Anthonin Baz, passé par l’ESTAC Troyes, Paris FC, Red Star, SM Caen, US Orléans (et à la recherche d’un nouveau projet en France ou à l’étranger) nous propose un exercice de finition/transition OFF / DEF et de vitesse avec ballon.
Objectifs : marquer des buts et empêcher son adversaire direct d’en marquer.
Consignes : Départ de l’action avec les bleus (joueur A) qui fait une passe en profondeur dans la porte pour B. Dès que B frappe au but, les oranges lancent à leur tour l’enchainement (C passe dans la porte à D) qui frappe au but. Juste après sa frappe, B doit empêcher la frappe de D. et ainsi de suite. Nous sommes sous forme de passe et suit et l’exercice est en continue.
Variables
- Changer l’ordre pour attaquer et défendre sur un adversaire différent.
- Départ de l’action à droite puis à gauche avec variation sur l’angle de rappe.
- frappe libre sur la distance ou frappe avant les 16m50
- prise de balle puis conduite avant la frappe (comme sur le schéma) ou frappe en une touche de balle (dans la surface de réparation)
Veiller à
- Justesse de la passe pour mettre le partenaire dans les meilleures conditions.
- Prise de balle vers le but pour optimiser les changes de marquer
- Transition OFF / DEF très rapide pour empêcher l’adversaire d’avoir une frappe « facile »
