La souplesse, la mobilisation articulaire et le renforcement musculaire / postural sont bien souvent travaillés de façon décontextualisés. Cela peut amener à moyen / long terme de l’ennui, un manque de motivation / d’implication chez vos joueurs.
Pour remédier à cela, l’utilisation du ballon, la réalisation d’un geste technique pour être un plus pour la motivation de vos joueurs.
Types de remises et variables
- passe de l’intérieur du pied / extérieur du pied / coup de pied / cuisse / tête / aile de pigeon.
- pied droit / pied gauche.
- remise en une ou deux touches de balle.
- contrôle, amortie pied / cuisse / poitrine / tête.
- distance de passe plus ou moins grande.
- action pré ou post geste technique : gammes athlétiques / assouplissement / renforcement musculaire / mobilisation articulaire.
- rotations : au temps / au nombre de répétitions.