Echauffement, Technique

3 toros à thème « offrir des solutions de passes au porteur » (S. Nassiet)

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Simon Nassiet (U17 Lege Cap Ferret) nous propose une mise en route sur le thème « offrir des solutions de passes au porteur de balle » avec 3 toros évolutifs.

Descriptif : Mise en route sous une forme « taureau » a 3 contre 1.
Adaptation des distances en fonction du publique ( âge , niveau ) et des attentes ( OFF ou DEF ). Dans le cas présent nous utiliserons des carrés de 7 par 7.
Objectif de travail sur le porteur : Lucidité sous pression , réalisation technique dans des petits espaces pour orienter le jeu.
Objectif de travail sur les non-porteurs : Qualité des déplacements , anticipation du jeu , mouvement pour apporter des solutions de passes au porteur.
Consignes : Séquence de 1min30 de travail , 3 vs 1 à l’intérieur de l’espace de jeu avec 3 variantes différentes.
1ère variantes : Jeu libre en touche et en règles , les joueurs doivent conserver le ballon dans le périmètre pour pouvoir marquer des points.
2ème variantes : Séquence codifié avec interdiction pour les joueurs de jouer en diagonale.
Les joueurs ne peuvent recevoir le ballon que sur les coupelles. Ce qui demande une anticipation du jeu et offre systématiquement un choix de passe au porteur.
Les joueurs ne peuvent se déplacer que sur les cotés de l’espace de jeu
3ème variantes ( facultative en fonction du niveau ) : Toujours interdiction de jouer en diagonale , avec contrainte de touches. Alternance 1 touche 2 touches pour les joueurs ( insertion de la prise d’information )
But : Le joueur qui défend commence avec 10 points , à chaque fois que l’ équipe comptabilise 5 passes le défenseur perd 1 points , à chaque récupération il récupère un point.

Moyens techniques

  • Qualité et type de déplacement
  • Prises d’informations
  • Qualité premières touches ( être en capacité de pouvoir s’orienter hors de la
    pression du défenseur )
  • Type et qualité de passe
  • Mouvement

jeu/ conservation du ballon, Tactique, Technique

Séance « mon équipe utilise peu le jeu combiné » (J. Lebreton)

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Josselin Lebreton (responsable technique AC Saint Brevin et U9 F.C. Nantes) nous propose une séance visant à résoudre le problème « mon équipe utilise peu le jeu combiné » . Jeu à 2, jeu à 3 en créant des espaces en utilisant la largeur et la profondeur. En coordonnant les déplacements pour mieux finir l’action.

Séance-JEU-COMBINE (J. Lebreton)Télécharger

jeu/ conservation du ballon, Tactique

Séance « Réaction à la perte du ballon » (V. Toniutti)

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Valentin Toniutti nous propose une séance sur le thème « réaction à la perte du ballon« . Il s’agit donc un thème à vocation défensive, vous devrez donc privilégier les corrections sur l’équipe qui n’a pas le ballon sur la transition Offensive / Défensive.

La phase de jeu sera la protection de son but et rétablir les équilibres. Enfin, les principes de jeu seront les notions de freiner la progression de l’adversaire et la réorganisation des alignements.

Séance- « Réaction à la perte (V. Toniutti)Télécharger

Citations / Paroles, Culture foot, Manager / Coach, Tactique

Les choix tactiques de C. Pelissier (Luzenac, Amiens, Lorient)

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Chirstophe Pelissier n’est pas un nom « ronflant » mais il a réalisé de réels miracles à Luzenac, Amiens et à Lorient. Morceaux choisis sur be in sport de son interview « secret tactique » de ce technicien toujours ouvert à la discussion et aux échanges.

  • Christophe Pelissier souhaite que son équipe soit sur une position haute sur le pressing.
  • en situation défensive, mettre une forte pression côté ballon en faisant coulisser le bloc équipe et en libérant le côté opposé où se trouve le ballon.
  • Sur son terrain d’entrainement, C. Pelissier divise la longueur en 4 zones dans la longueur et dans la largeur afin de donner des repères à ses joueurs dans le placement.
  • C. Pelissier est pour le marquage en zone de façon générale sauf sur coup de pied arrêté et dans la zone de « survie » dans les 20m défensifs
  • Sur les coups de pied arrêtés défensifs, 2 joueurs défendent en zone. L’un gère entre le 1er poteau et le point de penalty, l’autre entre le point de penalty et le second poteau. Aucun joueur n’est placé au 1er ou 2èm poteau (choix de l’entraineur et du gardien.


