Programmation physique estivale haut niveau ( R. Malfermo, R. Viale)

Suite du dossier programmation physique estivale et gestion de l’inter-saison du footballeur. Romain Viale préparateur physique passé par le SC Bastia (U17 et U19 nationaux, CFA2) et les Léopard de Dolisie (Congo) nous  offre deux exemples de programmation physique pour la trêve estivale. Romuald Malfermo est de son côté préparateur physique du centre de formation du F.C. Metz répond à nos questions sur le dossier.

Malfermo VialeLes phases de la préparation et les objectifs de l’inter-saison (Romuald Malfermo, R.M) :

phase de l'inter saison

Priorité, hiérarchisation des qualités physiques a sollicité, à travailler pendant la coupure, l’inter saison (R.M)

hiérarchisation priorité

Intérêts de faire d’autres sports pendant l’inter-saison par rapport aux qualités physiques (R.M) :

Intérêt pratique multi sport

Intégralité de l’interview de R. Malfermo (cliquez ici)

Ci dessous, le lien du livre de Romuald sur le « travail de la vitesse intégré dans le football »

https://www.morebooks.de/store/fr/book/le-travail-de-vitesse-int%C3%A9gr%C3%A9-en-football/isbn/978-3-639-50919-9

Romain Viale nous propose quant à lui offre une programmation qu’il proposa à la ligue de Corse pour des équipes de niveau départemental et régional :

prépa amateurPrépa+reprise+amateurs cliquez ici

La seconde pour son les U17 U19 et la CFA2 du S.C. Bastia :

treve

gainage


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