Étiquette : renforcement

Réathlétisation et renforcement des ischio-jambiers

La vidéo nous propose une série d’exercices permettant de travailler le renforcement des ischio-jambiers (muscles postérieurs des cuisses). Ce travail peut-être réalisé en prévention  afin d’éviter la blessure de ce groupe musculaire difficile à soigner. Ces exercices peuvent également être…