Vidéo du travail spécifique gardien de but avec le Bayern Munich et le portier international Manuel NEUER. Les vidéos proposent un cadre de séance avec : -échauffement général (courses diverses où les gardiens réalisent des déplacements libres). -échauffement spécifique :…
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Analyse de la vitesse (Asafa Powell, 100m, Arte)
Bien que sollicitant la même filière énergétique, le sprint du coureur de 100m et du football est totalement différent, cependant, il me semble intéressant d’analyser les caractéristiques du champion Jamaicain Asafa Powell pour voir si certains caractéristiques; principes peuvent être…
L’entraineur face à ses choix (Canal+, équipe de France).
L’excellente émission de CANAL+ « enquête de foot » nous propose un sujet intitulé « les bannis de l’équipe de France » . Ainsi, a travers ce reportage nous allons voir la gestion de groupe en équipe de France lorsque des Coupes du Monde…
Force et explosivité (Levante U.D).
Le club Espagnol de Levante UD entrainé par Joaquin Caparros nous propose une palette d’exercices permettant de développer la force et l’explosivité chez le football avec un travail contextualisé en utilisant des gammes techniques devant le but (offensive et défensive).…
Préparation physique intégrée (Schweinsteiger & Robben, Bayern Munich)
Cette vidéo nous montre une large palette d’exercices de préparation athlétique « contextualisée » football associant préparation physique et reproduction d’un geste technique (passe et conduite de balle) Le 1er exercice avec Bastian Schweinsteiger peut -être réalisé en 30s(de travail)/30s (de récupération) …
Dissociation segmentaire, prise d’information.
Vidéo venant de Grèce avec une pléiade d’exercices divers et variés. Au départ, la vidéo nous propose une situation travaillant la dissociation segmentaire entre les membres inférieurs ( faisant une action) et les membres supérieurs (faisant une autre action). La…
Explosivité et match réduit (Olympiacos Pirée)
Retour sur cette vidéo avec le club de l’Olympiacos le Pirée et sa chaine de télévision qui nous proposent deux parties: Premièrement, nous voyons un exercice a ranger dans la partie physique / athlétique avec un travail d’explosivité décontextualisé football…
Vitesse et explosivité (Olympiacos Pirée)
Le club d’Athènes de l’Olympiacos le Pirée nous propose une vidéo avec différentes façons innovantes et / ou ludiques permettant de travailler la vitesse, l’explosibilité avec un contexte football ou complétement décontextualisé. Travail de flexion avec poids de corps permettant…
Dribbles en 1vs 1 (Chelsea F.C.).
L’école de football du F.C. Chelsea nous propose une courte vidéo mais très intéressante sur la technique de dribble du football. Cet exercice permet de travailler la technique de dribble avec départ à l’arrêt. Cet exercice peut-être proposé dans toute…
Appui-remise en zone de finition (UEFA training grounds).
L’UEFA training grounds nous propose une situation permettant de travailler l’appuis-remise en zone de finition. La vidéo est très détaillée, bien expliquée avec une alternance de travail de jeu court-jeu long, de jeu au sol ou aérien Système de jeu:…
La formation en U19 (EA Guingamp, L. Rouxel)
Lionel Rouxel , entraineur des U19 de l’En avant de Guingamp nous explique sa vision du football, de l’entrainement en centre de formation ainsi que sa relation avec ses joueurs. Son objectif est de préparer au mieux les joueurs pour…
Circuit training (pliométrie et high intensity)
Vidéo proposant de nombreux exercices ainsi qu’une belle variété de variable a proposer a vos joueurs. A noter, la majorité des exercices avec charges et bondissements sont a éviter en école de football. Exercice avec utilisation d‘escaliers (environ 35 marches),…
Retour après blessure (Baba, Levante UD)
Vidéo sur une séance proposée par le préparateur physique du club espagnol de Levante après une blessure de l’attaquant Papa Babacar Diawara. Travail de Gainage, de musculation en isométrie avec élastique de résistance. Attention a placer l’élastique efficacement pour ne…
