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Technologie et prise d’information (Nike Academy)

La technologie peut permettre de travailler la prise d’information, l’acuité visuelle chez le footballeur et chez le sportif. La marque Nike dans son academy propose des lunettes adaptées (SPARQ Vapor Strobe) spécifiquement a la prise d’information dans un laps de temps…


Comment les Allemands travaillent la passe?

Chaque continent, chaque pays, chaque fédération possède sa propre culture footballistique. Ainsi pouvons-nous voir des règles et des principes directeurs dans les différentes générations des équipes nationales. Le « joga bonito » Brésilien, le « Catenaccio » Italien, le « football total » Hollandais ou bien…


L’équilibre, le renforcement postural (F.C. Valencia)

Rendez-vous en Catalogne et cette fois-ci pas à Barcelone. Rendez-vous à Valence avec le F.C. Valencia, une institution du football Ibérique pour une vidéo pouvant être placée dans la catégorie « préparation physique ». Situation sur le terrain jusqu’à 3 minutes 30.Travail…


Circuit training aérobie en étoile (F.C. Kaiserslautern)

Le club Allemand du F.C. Kaiserslautern nous offre une situation pouvant être classée dans la catégorie « préparation physique » avec la sollicitation de la filière aérobie (endurance capacité). Le circuit est une alternance de session de proprioception, d’équilibre, d’assouplissement / stretching…


Construire une planification ( Jeune football à 11).

  La construction d’une planification annuelle en football peut paraître parfois difficile et complexe. L’intérêt principal d’une planification est de garder un fil conducteur dans l’année sans risquer d’oublier l’apprentissage et le travail des différentes thèmes techniques et tactiques. Idéalement,…


Baby-foot, finition et mise en place (U19 Angleterre)

La fédération Anglaise de football nous compile l’intégralité d’une séance des U19 Anglais. Analysons les différentes parties de l’entrainement et proposons quelques variables. Début à 1:00 : Échauffement avec ballon (à base de passe et conduite) et sans ballon. La…


Jeu réduit, jeu vers l’avant et finition (UEFA training)

L’UEFA training ground, organisme européen proposant du contenu d’entrainement en football pour toutes les catégories et tout les niveaux. Sous cette forme d’exercice, l’entraîneur travaillera la conservation en supériorité numérique, le jeu vers l’avant, le jeu en appui-remise, le jeu…


Dribble en 1 contre 1 et jeu réduit (ready2coach.com)

Vidéos tournées par l’excellent site ready2coach.com permettant de travailler le duel de face, la technique de dribble et défensive en 1 contre 1. Voici des indicateurs pour analyser l’efficacité de vos joueurs: Pour les défenseurs, chercher à diminuer l’incertitude en…


Renforcement avec Swiss ball (Ashley Young, Manchester United)

L’excellent Four-Four-Two performance nous offre avec le virevoltant Ashley Young une vidéo permettant de travailler à la fois la stabilité, l’équilibre postural et le gainage musculaire de la chaîne dorsale (dorsaux, fessiers, ischio-jambier,…).Cet exercice peut-être proposé pour prévenir les blessures…


Le timing de la passe par la technique

Une production ready2coach.com permettant de travailler deux aspects en technique analytique que sont l’enchaînement contrôle-passe et la conduite de balle avec en plus pour le porteur de balle un choix tactique afin d’avoir le « timing de passe » (réaliser la passe…


Echauffement technique ludique

Vidéo trouvée sur le très intéressant site ready2coach.com avec une proposition d’échauffement pouvant être donné à toutes les catégories même si l’omniprésence des jonglages nous fait dire que cette échauffement colle encore mieux des U9 au U13. Pour les plus…


Réathlétisation et renforcement des ischio-jambiers

La vidéo nous propose une série d’exercices permettant de travailler le renforcement des ischio-jambiers (muscles postérieurs des cuisses). Ce travail peut-être réalisé en prévention  afin d’éviter la blessure de ce groupe musculaire difficile à soigner. Ces exercices peuvent également être…


Organisation, gestion du bloc-équipe défensif

Le travail défensif d’une équipe de football ne doit pas être laissé sur le bas côté même si  le travail défensif est toujours moins ludique pour les joueurs que le travail offensif. Hors, le football correspond à un enchaînement de phases…


Echauffement ludique (Levante U.D.)

