Réactivité / adaptabilité des appuis et bondissements (EDF Ajax Amsterdam)

Le travail d’appuis et de bondissements est souvent peu apprécié chez les joueurs en raison d’un certain côté rébarbatif, sans duel, sans compétition, sans côté ludique. L’école de football de l’Ajax d’Amsterdam nous propose via son éducateur Ronald Joorse une situation ludique idéale pour les jeunes en école de football dans le but de travailler la qualité d’appui et la réactivité / adaptabilité des bondissements dans l’objectif d’éviter, d’esquiver des éléments extérieurs.

Variables sur lesquelles vous pouvez jouer 

Compétition : instaurez des éliminations lorsque le joueur est touché ou proposez un système de point où le joueur marque un point lorsqu’il est touché (celui qui a le moins de point gagne la compétition)

Types de déplacements : les joueurs peuvent rester sur place ou se déplacer plus ou moins librement

Espace de jeu : l’espace peut-être matérialisé ou non avec plus ou moins de densité de joueurs

Jouer sur les sens : faire des bondissements les yeux ouverts ou les yeux fermés/ bandés

Types de bondissements : vous voulez faire des déplacements libres, des bondissements pieds joints, à cloche pied, verticaux ou horizontaux

Types d’obstacles : les obstacles peuvent être plus ou moins horizontaux ou verticaux. Ils peuvent être fixe ou mobile

Types de surfaces : la variété est un des facteurs pour améliorer la performance. Ainsi, n’hésitez pas a passer de la pelouse, au synthétique, au bitume, au sable


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