Technique analytique d’appui-remise
Exercice de maitrise technique analytique sans opposition. avec un grand nombre de répétitions. Quand l’utiliser,comment l’utiliser selon la catégorie: En reprise de saison (pour toutes les catégories) car travail quantitatif avec un grand nombre de répétitions, travail simple permettant de…
Maitrise collective en match (U11, FC Barcelone)
Vidéo tourné lors d’un tournoi international U11 sur terrain football à 11 lors d’un match entre les clubs du FC Barcelone et du club d’ Arsenal. Nous pouvons voir que malgré leur jeune âge, les futurs pensionnaires de la Massia…
Maitrise technique, coordination motrice avec ballon (U9, école de football)
La vidéo nous propose de nombreuses variables permettant de travailler la maitrise de ballon, le toucher de ballon avec des exercices inspirés de la méthode Coerver. Ces exercices peuvent être proposés en école de football des U6 au U12-U13 en…
La causerie (A. Jacquet, France 98)
Aimé Jacquet, entraineur de l’équipe de France victorieuse de la coupe du monde 98 intervient en causerie d’avant match de finale face au Brésil du redouté Ronaldo. Cette causerie est placée en début d’après-midi soit environ 4 heures avant le…
Vivacité et conservation du ballon (Bayern Munich à Doha)
Le Bayern Munich était pendant la longue trêve hivernale Allemande en stage à Doha au Qatar. Lors de cette séance, le staff technique de Guardiola propose aux joueurs de Bavière des exercices d’appuis dynamiques sur échelle de rythme et petites…
Intermittent 10/20 alternance bondissements et courses (FC Nantes)
Le FC Nantes Atlantique (1ère division française) nous propose une situation pour la préparation physique du footballeur. Ici nous allons détailler une situation où l’objectif sera de travailler l’endurance puissance en alternant des courses et du travail de bondissement verticaux…
Comment défendre en football? (principes de jeu individuels et collectifs)
L’entraineur, le joueur l’équipe doivent répondre aux questions où? quand? comment? Prise en compte de: Rapport de force sur le moment –Supériorité numérique (pressing, défendre en avançant,harcèlement) Infériorité numérique ( recul frein, j’attends le retour de mes coéquipiers, je ne…
Spécifique gardien de but (Ruffier, AS Monaco)
Entrainement des gardiens de but de l’ AS Monaco avec Stephane Ruffier (actuellement dernier rempart de l’AS Saint-Etienne) ainsi que Sébastien Chabert. Proposition de travail d’appuis, de déplacement, de reprise d’appuis, prise de balle, sortie au sol dans les pieds…
Réathlétisation avec rupture du LLI du genoux ( Levante UD, Pallardo)
Joaquin Caparros entraineur de l’équipe de Levante UD nous propose de revenir sur le retour de blessure de son joueur Pallardo après une rupture du ligament latéral interne du genoux gauche. Nous pouvons voir le travail réalisé par le préparateur…
Analyse de causerie d’avant match (C. Galtier, ASSE)
Christophe Galtier, entraineur de l’AS Saint-Etienne depuis 4 saisons analyse les composantes de la causerie d’avant-match. Voici les éléments clés de ces propos. – Donner des axes de travail, athlétique, technico-tactique et donner des plans de jeu offensivement et défensivement…
Le travail de pied, bondissements et variables (A. Ghibaudo)
Le » travail de pied » est une notion essentiellement utilisée en athlétisme mais encore très peu dans les sports collectifs. Lors que l’on parle de travail de pied, nous traitons de l’efficacité puis de l’efficience lors d’un appui pédestre. Le travail…
La dissociation segmentaire (Coordination)
La dissociation segmentaire est un des aspects a travailler pour améliorer la coordination motrice chez le footballeur. Les autres sous parties permettant de travailler la coordination motrice sont : – L’équilibre (appuis, changement de direction, blocage) – La structuration espace-temps-L’état…
Le style Guardiola en séance (Bayern Munich à Doha)
Séance du Bayern Munich en stage à Doha au Qatar au mois de janvier 2014. Analyse du style Pep Guardiola au Bayern, démonstration technique, implication dans la séance à 200% , théatralisation du geste, explosivité dans la démarche, folie gestuelle…