Le Levante U.D.,  deuxième club de la ville espagnol de Valence et son stade du Estadio Ciutat de València (mini réplique du Camp Nou Barcelonais ) nous propose un cadre pour un échauffement efficace, progressif  et ludique pouvant être réalisé par…


Variables pour travail avec échelle de rythme

L’échelle de rythme est souvent utilisée lorsque des exercices de coordination avec les jeunes en école de football. Cependant, cet outil pédagogique pourrait être bénéfique dans les séances des petits comme des grands, de l’amateur au professionnel, de la préparation…


Circuit athlétique force explosivité en pré-fatigue.

Vidéo venant d’Amérique du Sud sur un circuit athlétique permettant de travailler l‘explosivité, la force en utilisant également un exercice de pré fatigue avec charge additionnelle. Les placements posturaux effectués lors de la pré fatigue ne sont pas très bien réalisés,…


Technique de finition (FFT, Nike Academy)

Situation simple a mettre en place afin de répéter les frappes au but dans la surface de réparation. Avec les joueurs de la Nike Academy, un gardien de but, et 5 joueurs exercice de technique analytique de travail de finition…


Séance du Bayern Munich à Doha.

Le Bayern Munich version Guardiola en stage hivernal à Doha au Qatar nous offre le résumé d’une séance complète avec pour trame : – Échauffement général sous forme de gamme athlétique puis orientation progressive vers des courses « type football » (courbe,…


Perfectionnement technique (Caparros, CF Grenade)

Joaquim Caparros et le CF Grenade nous propose une multitude d’exercices permettant le perfectionnement technique du footballeur quelque soit son poste son niveau et son âge. Contrairement à ce que certains pourraient penser, le travail de gamme technique avec répétition…


Dribble / contrôle-passe (PSV Eindhoven)

« On the road » chez les Bataves, réputés pour avoir une école de formation du jeune footballeur de qualité lorsque nous voyons les résultats de l’équipe Nationale dans les tournois continentaux et internationaux et lorsque l’on connait la réputation de clubs…


Citations a méditer, apprécier ou réemployer.

Les citations, les paroles. Les causeries d’avant match, les séances d’entraînement, les interviews, tant de moments jalonnant les différentes époques du football. Joueurs, entraîneurs, dirigeants, personnalités, ils ont l’art et la manière de « lâcher » des phrases philosophiques, triviales, hautes en…


La méthode Marcelo Bielsa.

Marcelo « el loco » Bielsa n’est pas connu du grand public mais l’ex-entraineur de Bilbao, Newell’s old boy, de l‘ Argentine et du Chili (entre autres) a inspiré les plus grands (Guardiola, Mourinho,…) et son style atypique interpelle les observateurs. L’actuel…


Spécifique gardien de but (Bayern Munich)

Vidéo du travail spécifique gardien de but avec le Bayern Munich et le portier international Manuel NEUER. Les vidéos proposent un cadre de séance avec : -échauffement général (courses diverses où les gardiens réalisent des déplacements libres). -échauffement spécifique :…


Analyse de la vitesse (Asafa Powell, 100m, Arte)

Bien que sollicitant la même filière énergétique, le sprint du coureur de 100m et du football est totalement différent, cependant, il me semble intéressant d’analyser les caractéristiques du champion Jamaicain Asafa Powell pour voir si certains caractéristiques; principes peuvent être…


Force et explosivité (Levante U.D).

Le club Espagnol de Levante UD entrainé par Joaquin Caparros nous propose une palette d’exercices permettant de développer la force et l’explosivité chez le football avec un travail contextualisé en utilisant des gammes techniques devant le but (offensive et défensive).…


Dissociation segmentaire, prise d’information.

