Echauffement, école de football, Futsal, Technique

La passe, le jeu en une touche (Alfred Galustian, FFT performance)

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Le site Anglais Four-Four-Two Performance proposant des vidéos sur l’entrainement du football nous offre avec Alfred Galustian de la Coerver Team une situation travaillant principalement la technique de passe, le jeu en une touche de balle pouvant être proposé lors d’un échauffement(pour toutes les catégories / niveaux) ou lors d’un exercice technique pour l’école de football. De façon secondaire, ces exercices travaillent l’acuité visuelle, le jeu dans un petit périmètre sans opposition, le déplacement après la passe (passe et suit, passe et va) et jeu à 2/ le jeu à 3.

La distance sur la vidéo est correcte pour un travail en futsal mais, si vous réaliser cette exercice en football, il semblerait logique d’augmenter la distance de passe même si vous devez augmenter le nombre de touches de balle à 2 plutôt qu’une touche.

Dans la seconde vidéo, le jeu de passe en une touche de balle est toujours au centre de la situation avec une organisation initiale différente. La situation est intéressante mais peut être agrémentée par d’autres variables. Ainsi, vous pouvez ajouter des plots, des « dribblings » (piquets) afin d’obliger la prise de balle en mouvement de chacun des joueurs en sortant du « pseudo marquage » du piquet.


école de football, Technique

Dribble en 1 contre 1 et jeu réduit (ready2coach.com)

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Vidéos tournées par l’excellent site ready2coach.com permettant de travailler le duel de face, la technique de dribble et défensive en 1 contre 1. Voici des indicateurs pour analyser l’efficacité de vos joueurs: Pour les défenseurs, chercher à diminuer l’incertitude en étant a distance d’intervention:

–cadrer le porteur, monter sur le porteur ralentir sa course plus on se rapproche du porteur (ne pas se faire éliminer).

– orienter ses appuis (afin d’influencer le comportement de l’attaquant) afin de se placer de profil, de 3/4  plutôt que face à l’attaquant. Etre dynamique sur les plantes de pied pour être réactif.

– Ne pas se jeter et faire un « recul-frein » afin de faire perdre de la vitesse à l’attaquant (diminuer de l’incertitude)

Pour les attaquants,  chercher à augmenter l’incertitude chez le défenseur, prendre et garder un temps d’avance en:

– prenant et gardant de la vitesse.

– changer de rythme, de direction, en utilisant des feintes.

– en déclenchant le dribble au moment optimal (pas trop tôt car ne surprend pas l’adversaire, ni trop tard car trop proche du défenseur qui pourra intervenir en interceptant la passe ou en récupérant le ballon dans le duel)

La deuxième vidéo propose une situation de 2 contre 2 et nous pouvons voir que les attaquants sont en situation d’échec (0 but marqué sur tout les passages). Plusieurs raisons peuvent expliquer le fait que la défense prennent le dessus sur l’attaque: la taille des cages, le manque de prise de vitesse, de changement de direction, de rythme du porteur de balle, les difficultés dans les choix du porteur de balle (pouvant s’expliquer par des problèmes de technique de dribble, de passe, de non prise d’information par rapport aux déplacement de son coéquipier). Point positif cependant le démarquage du non porteur de balle semble relativement efficace (a distance de passe, visible du porteur de balle, n’ayant pas d’adversaire sur la ligne de passe).

Variables pour remédier: les attaquants démarrent dans un angle du carré  et doivent aller marquer dans l’un des deux but opposés. Mettre un temps limites pour marquer un but, prenons 7 secondes afin d’amener de la vitesse dans le jeu soit par la passe, soit par le dribble. Pour aller plus loin, vous pouvez passer sur du 3 attaquants contre 2 défenseurs en limitant le nombre de touches de balle à 2 ou 3 afin d’amener plus de jeu à 2, à 3, et de mobilité.


Spécifique poste, Technique

Duel en zone de finition (VfL Wolfsburg, Allemagne)

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Voici une situation tournée dans le club qui monte en Allemagne, le Vfl Wolfsburg permettant de travailler le duel en zone de finition (1 contre 1),avec pour les défenseurs la technique défensive en 1contre 1 avec un adversaire arrivant de face maîtrisant déjà le ballon ( cadrage, sortie sur le porteur de balle, recul-frein, orientation des appuis,….), pour les attaquants, l’objectif sera de marquer un but en créant et conservant de la vitesse, en créant de l’incertitude chez le défenseur par les feintes, les changements de rythmes, de direction. La forme de la situation proposée ici permet également de travailler l’aspect physique grâce a l’enchaînement de 4 à 6 duels par binôme.

Questionnement de la situation: L’objectif, la dominante de l’entraîneur est-il plutôt la technique de finition et défensive ou le travail athlétique? Pourquoi autant d’attentes entre les passages? Est ce involontaire? Est ce pour gérer la récupération? La distance entre les deux cages est elle optimale?

Remarques / « critiques de la situation »: Peu de répétitions, trop de temps d’attente lorsque nous voyons le nombre de joueurs derrière les buts. Il serait peut-être préférable que la passe longue viennent d’un 3ème joueur car la passe longue à un adversaire s’apparente à une « erreur volontaire » nous ne voyons jamais en match.