Maitrise de la première touche, le contrôle (Coerver, 4-4-2 performance)
Four Four Two performance et la méthode Coerver nous propose des exercices de maitrise technique.1ère vidéo par groupe de 5 joueurs en étoile, un joueur au centre ou celui-ci doit enchainer les passes a ces coéquipiers en une ou deux…
Analyse de la maitrise collective au milieu de terrain (Villareal, Pellegrini)
Scott Allison et son groupe de travail analyse le jeu en mouvement nécessaire pour les milieux de terrain en phase de possession, conservation du ballon. L’analyse, le cas d’étude se porte sur l’équipe de Villareal (le sous-marin jaune) entrainée à…
Technique de contrôle-passe (méthode tiki-taka Guardiola)
Ces deux vidéos proposent des exercices de technique analytique sur le contrôle et la passe avec de nombreuses variables d’enchainement. La première vidéos est un exercice proposé par Pep Guardiola au FC Barcelone dans le passé et aujourd’hui au Bayern…
Résistance élastique pour vitesse et puissance (Kbands training)
La société Kbands training vient de développer un appareil élastique permettant de travailler avec une résistance plus ou moins importante. Cet appareil élastique se fixe sur les jambes et permet de travailler la puissance, l’explosivité, et le renforcement musculaire. Pour…
Exercices de gainage et d’équilibre (Pologne)
Vidéo Provenant d’un club Polonais nous proposant des exercices une grande variété d’exercices permettant de travailler l’équilibre, la proprioception, le gainage grâce à l’utilisation de matériel comme les coussins de proprioception (un par joueur), l’utilisation d’élastique en caoutchouc de résistance.…
Prise d’information, démarquage et jeu sans ballon. (soccer awareness)
Soccer awareness, nous propose un exercice avec ces variables permettant de travailler la prise d’information et le jeu sans ballon versant offensif (démarquage) sans opposition. Cet exercice peut-être proposé en guise d’échauffement ou en exercice de technique pendant la séance.…
Maitrise de balle analytique et avec opposition (UEFA training ground)
L’UEFA training ground nous propose 2 vidéos sur la maitrise technique analytique du ballon puis une dernière vidéo permettant de travailler la maitrise du ballon, l’utilisation du « corps obstacle » pour protéger le ballon. Les 2 exercices suivants peuvent être réalisés…
Circuit training avec l’Eintracht Francfort.
Le club Allemand de première division de l’Eintracht Francfort nous propose une situation de circuit training décontextualisé à base d’abdo /gainage, renforcement musculaire. Ces exercices peuvent être réalisés a tout moment dans la saison mais aussi (selon moi) à tout…
Proprioception et prévention des blessures(Shaktior Donetsk, Ukraine).
Le Shaktior Donetsk, club champion D’Ukraine possédant d’important moyens financiers, humains et de structure. La cellule médicale / préparation physique nous propose une large palette d’exercices sur le travail de proprioception chez le sportif et plus précisément chez le…
Duel 1vs1en zone de finition (U10 Concordia Bâle, Suisse)
Les U10 du club Suisse du Concordia Bâle nous proposent deux exercices permettant de travailler la technique de dribble, de feinte, de contrôle orienté, la frappe au but sur le plan offensif, mais également la technique défensive individuelle en 1…
Vitesse / vivacité et zone de finition (Georges Crampton).
Voici un exposé « terrain » de Georges Crampton (entraineur universitaire de football au USA NSCAA). Georges nous propose pour commencer un circuit training basique mêlant bondissement, travail d’appuis dynamique avec enchainement d’un travail technique analytique. Ensuite, on nous propose un exercice…
Echauffement avec ballon et prise d’information.
Nouvel exercice d’échauffement avec ballon avec objectif de travail technique de contrôle-passe et de prise d’information. Avec le club de premier league de Southampton. Sorte de « ronde en fête » où » équipes de 4 ou 5 différenciées par des couleurs de…
Maitrise/maniement du ballon et dribbles (Lexington F.C.)
