Athletic Skills Track (Ajax Amsterdam)

Rene Wormhoudt chercheur et préparateur physique nous montre un outil de travail (terrain multifonctionnel pour la préparation physique) exceptionnel, développé par l’Ajax d’Amsterdam.

Piste en tartan, pelouse en synthétique, terrain de tennis-ballon, volley-ballon, basket ball, volley-ball, espace de travail pour la coordination, l’agilité avec et sans ballon, dispositif de résistance pour l’utilisation des membres libres, sprint en cote.

Bouquet final avec une piste en tartan incliné permettant de travailler en descente la vitesse supra maximale. Cette pente peut-être également utilisé en montée ou dans ce cas, nous travaillons, la puissance et l’utilisation des membres libres si les courses sont réalisées en « vitesse ».

Utilisation possible des escaliers pour du renforcement musculaire grâce aux bondissements verticaux.


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