L’équipe de France Féminine nous permet une immersion dans ses séances avec comme souvent, un résumé des nombreuses variables proposées lors des situations travaillant la vivacité, la qualité des appuis. Ce qu’il faut regarder/ corriger / analyser phase de création…
Étiquette : vitesse
Vivacité / vitesse et réactivité / prise d’information par le cognitif (Neville, F.C. Valencia)
Voici une situation ludique proposée par Phil Neville lors de son passage chez les Espagnols du F.C. Valence. Cette situation vise à travailler la vivacité chez vos joueurs en y ajoutant un travail d’analyse cognitive afin d’aller dans la bonne…
Vitesse en duel, changement d’allure et de direction ( Swansea City)
Direction le Pays de galles avec le club de Swansea City et son académie pour une multitude d’exercices permettant de travailler la vitesse spécifique du footballeur. C’est à dire les changements de directions et d’allures pour éliminer l’adversaire, la course…
La vivacité, les feintes de corps par le « loup / moutons » ludique (C.F. Valencia)
En Espagne, à Valence, on sait s’amuser tout en travaillant. Ainsi cette situation d’apparence ludique permet de façon cachée le travail de la vivacité, de l’accélération, de feintes de corps. En transformant le jeu scolaire du « loup / moutons », le préparateur…
Circuit training course / renforcement (Hertha Berlin)
Direction la capitale Allemande et le Hertha Berlin pour un circuit training mêlant et alternant course rectiligne, atelier de renforcement / gainage et atelier d’assouplissement. Ce type d’exercice peut-être proposé à différents moment de la semaine en modulant le temps,…
La vivacité en équipe de France (E. Bedouet)
Lors de la préparation d’avant coupe du monde 2014 au Brésil, l’équipe de France a eu environ 3 semaines afin de se préparer pour le plus grand événement footballistique au monde. Après une longue saison et un grand nombre de…
Vitesse / Vivacité sous forme de duels ludiques (PSG)
Direction le Camp des Loges, centre d’entrainement du Paris Saint Germain pour une situation permettant de travailler la vivacité / vitesse sans ballon en variant les différentes formes de signaux pour les départs. On peut voir que sur l’animation de…
Vitesse avec ballon sur finition
Voici une vidéo tournée avec de jeunes footballeurs mais adaptable à toutes les catégories qui vise à travailler la vitesse / vivacité, la finition en duel en un contre un face au gardien de but puis, à degré moindre la…
Vitesse / vivacité avec ballon (finition devant le but)
Situation permettant de travailler la vitesse / vivacité avec ballon sur un travail final ludique de finition. L’éducateur nomme le parcours du joueur avec les différentes couleurs de coupelles ce qui permet de viser le développement de la prise d’information,…
Entraîner, se mettre en scène (Alejandro Richino, Valencia F.C)
L’Argentine par ses ambiances électriques dans les stades comme Boca, River, San Lorenzo a prouvé que le football était souvent synonyme de passion, d’hystérie collective. Sur le plan individuel les joueurs et entraîneurs Argentins ne sont pas en reste lorsque…
Analyse de la vitesse (Asafa Powell, 100m, Arte)
Bien que sollicitant la même filière énergétique, le sprint du coureur de 100m et du football est totalement différent, cependant, il me semble intéressant d’analyser les caractéristiques du champion Jamaicain Asafa Powell pour voir si certains caractéristiques; principes peuvent être…
Vitesse et explosivité (Olympiacos Pirée)
Le club d’Athènes de l’Olympiacos le Pirée nous propose une vidéo avec différentes façons innovantes et / ou ludiques permettant de travailler la vitesse, l’explosibilité avec un contexte football ou complétement décontextualisé. Travail de flexion avec poids de corps permettant…
Résistance élastique pour vitesse et puissance (Kbands training)
La société Kbands training vient de développer un appareil élastique permettant de travailler avec une résistance plus ou moins importante. Cet appareil élastique se fixe sur les jambes et permet de travailler la puissance, l’explosivité, et le renforcement musculaire. Pour…
Vitesse / vivacité et zone de finition (Georges Crampton).
Voici un exposé « terrain » de Georges Crampton (entraineur universitaire de football au USA NSCAA). Georges nous propose pour commencer un circuit training basique mêlant bondissement, travail d’appuis dynamique avec enchainement d’un travail technique analytique. Ensuite, on nous propose un exercice…
Thierry Henry le Frenchy d’Arsenal (documentaire)
Excellent documentaire pour sur la carrière de Thierry Henry avec ses débuts à l’AS Monaco et son histoire d’amour avec les Gunners d’Arsenal. Documentaire en Anglais mais les images parlent d’elles même. Thierry Henry reste encore à ce jour le…
Préparation d’avant saison (Grenoble Rugby )
Travail athlétique d’avant saison avec le Grenoble Rugby. Des exercices pouvant être utilisés pendant l’avant-saison de football. Proposition d’exercices de gainage pouvant être réinvestis dans tout les sports avec utilisation de swiss ball avec possibilité de mettre en place différentes…