« Toro » en ronde et conservation au ralenti (Olympiakos le Pirée)

L’Olympiacos le Pirée nous offre deux situations rarement proposées quelque soit la catégorie et le niveau de vos joueurs, de vos équipes. Ces deux situations sont visiblement ludiques et peuvent être proposées en début de séance pendant l’échauffement. Le « toro » sous forme de ronde permet plus le travail de cohésion d’équipe. En y ajoutant l’obligation de faire tourner la ronde, cela permet d’augmenter le rythme cardio-vasculaire par des déplacements en pas-chassés, pas croisés, avec des changements de directions. Vous pourrez faire moduler le joystics des variables en jouant sur le nombre de touches de balle, sur le nombre de joueurs formant le cercle, le nombre de joueurs « toros ».

La deuxième partie de la vidéo est elle aussi très intéressante avec une conservation du ballon en 9 contre 9 en 2 touches de balle maximum en « slow motion », au ralenti, avec interdiction de courir (sprint et même footing). Ce type d’exercice permet ainsi de travail la prise d’information si vos joueurs mettent trop de temps en conservation « classique », le jeu dans les pieds, le démarquage, la qualité technique de contrôle -passe avec une très faible sollicitation des processus physiologiques (aérobie, anaérobie).


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