Comment faire un strapping pour les adducteurs ?

Le type d’effort, de course du footballeur amène une forte sollicitation du muscle adducteur. Les prises de balle aériennes demandant une extension et même une hyper-extension de la jambe, le recul-frein, les pas croisés (et non pas chassés car regardez bien, en match, les joueurs ne font jamais de pas croisés) autant d’actions pouvant amener des blessures, des lésions musculaires plus ou moins importantes (élongation, déchirure, claquage, pubalgie,…).

L’adducteur étant un muscle fragile, il est primordial l’échauffer spécifiquement et l’étirement afin de limiter les risques de blessures. Malgré, cela les blessures peuvent survenir et un strapping de l’adducteur lors de la phase de retour, de réathlétisation.

Voici deux vidéos vous montrant comment « strapper » efficacement un adducteur.


2 comments for “Comment faire un strapping pour les adducteurs ?

  1. seb
    13 septembre 2018 at 15:13

    Merci pour la vidéo top ! De mon coté j’ai trouvé de très bonnes bandes de strapping pour la cuisse sur le site http://www.elastrap.com

  2. Challe Jérôme
    7 décembre 2016 at 14:37

    Pour information, toutes limitations d une articulation doit être réalisée par une personne de monde médical médecin et kine. Si cela entraîne une lésion ( flebite ou autre). Vous serez civilement responsable de votre acte. Cela peut coûter cher. Après chacun fait ce qu il veut tant qu il ne y aucun problème

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