Séance de reprise au Stade Rennais avec N. Dyon (Proprioception, endurance capacité)

 Stade Rennais, première séance de reprise lors de la saison 2013-14.

Nicolas Dyon (ex préparateur physique ASSE, OGC Nice et stade Rennais) au manette pour une reprise en endurance capacité puis travail de proprioception, abdo/gainage  et musculation avec charge poids de corps en « circuit training » .


3 comments for “Séance de reprise au Stade Rennais avec N. Dyon (Proprioception, endurance capacité)

  1. foughar noureddine
    26 août 2014 at 22:11

    quel temp de travail temp de repos

  2. Med Lassaad Kaissi
    14 juillet 2013 at 11:28

    Pour les Pro oui, mais pour les amateurs éviter le circuit training pou la première séance

    • admin
      15 juillet 2013 at 09:35

      Bonne remarque même si selon moi, cette forme de circuit pour une première séance de reprise peut-être bénéfique pour la prévention contre les blessures. Il suffirait simplement d’y ajouter de l’endurance capacité (exemple 40 minutes de footing en foret)

      Sportivement,

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