Proposition des nouvelles variables: 

Pour augmenter le nombre de répétition (dominante (technico-tactique):

– Autoriser uniquement un enchaînement (passe long- duel, si but de l’attaquant, fin, si récupération du défenseur, celui-ci devra marquer a son tour). Dans les binômes, les joueurs passent une fois attaquant, une fois défenseur. 1 point si but, 1 point si récupération du défenseur, 3 points si récupération puis but du défenseur.

Pour une plus importante part de la « dominante athlétique »: Par groupe de 4 joueurs sur mini-terrain avec mini-but en travail intermittent 1 minute de travail (en 1 vs 1) – 1 minute de récupération active  (appuis latéraux joker des porteurs de balle). Temps de travail total de 2 blocs de 8 minutes.


Spécifique poste, Système de jeu, Tactique

Cadrage du porteur et attaque rapide (Borussia Dortmund)

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Vidéo venant de la Ruhr et des Jaunes du Borussia Dortmund. La qualité de la vidéo n’est pas excellente mais l’ exercice peut-être très intéressante a reproduire à partir du football à 11 quelque soit le niveau et l’age de vos joueurs. Les thèmes abordés sont pour la défense le cadrage du porteur de balle de et la notion de couverture défensive (même si celle-ci n’est pas très visible sur la vidéo) alors que pour les attaquants, nous travaillons le jeu dans la latéralité, dans la largeur en technique analytique puis l’attaque rapide en supériorité numérique en passant par les côtés.

Consignes: Organisation des attaquants avec 4 joueurs  faisant un travail de passe dans la largeur en technique analytique permettant aux 4 défenseurs de travailler la sortie sur le porteur de balle et le cadrage du porteur de balle. Puis au bout de 20 à 40 secondes, l’entraîneur déclenche  l’attaque rapide à son bon vouloir en adressant une passe sur l’un des joueurs de couloir puis l’attaque se déroule à 7 attaquants contre 4 défenseurs.

Objectifs / comptage des points (exemple parmi d’autres): 1 point si but des attaquants, 5 points si but des attaquants en moins de 6 secondes afin de favoriser l’attaque rapide. Pour les défenseurs, 1 point pour un ballon récupérer, 5 points si récupération et relance par une passe ou conduite de ballon dans des portes latérales situées au milieu du terrain (cela aura pour objectif de travailler la transition offensive-défensive pour les deux équipes).


Abdos / Gainage, réathlétisation

Renforcement avec Swiss ball (Ashley Young, Manchester United)

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L’excellent Four-Four-Two performance nous offre avec le virevoltant Ashley Young une vidéo permettant de travailler à la fois la stabilité, l’équilibre postural et le gainage musculaire de la chaîne dorsale (dorsaux, fessiers, ischio-jambier,…).Cet exercice peut-être proposé pour prévenir les blessures ou lors d’une phase de reprise avec une blessure.

Cet exercice peut-être réalisé en remplaçant le swiss ball (avantage de créer du déséquilibre) par un banc ou une chaise ( plus de stabilité), l’objectif étant d’avoir les appuis des pieds surélevés afin des renforcer les muscles à l’arrière du corps. Pour travailler la chaîne frontale (gainage abdominaux,…) il vous suffira d’être en appui brachial sur le Swiss ball et les pieds au sol.

Enchaînement possible a réaliser: isométrique pieds surélevés pendant 20 secondes, puis 8 ramené pieds aux fesses / suivi de gainage abdominaux main sur swiss ball gainage en isométrie pendant 20 secondes suivi de 8 ramenés main-bassin. Faire 4 à 6 fois l’enchaînement avec 1 minute 30 de récupération.

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Echauffement, école de football

Le timing de la passe par la technique

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Une production ready2coach.com permettant de travailler deux aspects en technique analytique que sont l’enchaînement contrôle-passe et la conduite de balle avec en plus pour le porteur de balle un choix tactique afin d’avoir le « timing de passe » (réaliser la passe à son coéquipier) le plus efficace possible.

Cette exercice peut-être proposé en échauffement mêlant également de la technique avec toutes les catégories en adaptant la distance et le nombre de joueurs au niveau.

Mise en place / Consignes: Faire 3 équipes. 1 équipe réalisera la conduite de balle, 1 équipe se passeur à gauche et 1 équipe sera passeur à droite. Réalisation en 3 temps. Contrôle-passe en 2 touches de balle maximum, ballon jamais arrêté.

Critères de réalisation: prise d’information sur le placement du joueur conduisant son ballon

Critère de réussite: Réalisation l’enchaînement contrôle passe en 1 ou 2 touches de ballon maximum. Amélioration du nombre de points au fil des séries. Ne pas arrêter son ballon

Comptage des points: Compétition entre les 3 équipes / ou battre le record général entre les différentes séries.

– plus 1 point pour chaque passe réalisée.

– plus 1 point pour chaque conduite réalisée.

– moins 5 points pour les 3 équipes lorsqu’un ballon des passeurs heurte le ballon du joueur conduisant le ballon ou le joueur conduisant son ballon.