Vidéo venant d’Amérique du Sud sur un circuit athlétique permettant de travailler l‘explosivité, la force en utilisant également un exercice de pré fatigue avec charge additionnelle. Les placements posturaux effectués lors de la pré fatigue ne sont pas très bien réalisés,…
Étiquette : explosivité
Force et explosivité (Levante U.D).
Le club Espagnol de Levante UD entrainé par Joaquin Caparros nous propose une palette d’exercices permettant de développer la force et l’explosivité chez le football avec un travail contextualisé en utilisant des gammes techniques devant le but (offensive et défensive).…
Explosivité et match réduit (Olympiacos Pirée)
Retour sur cette vidéo avec le club de l’Olympiacos le Pirée et sa chaine de télévision qui nous proposent deux parties: Premièrement, nous voyons un exercice a ranger dans la partie physique / athlétique avec un travail d’explosivité décontextualisé football…
Vitesse et explosivité (Olympiacos Pirée)
Le club d’Athènes de l’Olympiacos le Pirée nous propose une vidéo avec différentes façons innovantes et / ou ludiques permettant de travailler la vitesse, l’explosibilité avec un contexte football ou complétement décontextualisé. Travail de flexion avec poids de corps permettant…
Spécifique gardien de but (Ruffier, AS Monaco)
Entrainement des gardiens de but de l’ AS Monaco avec Stephane Ruffier (actuellement dernier rempart de l’AS Saint-Etienne) ainsi que Sébastien Chabert. Proposition de travail d’appuis, de déplacement, de reprise d’appuis, prise de balle, sortie au sol dans les pieds…
Résistance élastique pour vitesse et puissance (Kbands training)
La société Kbands training vient de développer un appareil élastique permettant de travailler avec une résistance plus ou moins importante. Cet appareil élastique se fixe sur les jambes et permet de travailler la puissance, l’explosivité, et le renforcement musculaire. Pour…
Entrainement spécifique Gardien Futsal
Entrainement spécifique pour les gardien de but Futsal, des exercices, peuvent être également intégrés dans un travail spécifique pour un gardien de but « football à 11 » , le gardien de but de futsal est à l’intersection des portier de handball…