Vidéo proposé par le Lexington Football Club sur la maitrise de ballon, le maniement du ballon avec différentes surface de contact. Travail sur les mouvements de base (type « méthode Coerver ») – alternance « semelle-intérieur du pied pied droit-pied gauche« . – alternance…
Echauffement avec ballon (U14 Southampton)
Les U14 du club Anglais de Southampton nous proposent un échauffement technique avec ballon où le thème est le contrôle-passe, exercice en 1 ou 2 touches de ballon maximum. Dans un carré de 8m sur 8 m, 2 équipes de…
Le contrôle, la roulette (la Leçon de Zidane).
Le contrôle, élément central de la maitrise de balle, Michel Platini disait: » Le plus important dans la frappe, c’est le contrôle ». Personne ne le contredira, le contrôle de balle en football conditionne tout la suite de l’enchainement de l’action.…
Entrainement spécifique Gardien Futsal
Entrainement spécifique pour les gardien de but Futsal, des exercices, peuvent être également intégrés dans un travail spécifique pour un gardien de but « football à 11 » , le gardien de but de futsal est à l’intersection des portier de handball…
La préparation d’avant saison (camp d’entrainement).
Total football performance propose pendant la période estivale un camp d’entrainement pour sportifs (footballeurs) de haut niveau. Détaillons maintenant les différentes composantes permettant de réaliser une préparation efficace. Travail athlétique de recherche d’appuis à haute intensité avec des déplacements très…
Les formes d’étirements. (Où? Quand? Comment?)
Quand Où et Comment réaliser les différents étirements lors d’une pratique physique. Avant Après Proposer Éviter Sprint (raccourcissement) Footing Activo-dynamique préparer et échauffer le muscle Passif (assis-couché) muscle moins efficace 2ème série sprint (raccourcissement) 1ère série sprint (raccourcissement) Activo-passif (debout)…
Vitesse et coordination (diplome UEFA-B)
École fédérale de entraineurs (Belgique) diplôme UEFA-B. Échauffement général: Travail de gammes athlétiques avec les montée de genoux, les talons-fesses en alterné et en unilatéral, tirades jambes tendu, ouverture adducteur en allant toucher main-intérieur de la chaussure, pas chassés avant,…
Athletic Skills Track (Ajax Amsterdam)
Rene Wormhoudt chercheur et préparateur physique nous montre un outil de travail (terrain multifonctionnel pour la préparation physique) exceptionnel, développé par l’Ajax d’Amsterdam. Piste en tartan, pelouse en synthétique, terrain de tennis-ballon, volley-ballon, basket ball, volley-ball, espace de travail pour…
Principes de la défense en zone (Arrigo Sacchi, Claude Doucet)
Les principes de la défense en zone Premier objectif: assurer la transition Attaque- Défense,la construction de la phase de défense s’organise lorsque l’équipe attaque par anticipation.Les actions pour défendre s’exercent à trois niveaux :– sur le porteur du ballon,…
Comment lutter contre les blessures ? (Camoso)
Willem Timmermans kinésithérapeute propose une gamme d’exercices permettant de lutter contre l’apparition des blessures (travail de prévention). Willem propose des exercices d’assouplissement avec utilisation du poids de corps, du renforcement musculaire avec poids de corps en gardant un alignement postural…
Utilisation de l’échelle de rythme. Pourquoi? Comment? Quand?
Quand utiliser l’échelle de rythme ? De préférence pour le travail de motricité en école de football, avec un objectif de complexification progressive après franchissement de paliers. Pourquoi utiliser l’échelle de rythme ? Développer la force de poussée ( utilisation en faisant…
Maitrise de balle de la semelle (Coerver).