Vidéo venant de Grèce avec une pléiade d’exercices divers et variés. Au départ, la vidéo nous propose une situation travaillant la dissociation segmentaire entre les membres inférieurs ( faisant une action) et les membres supérieurs (faisant une autre action). La…


Explosivité et match réduit (Olympiacos Pirée)

Retour sur cette vidéo avec le club de l’Olympiacos le Pirée et sa chaine de télévision qui nous proposent deux parties: Premièrement, nous voyons un exercice a ranger dans la partie physique / athlétique avec un travail d’explosivité décontextualisé football…


Vitesse et explosivité (Olympiacos Pirée)

Le club d’Athènes de l’Olympiacos le Pirée nous propose  une vidéo avec différentes façons innovantes et / ou ludiques permettant de travailler la vitesse,  l’explosibilité avec un contexte football ou complétement décontextualisé. Travail de flexion avec poids de corps permettant…


Dribbles en 1vs 1 (Chelsea F.C.).

L’école de football du F.C.  Chelsea nous propose une courte vidéo mais très intéressante sur la technique de dribble du football. Cet exercice permet de travailler la technique de dribble avec départ à l’arrêt. Cet exercice peut-être proposé dans toute…


La formation en U19 (EA Guingamp, L. Rouxel)

Lionel Rouxel , entraineur des U19 de l’En avant de Guingamp nous explique sa vision du football, de l’entrainement en centre de formation ainsi que sa relation avec ses joueurs. Son objectif est de préparer au mieux les joueurs pour…


Circuit training (pliométrie et high intensity)

Vidéo proposant de nombreux exercices ainsi qu’une belle variété de variable a proposer a vos joueurs. A noter, la majorité des exercices avec charges et bondissements sont a éviter en école de football. Exercice avec utilisation d‘escaliers (environ 35 marches),…


Retour après blessure (Baba, Levante UD)

Vidéo sur une séance proposée par le préparateur physique du club espagnol de Levante après une blessure de l’attaquant Papa Babacar Diawara. Travail de Gainage, de musculation en isométrie avec élastique de résistance. Attention a placer l’élastique efficacement pour ne…


Technique analytique d’appui-remise

Exercice de maitrise technique analytique sans opposition. avec un grand nombre de répétitions. Quand l’utiliser,comment l’utiliser selon la catégorie: En reprise de saison (pour toutes les catégories) car travail quantitatif avec un grand nombre de répétitions, travail simple permettant de…


La causerie (A. Jacquet, France 98)

Aimé Jacquet, entraineur de l’équipe de France victorieuse de la coupe du monde 98 intervient en causerie d’avant match de finale face au Brésil du redouté Ronaldo. Cette causerie est placée en début d’après-midi soit environ 4 heures avant le…


Spécifique gardien de but (Ruffier, AS Monaco)

Entrainement des gardiens de but de l’ AS Monaco avec Stephane Ruffier (actuellement dernier rempart de l’AS Saint-Etienne) ainsi que Sébastien Chabert. Proposition de travail d’appuis,  de déplacement, de reprise d’appuis, prise de balle, sortie au sol dans les pieds…


Analyse de causerie d’avant match (C. Galtier, ASSE)

Christophe Galtier, entraineur de l’AS Saint-Etienne depuis 4 saisons analyse les composantes de la causerie d’avant-match. Voici les éléments clés de ces propos. – Donner des axes de travail, athlétique, technico-tactique et donner des plans de jeu offensivement et défensivement…


La dissociation segmentaire (Coordination)

La dissociation segmentaire est un des aspects a travailler pour améliorer la coordination motrice chez le footballeur. Les autres sous parties permettant de travailler la coordination motrice sont : – L’équilibre (appuis, changement de direction, blocage) – La structuration  espace-temps-L’état…


Exercices de gainage et d’équilibre (Pologne)

Vidéo Provenant d’un club Polonais nous proposant des exercices une grande variété d’exercices permettant de travailler l’équilibre, la proprioception, le gainage grâce à l’utilisation de matériel comme les coussins de proprioception (un par joueur), l’utilisation d’élastique en caoutchouc de résistance.…