Circuit training décontextualisé.

Celle vidéo traite de la préparation physique sénior pour un club amateur. Travail sous forme de circuit training a base de renforcement musculaire, de gainage, intermitent court et long (du 5/25 au 30/30), mise en place de test de détente avec utilisation de « l’optojump ».

Travail décontextualisé du travail spécifique du football avec une multitude d’exercices pouvant être utilisés.


2 comments for “Circuit training décontextualisé.

  1. 8 mars 2015 at 23:09

    mrc bcp

  2. ABDELAZIZ
    22 septembre 2013 at 01:31

    MERCI BEAUCOUP JE SUIS TRÈS Intéressé PAR CES VEDEOS DE FOOTBALL

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