La roulette, exercice de maitrise de balle avec la semelle(en roulette de côté, en râteau de face, le blocage de la semelle ). Cadre de progression proposé par la méthode Coerver dans le but de travailler les enchainements de dribbles…
Echauffement ludique « type rugby »
Sous les ordres de Guy Lacombe lors de la saison 2009-10, l’AS Monaco propose un échauffement ludique, varié « type rugby- football américain ». Les consignes: – Pas d’en avant. – Pas de plaquage, pour récupérer, il faut le ballon, il faut…
Mourinho « the special One is back »
Arrêt de jeu de la rencontre Chelsea-Manchester City, Fernando Torres vient marquer le but victorieux pour Chelsea. José Mourinho, ivre de bonheur fait une fois de plus le « show » en allant dans le public pour fêter la victoire avec les…
Développement de l’équilibre (proprioception)
Proposition d’un grand nombre d’exercices permettant de travailler l’équilibre. Ce travail permet également de travailler l’aspect proprioceptif dans l’objectif de lutter contre les blessures. avec CRESS SPORT Appui sur un pied (avec variables) – en ouvrant les yeux ou en…
Bondissement et vivacité (sélection Algérienne, Cyril Moine)
Deux séances / exercices à base de bondissements verticaux légers avec Cyril Moine (RC Lens, PSG, Stade Rennais ) actuellement Préparateur physique de la sélection Algérienne. Exercice alternant bondissements verticaux légers et des étirements activo-dynamique. Quid de ces étirements activo-dynamique,…
Réathlétisation entorse « LLE » cheville.
Rééducation après une entorse du Ligament latéral Externe de la cheville Étape 1 : travail de pied mobilisation, renforcement musculaire : sol stable ,mouvements lents (déroulement complet « talon-pointe », marche talons, marche pointe, extérieur du pied, intérieur du pied,) en avant,…
La sortie du gardien de but (gardien de but Sarachan).
Situation pour un travail spécifique gardien de but où Dave Sarachan (Los angeles Galaxy d’explication pour avoir le parfait timming lors de la sortie du gardien de but afin de limiter, de diminuer l’angle de frappe de l’adversaire. Situation pouvant…
Abdo/gainage proprioception vivacité (Milan A.C.)
Immersion chez le Milan AC saison 2012-13 avec un entrainement en salle au mois de Janvier. De nombreux exercice avec comme objectif l’entretien des qualités athlétique avec: une séance d’abdo/gainage avec medecin ball travail de proprioception avec fente-avant au ralenti…
Comment améliorer sa foulée? (To be sport / E. David)
Petit détour par l’athlétisme avec to be sport et Emmanuel David (spécialiste d’athlétisme 800m à marathon, entraineur d’athlétisme Dijon Université Club) pour analyser la foulée du coureur dans le but d’améliorer la course du footballeur. La course du sprint, du…
Quel intérêt d’un circuit training dans le sable (TO BE Sport)
Circuit training dans le sable avec la « TO BE SPORT » (club de sport en ligne). Quels sont les caractéristiques du travail dans le sables? augmentation du travail musculation. augmentation du temps d’appui au sol. oblige le corps à faire un…
Quels tests permettent de calculer la VMA ? (test GACON et VAMEVAL par magazine Vestiaires)
Il existe deux types de tests permettant de calculer la Vitesse Maximale Aérobie (V.M.A.). Les test « intermittents » permettant de calculer la VMA sur des exercices intermittents type « 5/25″ , »10/20 » , « 15/15″ , »30/30 » (type GACON 45/15) Les tests « continus » permettant de…
Spécifique goalkeeper avec José Sambade (Besiktas, la Coruna,..)
José Sambade est un entraineur des gardiens de but d’origine Espagnol qui a passé 11 saisons au Deportivo la Corogne et est actuellement entraineur des gardiens de buts du Besiktas Istambul. dans cette vidéos, José nous propose une grande diversité…
Circuit training décontextualisé.
Celle vidéo traite de la préparation physique sénior pour un club amateur. Travail sous forme de circuit training a base de renforcement musculaire, de gainage, intermitent court et long (du 5/25 au 30/30), mise en place de test de détente…
L’Ajax Amsterdam, philosophie,méthode de travail.
Vidéo traitant des méthodes de travail prônées à l’intérieur de l’école de football et du centre de formation de l‘Ajax d’Amsterdam. Les différentes rubriques: Les héros du future Le développement mental (à 03:44) Diversification de la motricité, de la coordination…
Coordination avec ballon (J. Caparros Levante U.D.)
