce n’est pas tellement en adéquation avec un travail d’avant saison
j’aime bien se continuer avec vous
merci, n’hésitez a partager ces vidéos et a me proposer des vidéos.