Spécifique poste, Tactique, Technique

Couverture défensive et passe cassant la ligne défensive

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Gary Caldwell (Wigan, Chesterfield F.C. ,..) nous propose un exercice visant à travailler les notions défensives de couverture, de défense étagée, de cadrage du porteur de balle, de défense en avançant. Pour les offensifs vous travaillerez les notion de prise d’information, de prise de décision, de jeu vers l’avant.

Critères de réalisation des défenseurs

  • anticipation / cadrage sur le temps de passe
  • orientation des appuis vers l’intérieur ou l’extérieur pour orienter le choix du porteur de balle
  • un défenseur au cadrage, l’autre en couverture protégeant la porte
  • communication entre les défenseurs
  • coordination des déplacements et du coulissement par rapport au ballon

Critères de réalisations des attaquants

  • les non porteur de balle(NPB) doivent se rendre disponible et visible du porteur de balle (PDB) (ne pas se cacher derrière le défenseur
  • le PDB doit « voir avant de recevoir » afin de voir si il peut et a le temps de jouer vers l’avant ou si il doit rechercher son coéquipier sur la même ligne
  • si pas de possibilité de jouer vers l’avant, le PDB doit « fixer » le ou les défenseurs afin de placer son coéquipier dans les meilleures conditions pour trouver les joueurs à l’opposé.

Variable

Afin de répéter encore plus que la situation filmée la notion de couverture défensive et de passe « cassant » la ligne défensive, nous vous proposons l’exercice ce -dessous.

Organisation

  • Les jaunes A, B, C et D jouent ensemble. Pour marquer un point, A et / ou B doivent passer le ballon à C et / ou D. Ils marquent également un point si ils passent le ballon dans la porte rouge.
  • Les deux joueurs rouges doivent empêcher les passes entre A-B et C-D et doivent empêcher la passe dans la porte rouge. Ils ne peuvent récupérer le ballon uniquement sur interception (interdiction d’aller au contact du porteur de balle).
  • Rotations : les joueurs au milieu (défenseurs) changent toutes les 2 à 4 minutes.


Coordination, réathlétisation

Le « mastermind » pour la coordination motrice

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Nous vous proposons aujourd’hui un exercice que nous intitulerons le « mastermind » (en référence au jeu de société) visant à travailler la coordination motrice au sens large car vous travaillerez :

  • l’orientation
  • le rythme
  • la réaction
  • différenciation segmentaire
  • l’équilibre

Organisation

Avoir 3 couleurs différentes de coupelle. Ici les coupelle bleus correspondent au pied droit, les coupelles rouges correspondent au pied gauche, les coupelles blanches correspondent à pieds joints. Placer entre 10 et 20 coupelles plus ou moins espacées.

Critères de réalisation

Commencez lentement ou même en marquant un arrêt sur chaque coupelle pour ne pas se tromper de mouvement. Avec l’augmentation de la maitrise, vous chercherez à éviter la pose du talon au sol en cherchant uniquement le contact avec la partie avant des pieds. Idem, avec l’augmentation des la maitrise, vous chercherez a avoir un temps de contact avec le sol de plus en plus faible. Travail de « pied » en limitant la flexion des genoux

Variables

  • vitesse : blocage sur chaque coupelle (travail d’équilibre) ou en allant de plus en plus vite avec une meilleure maitrise
  • rebond au sol : plusieurs rebonds au départ puis un rebond avec augmentation de la maitrise
  • couleurs : varier les couleurs en lien avec les pieds
  • ordre des coupelles : varier l’ordre des coupelles régulièrement afin que les joueurs n’automatisent pas le circuit trop rapidement.
  • amplitude / fréquence : coupelles rapprochées = fréquence / Coupelles éloignées = amplitude
  • sens de déplacement : vers l’avant, de dos, de côtés
  • type de bondissements : dans l’axe, en zigzag en passant au dessus des coupelles après chaque appui.
  • trajectoire des coupelles : ligne droite, courbe, slalom
  • compétition : en solo ou en duel (un joueur de chaque côté des coupelles
  • utilisation des membres libres / placement des mains : libre permettant l’équilibre / ou sur les hanches / ou au dessus de la tête
  • Vision : ne pas mettre de coupelles, fermer les yeux, le coach annonce droit, gauche « deux » ou « pieds joints » et le joueurs doit se déplacer en respectant les annonces de l’entraineur