Étiquette : circuit training

Circuit training aérobie en étoile (F.C. Kaiserslautern)

Le club Allemand du F.C. Kaiserslautern nous offre une situation pouvant être classée dans la catégorie « préparation physique » avec la sollicitation de la filière aérobie (endurance capacité). Le circuit est une alternance de session de proprioception, d’équilibre, d’assouplissement / stretching…


Circuit training décontextualisé (anaérobie)

La vidéo nous propose un travail  principalement athlétique (la technique et le mental sont secondaire et la tactique est inexistante) pouvant s’apparenter à de l’endurance de force avec l’utilisation d’échelle de rythme pour un travail d’appui dynamique, de haies hautes…


Circuit training décontextualisé.

Celle vidéo traite de la préparation physique sénior pour un club amateur. Travail sous forme de circuit training a base de renforcement musculaire, de gainage, intermitent court et long (du 5/25 au 30/30), mise en place de test de détente…