école de football, Technique

Le duel pour éliminer par la passe ou le dribble

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Nous vous proposons 2 vidéos pouvant viser l’intégralité des catégories, des des niveaux de votre groupe. Vous pourrez travailler aussi bien la technique défensive que la technique offensive (dribbles et passes) mais fixez vous tout de même une priorité (offensive ou défensive) dans vos corrections.

00:10 : le défenseur arrive de face et doit aller « cadrer »le PDB afin de diminuer et limiter l’angle de passe. La course de cadrage doit être rapide au départ puis doit se ralentir par la suite afin de ne pas se faire éliminer trop facilement à l’approche de l’adversaire.

00:40 : le défenseur arrive de côté sur le porteur de balle.

01:05 : le défenseur doit rapidement se retourner après avoir bloqué le ballon. L’attaquant doit faire une prise de balle vers l’avant en mettant de la vitesse afin de mettre plus d’incertitude chez le défenseur.

01:35 : l’attaquant doit passer dans l’une des deux portes avant de pouvoir marquer dans le but. Le défenseur ne peut pas intervenir avant que l’attaquant soit passé dans l’une des deux portes. Cette variable nécessite des changements de direction chez le PDB.

03:00 « une-deux » avec l’éducateur puis « idéalement », la prise de balle doit mettre l’élimination du défenseur.

03:30 : transition à la perte du ballon. Après son action, le PDB doit automatiquement enchainer avec son rôle de défenseur.

00:20 : le PDB passe dans une porte , le défenseur passe dans la porte opposée et doit défendre les deux portes. l’attaquant doit conserver l’avance qu’il possède au départ. Comme variable vous pouvez interdire ou autoriser le changement de directions, les feintes pour l’attaquant avant de passer dans l’une des deux premières portes.


Citations / Paroles, Culture foot, Manager / Coach

Christian Gourcuff, sa vision, sa méthode

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Christian Gourcuff : la Bretagne, le Cartésien, le 4-4-2. Voilà comment de prime abord nous pourrions résumer l’emblématique entraineur de Lorient (1982-86 puis 1991-2001 et enfin 2003-14 soit 23 ans chez les Merlus). Voici deux vidéos pour comprendre encore mieux le technicien Breton.

Résumé des propos de C. Gourcuff (document vestiaires magazine)

« Le plaisir est au centre de l’activité, le jeu doit être au centre des préoccupation. L’entraineur doit se mettre à la place du jouer. L’entraineur doit se dire  » aurais-je aimé faire la séance que j’ai proposé? »

Planification mensuelle : technique tactique physique mentale Après chaque match du week end, Christian régule corrige sa planification pour la semaine suivante tout en gardant un « fil rouge »

Pour C. Gourcuff l’utilisation de la vidéo est plus intéressant sur le travail de son équipe plutôt que sur l’équipe adverse.

L’animation défensive du 4-4-2

« Le pressing à la perte du ballon est conditionnée par comment nous perdons le ballon et par la situation du bloc équipe pour éviter les courses de replacement et pour remettre la pression sur l’équipe adverse. »

« Une « zone press » la plus haute possible sur le terrain. Limiter l’espace entre les lignes de force défensive. Cadrage et couverture permettant de contrôler le porteur de ballon et fermer les lignes de passe. Chaque joueur doit gérer l’espace se trouvant devant lui afin d’avoir une spontanéité dans la sortie vers l’avant. Si le joueur doit aussi gérer son espace arrière , celui-ci perd en spontanéité. Importance d’être capable d’agir sur le temps de passe. »

Notion de couverture oblique : elle est moindre sur la ligne défensif afin de pouvoir s’appuyer sur le hors-jeu. Cela permet de fermer les angle de passe permet de situer l’adversaire.


Echauffement, école de football, Technique

Prise d’information et passes dans petit espace

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Cette vidéo nous propose des exercices permettant de travailler la prise d’information (après la remise, le joueur doit se déplacer dans l’espace sans joueur) et la passe (pied et tête) dans un petit périmètre.