Exercice de coordination avec ballon avec le coach espagnol Joaquim Caparros (Levante, Bilbao, Valence FC, ….) mêlant travail d’appuis dynamique (échelle de rythme, bondissement cerceaux alternance pied droit pied gauche) puis travail technique d’appui-remise, contrôle orienté conduite enchainement passe. Tout…
Prise de balle aérienne et relance à la main.(Coventry city, Ogrizovic)
Deux vidéos sur le travail spécifique du gardien de but la première avec steve Ogrizovic, entraineur des gardien de but de Coventry et ancien goal keeper professionnel. 1ère vidéo sur la prise de balle aérienne du gardien de but. Exercice…
Paolo Di Canio (Sunderland Coach) « comedia del arte ». hallucinant
Paolo Di Canio, actuel coach de Sunderland et ancien joueur (juventus, Milan AC,Lazio, West ham,…) au passé très sulfureux est le genre de coach « froid », « distant », maitre de ses nerfs. A la fois très proche de ses joueurs mais n’hésitant…
Le jeu, le rôle du n°10. Zinedine Zidane le magnifique.
Voici deux vidéos analysant le jeux de Zinedine Zidane. Première vidéos sur la technique de « contrôle- passe » de Zizou , simplicité en deux touches de balles mais terriblement efficace avec des passes dans le bon timing, vers l’avant et souvent…
Réathlétisation après blessure au genoux (F.C Lorient)
Reprise de l’entrainement « terrain » après une blessure au genoux pour ce joueur. Exercice de renforcement musculaire en isométrique (statique) avec la « chaise » permettant de renforcer le quadriceps ayant perdu de la puissance. Possibilité de faire la « chaise » sur une ou…
Gestion payante des remplacements en Futsal
Vidéo pouvant être utilisé en futsal grâce aux nombreux remplacement nécessaire (En haut niveau, un joueur est incapable de tenir plus de (5minutes consécutives ) sur le terrain. Dans cette optique, la phase de remplacement doit être une compétence à…
Echauffement d’avant match gardien de but (Lille OSC)
Routine d’échauffement d’avant match pour le gardien de but (environ 30minutes). En 7 étapes Étape 1: Gammes athlétiques, échauffement généralisé, mobilisation articulaire haut et bas du corps. (2-3 minutes) Etape 2: Assouplissements généraux (2minutes) Etape 3: Prises de balle variées…
Technique défensive avec (D. Sarachan L.A Galaxy et F.C. Empoli)
Deux vidéos sur la technique individuelle défensive. Les éducateurs apportent des billes pour nous permettre de défendre le plus efficacement. Quelques règles a respecter: – distance d’intervention (ne pas coller, ne pas être trop loin) –prise d’information (quoi regarder? à la…
Circuit Training avec ballon (proprioception travail d’appuis vitesse gestuelle)
Exercice 1: Propose un travail d’appuis avec un léger travail de bondissements verticaux plus une remise de la tête(pied au sol) a un coéquipier . Le fait de prendre appuis sur un ballon de proprioception augmente la…
Coordination des déplacements zone de finition (T. Vilanova, J. Rura, FC. Barcelone)
Tito Vilanova ancien entraineur et Jordi Rura actuel entraineur adjoint du FC. Barcelone nous proposent un exercice simple de coordination des déplacements en zone de finition. Cet exercice nécessite également la prise d’information pour se déplacer par rapport au déplacement de son…
Thierry Henry le Frenchy d’Arsenal (documentaire)
Excellent documentaire pour sur la carrière de Thierry Henry avec ses débuts à l’AS Monaco et son histoire d’amour avec les Gunners d’Arsenal. Documentaire en Anglais mais les images parlent d’elles même. Thierry Henry reste encore à ce jour le…
Des Danois à la massia du Barça. (méthode Coerver)
Séance d’entrainement a la Massia du F.C. BArcelone pour de jeunes footballeur Danois. La vidéo propose des exercices sur la maitrise technique individuelle avec opposition et avec un ballon par joueur. Enfin il existe plusieurs variables complexifiante. Le second exercice…
L’intelligence collective (A. Sacchi,C. Gourcuff, F.C. Lorient)
Excellent documentaire de 52minutes sur l’intelligence (individuelle et collective)dans le football avec un « zoom » sur l’équipe de Lorient (Ligue 1) Arrigo Sacchi (Italie, Milan A.C.), Christian Gourcuff (Lorient, Stade Rennais,…) ainsi que des spécialiste scientifique de la question développent argumentent…
La Scuola Italienne et maitrise de balle(Coerver).
