« Endutech coordination motrice » (dissociation et équilibre)

L' »endutech classique » propose essentiellement des ateliers centrés sur la technique. Le thème sera cette fois-ci de faire un « endutech coordination » la technique à travers le prisme de la coordination motrice (la dissociation segmentaire et l’équilibre).

Consignes : Un ballon par joueur, passer à l’atelier suivant lorsque l’on a réussi le précédent.

  • Atelier 1 : passage par dessus un banc ou une haies. hauteur maximal au niveau du genou.
  • Atelier 2 : 20 jonglages pied gauche sans sortir du cerceau. (possibilité de demander plus de jongles dans le cerceau).
  • Atelier 3 : faire tomber le cône pied gauche sans faire tomber le ballon
  • Atelier 4 : faire tomber le cône pied droit sans faire tomber le ballon
  • Atelier 5 : 20 jonglages alternance pied gauche / pied droit sans sortir du cerceau. (possibilité de demander plus de jongles dans le cerceau).
  • Atelier 6 : coup du sombrero par dessus le file (sans perdre le ballon)
  • Atelier 7 : prendre le chasuble puis le remettre sur le mannequin (sans perdre le ballon)
  • Atelier 8 : 20 jonglages pied droit sans sortir du cerceau. (possibilité de demander plus de jongles dans le cerceau).


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