Vitesse / vivacité et zone de finition (Georges Crampton).

Voici un exposé « terrain » de Georges Crampton (entraineur universitaire de football au USA NSCAA). Georges nous propose pour commencer un circuit training basique mêlant bondissement, travail d’appuis dynamique avec enchainement d’un travail technique analytique.

Ensuite, on nous propose un exercice de vivacité pour enchainer sur une frappe au but, la réalisation de l’enchainement doit se faire en pleine vitesse. Enfin, situation de circuit de passe en endurance type « 10/20 » mêlant un maintien de qualité du travail technique de frappe et de passe malgré la haute intensité énergétique de l’exercice.


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