Entrainement spécifique Gardien Futsal

Entrainement spécifique pour les gardien de but Futsal, des exercices, peuvent être également intégrés dans un travail spécifique pour un gardien de but « football à 11 » , le gardien de but de futsal est à l’intersection des portier de handball (réflexes, déplacements,sorties, relance à la main, arrêts…) de Football à 11 ( frappe de balle et non tire, trajectoire ascendante et non descendante, relance au pied).

Les différentes parties de l’entrainement proposé:

– Maniement du ballon (seul ou à deux, coordination jonglage, réflexe avec le mur ).

– Prise de balle.

– Travail de déplacements, d’appuis dynamique pour arrêt au sol, aérien.

– Alternance dynamique Sol et aérien, droite et gauche.

– Arrêt réflexe des pieds.

 


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