La préparation d’avant saison (camp d’entrainement).

Total football performance propose pendant la période estivale un camp d’entrainement pour sportifs (footballeurs) de haut niveau. Détaillons maintenant les différentes composantes permettant de réaliser une préparation efficace.

Travail athlétique de recherche d’appuis à haute intensité avec des déplacements très courts. Travail de course type intermittent (de 5/15 jusqu’ à 3minutes /3 minutes ).

Jeu réduit spécifique football avec buts rapprochés.

Exercices de maitrise technique (en analytique sans opposition) à base de contrôle, passes, conduite en modulant l’intensité.

Travail spécifique au poste, technique et athlétique

Travail de musculation et renforcement/gainage musculaire décontextualisé avec utilisation d’élastique de résistance, medecine ball, swiss ball. travail sur l’explosivité décontextualisé en salle de musculation, endurance de force.


6 comments for “La préparation d’avant saison (camp d’entrainement).

  1. kbouzalekh@yahoo.fr
    26 mars 2016 at 13:43

    Vous faites du beau travail avec vous le football sera sauvé

  2. ibrahim
    3 septembre 2015 at 15:05

    Salut, je veux première session de formation u15

  3. BOJELO
    23 octobre 2014 at 11:48

    j’aime avoir les image de préparation avant ; pendant et apres entrainement d’un gardien de but senoir merci

  4. jemmali
    28 novembre 2013 at 04:59

    jaime bien me commenter avec des document

  5. jemmali
    28 novembre 2013 at 04:57

    camp dentrainement et specique pste et fotball performence dans un message face book

    • iraki
      24 juillet 2014 at 15:55

      entrainement gardien de but senior merci

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