Séance du Bayern Munich à Doha.

Le Bayern Munich version Guardiola en stage hivernal à Doha au Qatar nous offre le résumé d’une séance complète avec pour trame :

– Échauffement général sous forme de gamme athlétique puis orientation progressive vers des courses « type football » (courbe, appel-contre appel,…)

– Étirement / Assouplissement avec mouvement balistique (stretching).

– Exercice de conservation du ballon version « tiki-taka » du Barça en 1 touche de balle avec 2 « toros » contre 5 joueurs conservant le ballon.

– 3 ateliers avec exercice physique / technique sur du travail qualitatif de course avec travail enchainement de passe- conduite de balle -frappe au but. Notons entre parenthèses le faible taux de réussite sur les frappes au but.

– Enfin, pour conclure l’entrainement, le préparateur physique proposent du stretching (mouvement balistique) et des étirements passifs.


Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *