Echauffement avec ballon (U14 Southampton)

Les U14 du club Anglais de Southampton nous proposent un échauffement technique avec ballon où le thème est le contrôle-passe, exercice en 1 ou 2 touches de ballon maximum.

Dans un carré de 8m sur 8 m, 2 équipes de 4 joueurs (2 dans le carré, 2 sur les côtés l’un en face de l’autre). Les variables pouvant être mis en place sont:

– Les joueurs restent au poste (soit dans le carré soit à l’extérieur) et rotation toutes les 1min30 , puis variable complexifiante, en demandant aux joueurs d’alterner dans l’action sous forme de « passe et suis », « passe et va » . Cette variable permet de travailler la prise d’information.

-Joueur sur le nombre de touche de balle. libre, 3, 2 ou 1

– Jouer sur le type de prise de balle (surface de contrôle, contrôle orienté vers l’avant, le côté, blocage semelle).

– joueur sur la taille du carré pouvant être augmenter au fil de l’exercice (joue sur le rapport qualité/ quantité des courses)

-jouer sur le nombre de joueurs à l’intérieur et l’extérieur du carré (augmentant des contraintes et des choix).


1 comment for “Echauffement avec ballon (U14 Southampton)

  1. Americo Nogueira
    20 mai 2015 at 16:59

    Muito bom exercício, obrigado pela partilha. Forte abraço

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