Vivacité / vitesse et réactivité / prise d’information par le cognitif (Neville, F.C. Valencia)

Voici une situation ludique proposée par Phil Neville lors de son passage chez les Espagnols du F.C. Valence. Cette situation vise à travailler la vivacité chez vos joueurs en y ajoutant un travail d’analyse cognitive afin d’aller dans la bonne direction. L’information peut-être donnée en sollicitant différents sens (la vue, l’ouï, le touché,…). Ce type de situation nécessite une importante concentration de la part de vos joueurs. C’est ainsi un exercice exercice complet permettant de travailler le versant physique (vitesse / vivacité ) et la concentration (versant mental), la réactivité (coordination).

Les variables 

Objectif pour gagner : joueur en face à face, le premier joueur qui franchi la ligne gagne. Joueurs côte à côte.

Distance de course : entre 5 et 40 mètres de course. Entre 3 et 7 secondes de course.

Type de course :  ligne droit / en courbe plus ou moins prononcées / en aller retour (ligne cassée)

Opposition : avec tout le groupe (comme sur la vidéo) ou en duel .

Distance pour le duel en les adversaires : plus ou moins grande pour faciliter plutôt l’attaquant ou le défenseur.

Type de signal de départ :

Visuel:

le coach montre à gauche, les joueurs vont à gauche, le coach montre à droite, les joueurs vont à droite

le coach montre à gauche, les joueurs vont à droite, le coach montre à droite, les joueurs vont à gauche

Auditif :

le coach dit « gauche », les joueurs vont à gauche, le coach dit « droite », les joueurs vont à droite

le coach dit « gauche », les joueurs vont à droite, le coach dit « droite », les joueurs vont à gauche

Toucher : (les joueurs ferment les yeux )

le coach touche l’épaule gauche des joueurs, les joueurs vont à gauche, le coach touche l’épaule droite des joueurs, les joueurs vont à droite.

le coach touche l’épaule gauche des joueurs, les joueurs vont à droite, le coach touche l’épaule droite des joueurs, les joueurs vont à gauche.


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