La Scuola, école de football Italienne propose une palette d’exercices de maitrise technique type Coerver. Les exercices sont réalisés avec un ballon par joueur en technique analytique. Pour augmenter la difficulté des enchainements technique, deux solution. – Mettre de l’opposition …
Déplacement tactique offensif en futsal.
Analyse de différents déplacements tactiques coordonnés possible en futsal pour la construction d’une attaque placée démarrant depuis son camp. Ces différentes tactiques peuvent être utilisées essentiellement avec des équipes de haut niveau étant disciplinées sur le plan tactique (niveau nationale…
Méthode Coerver en Italie.
La méthode Coerver, méthode a privilégier pour l’apprentissage technique des U6 au U12 puis méthode a utiliser lors d’échauffement technique ou lors de la reprise d’avant-saison avec une reprise des fondamentaux technique. Commencer doucement puis mettre de plus en plus…
Jeu de transition et recherche d’un joueur en appui.
Exercice, jeu de conservation permettant de travailler la transition aussi bien offensive/défensive que défensive/offensive ainsi que la recherche d’un joueur en appui dans l’autre « carré ». Le joueur offensif se trouvant dans l’autre carré face à 2 défenseurs doit absolument chercher…
« toro » en 1 touche de balle (F.C. barcelone)
Saison 2011-12, le FC Barcelone est sur le toit du monde en développant un jeu de passe et une maitrise collective encore inégalée de tout temps. Voici pour preuve de l’aisance technique de ces joueurs, une vidéo d’un exercice de…
Haka « All Blacks » vs France Rugby (2007-2011)
Le duel, l’impact mental, l’émotion d’avant-match, le rapport de force entre deux joueurs, deux équipes. Le football peut et doit regarder et s’inspirer d’autres sports, ainsi, sur le plan mental, psychologique, le rugby pourrait être un exemple, une piste de…
Circuit training avec bondissement verticaux (Ivan Obradovic, Serbia, Zaragoza)
Ivan Obradovic, jeune footballeur international Serbe évoluant au Real Saragosse, démontre 8 ateliers permettant de travailler le renforcement musculaire, et l’endurance de force à base de bondissements verticaux, de reprises d’appuis pour terminer sur un geste technique de frappe au…
Travail de pliométrie et bondissements.(Benjamin Latt sport de contact)
Exercices décontextualisés du football pouvant être utilisés lors d’une reprise après blessure (réathlétisation) . Le premier exercice peu-être réalisé également avec un ballon de football avec remise pied ou tête en une ou deux touches de balle . Pour tout…
Le 4-3-3 vu par Arséne Wenger (manager d’Arsenal)
Arsene Wenger dans sa rubrique de vulgarisation du football décrypte le le système tactique en 4-3-3 avec ses différentes spécificités. Analyse des petits détails, des petits changements, des adaptations au haut niveau. Analyse de son système de jeu lors de…
Réathlétisation du footballeur (à Clairefontaine, FFF)
Franck Plaine, Préparateur physique pour la fédération Française de Football à Clairefontaine nous explique son rôle dans le processus de rééducation du footballeur. Il est nécessaire pour un préparateur physique de travailler avec l’équipe médicale du club (kiné, médecin, osthéo,…).…
Strapping de la cheville (différentes techniques selon étape de réathlétisation)
Strapping lourd de la cheville, a réaliser pour un retour de blessure, pour une réathlétisation du sportif. Avantage: important maintien et soutien de la cheville, utile pour la reprise de course ,pour travail de proprioception. Inconvénient: peu de degré d’angulation…
L’école de football de l’Ajax Amsterdam.(type d’apprentissage, principes de travail)
Excellent documentaire sur le travail réalisé à l’école de football réputée de l’Ajax Amsterdam. Il existe une véritable identité propre à ce grand club formateur sortant la majeur partie des futurs internationaux hollandais.Ce documentaire détaille la ligne directrice de travail…
Préparation d’avant saison de l’inter de milan (saison 2011-12)
Préparation d’avant saison de l’inter de Milan saison 2011-12. Beaucoup de travail physique, athlétique (musculation, travail d’appuis, changement d’appuis, vitesse,…) mais très peu préparation physique intégrée avec ballon. Il s’agit bien là de l’école Italienne vis-à-vis de la préparation athlétique.…
Spécifique gardien de but U21 Angleterre.
