Perfectionnement technique (Caparros, CF Grenade)

Joaquim Caparros et le CF Grenade nous propose une multitude d’exercices permettant le perfectionnement technique du footballeur quelque soit son poste son niveau et son âge. Contrairement à ce que certains pourraient penser, le travail de gamme technique avec répétition de gestes sans opposition est primordial et toujours présent dans le monde professionnel. Pourquoi cela? Une raison parmi d’autres se trouve dans le grand nombre d’entrainements proposés dans la semaine permettant d’avoir un éventail plus large d’exercices que si nous n’avons que 2 séances par semaine en sénior amateur où la notion de plaisir, de jeu sera plus présente. Un des principes du perfectionnement se trouve dans la répétition des efforts, des gestes afin d’aller vers l’efficacité et l’efficience (= avoir la même efficacité avec économie des ressources motrices, énergétiques, informationnelles,…).

Lors des exercices en technique analytique il est nécessaire de proposer des situations d’un niveau optimum de difficulté(ni trop facile= lassitude, ni trop difficile= baisse de la motivation)  en proposant des consignes pour garder les élèves motivés et impliqués en utilisant par exemple des critères de réussite (exemple: réussir 7 jeu long sur 10, réaliser l’enchainement en 2 touches de balle), des duels pour stimuler, créer une émulation (exemple: se mettre par deux et celui qui fait le plus de passe dans une porte enfin en proposant des niveaux d’aptitude, des objectifs (exemple en jonglage: niveau 1: réaliser 50 pied fort, niveau 2: Réaliser 30 pied faible, niveau 3: Réaliser 30 de la tête, … et ainsi de suite en augmentant la difficulté).


1 comment for “Perfectionnement technique (Caparros, CF Grenade)

  1. tt
    27 septembre 2017 at 12:43

    Bonjour

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