Exercice 1 (00:00) : à la main .

Exercice 2 : (00:20) : passe à la main venant de l’extérieur / remise de tête à 90° quand je suis au centre.

Exercice 3 (00:38) : passe à la main quand je suis au centre / remise de la tête en face de moi quand je suis sur les côtés.

Exercice 4 (01:00) : passe au pied venant de l’extérieur / remise du pied à 90° quand je suis au centre.

Exercice 5 (01: 10) : passe de la tête venant de l’extérieur / remise de tête à 90° quand je suis au centre.


Echauffement, école de football, Technique

Passe dans la course / prise de balle en mouvement.

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Voici un exercice visant à travailler la passe dans la course du coéquipier et la passe / prise de balle en mouvement. Ce type d’exercice peut être proposé en échauffement d’avant match pour afin de sortir un peu de la routine. Vous pouvez faire cet exercice des U9 jusqu’aux séniors.

Pour augmenter le nombre de répétitions par joueur, vous pouvez mettre seulement 1 ou 2 joueurs par coupelle (3 joueurs sur la vidéo).

variables

  • distance de passe
  • nombre de touches de balle
  • passe et reviens( comme sur la vidéo) , passe et suit, passe et va
  • au pied comme sur la vidéo ou à la main.


Circuit Training, Endurance, réathlétisation

Travail physique intermittent avec ballon (F. Gacon, Sportbeeper)

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Fredéric Gacon ( préparateur physique DFCO, Andrézieux Bouthéon, SO Romorantin,…) nous propose une palette d’exercices intermittents avec ballon. Il travaille avec l’assistance de la technologie sportbeeper qui lui permet d’être disponible pour animer sa séance, corriger ses athlètes sur les placements… cela permet de se décentrer du chronomètre, des coups de sifflet.

Pour plus d’informations sur le Sportbeeperpro, cliquez sur les liens ci-dessous : https://www.youtube.com/watch?v=_VIW-IjgwgY

https://www.clickforfoot.com/technologies/3034-sportbeeper-pro.html

00:18 : en 30″/30″ avec travail en fréquence d’appuis latéraux et avant / arrière. Vous pouvez varier sur des passes au sol ou aériennes, sur des remises (une ou plusieurs touches de balle), la surface de remise (tête, intérieur, extérieur coup du pied, aile de pigeon,…)

01: 31 : en 30″/30″ avec travail individualisé pour les joueurs en fonction de la VMA. La récupération se fera de façon active avec jonglages (solo, brésilienne, tennis ballon,…) passe, conduite, coerver. La partie « course » se fait en navette aller-retour avec un seul changement de direction mais vous pouvez proposer en « double navette » pour amener 3 blocages / changements de direction. Cela permet de gagner de la place (possibilité de faire un autre exercice sur l’autre partie du terrain), cela est également plus sollicitant sur le plan musculaire.

02 : 24 : intermittent 10″/20″ spécifique au poste défensif cadrage du porteur, défense étagée et couverture mutuelle).

03:00 : 10″/30″ ou 20″40″ spécifique au poste offensif (prise de couloir, débordement et centre.


Echauffement, école de football, jeu/ conservation du ballon

Conservation par la passe dans petit espace et changement de statut

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Voici une proposition de « toro » sortant des « sentiers battus » avec comme thème la conservation collective par la passe et (a degré moindre) le changement de statut (les 2 joueurs au centre).

Faire des groupes de 6 joueurs idéalement (jusqu’à 8 joueurs maximum). 3 rotations de 2 minutes par série. Faire 2 à 5 séries.

Variables

  • dimension du terrain
  • nombre de touches de balle
  • nombre de passes minimal ou maximal avant de passer le ballon dans l’autre zone.
  • autoriser ou non le jeu aérien
  • comptage des points (exemple) : 1 point après récupération quand je suis défenseur. 1 point lorsque les joueurs qui conservent font 7 passes d’affilées