Séance spécifique gardien de but Anglais, avec travail de prise de balle, sortie aérienne, réflexe sur frappe déviée des 16m. Ces exercices peuvent être réutilisables dès des spécifique en école de football (à partir des U10). Sur cette séance,on peut…
Echauffement sans ballon avec l’Inter Milan (avant saison 2012)
Entrainement public lors d’un stage d’avant saison pour l’Inter de Milan, la vidéo montre la trame pour un échauffement avant footing en forêt. Un échauffement avant footing peut paraitre surprenant, mais il ne faut pas oublier que la préparation d’avant-saison…
Coordination avec et sans ballon (centre de formation Bologne, Italie)
Vidéo proposant un travail de coordination avec et sans ballon. Permet de travailler la prise d’appuis, la reprise d’appuis après un geste technique et l’adaptation posturale permettant de se placer du milieu possible pour réaliser le geste technique (ici remise…
M. Carrick (Manchester United.)explique le déplacement du milieu de terrain
Michael Carrick, milieu de terrain de Manchester United qui joue dans un rôle d’axial à la fois récupérateur et relayeur chez les Red Devils; nous explique ses déplacements sur le terrain pour se démarquer. (appel, appel-contre-appel, positionnement du corps obstacle…
Echauffement fédération Espagnol de Football
Échauffement proposé par la fédération Espagnol de Football lors de formation de leurs éducateurs. Quelques exercices sont intéressants à réutiliser, cependant, il n’y a rien de révolutionnaire par rapport à ce que nous pourrions proposer dans les formations techniques dans…
Spécifique finition avec les U20 Anglais
Différentes variables permettant de travailler la finition devant le but. Travail spécifique des attaquants en technique analytique sans opposition. – Jeu à deux, à trois. – Déplacement devant le but. – Frappe instinctive en 1 touche de balle – Frappe…
Spécifique gardien au Sheffield Wenesday(D2 Anglaise)
Reportage sur l’entrainement des gardiens du club de Sheffield Wenesday. Échauffement classique toujours avec le ballon puis travail d’abdominaux et de renforcement toujours intégré au travail spécifique du ballon de but(avec ballon) , travail de prise de balle simple et…
La technique défensive individuelle.
Comment défendre efficacement? Comment se déplacer, s’orienter pour défendre? Quelles sont les astuces pour une bonne défense? Des questions que peu de personnes savent expliquer, verbaliser. Voici quelques astuces avec un éducateur de l’Impact de Montreal.(Ligue 1 Canadienne). Ci-après la…
Le « mage » de Fusignano, ARRIGO SACCHI
Arrigo Sacchi, son histoire, sa philosophie de jeu. Ce document retrace l’histoire cette précurseur d’un « nouveau » football. Avec pour objectif d’imposer à ces équipes un style offensif et spectaculaire basé sur la défense de zone et le pressing(en contradiction avec…
Méthode Coerver, technique analytique pour la maitrise de balle
Exercice a proposer pour l’école de football des U6 aux U12 comme exercice à part entière où des variables peuvent développées, possibilité de rendre cette exercice plus ludique en mettant de la compétition (exemple:Par groupe de 2 joueurs, sur un…
Séance de reprise au Stade Rennais avec N. Dyon (Proprioception, endurance capacité)
Stade Rennais, première séance de reprise lors de la saison 2013-14. Nicolas Dyon (ex préparateur physique ASSE, OGC Nice et stade Rennais) au manette pour une reprise en endurance capacité puis travail de proprioception, abdo/gainage et musculation avec charge poids…