Spécifique gardien au Sheffield Wenesday(D2 Anglaise)

Reportage sur l’entrainement des gardiens du club de Sheffield Wenesday.

Échauffement classique toujours avec le ballon puis travail d’abdominaux et de renforcement  toujours intégré au travail spécifique du ballon de but(avec ballon) , travail de prise de balle simple et pour finir un travail de bondissement verticaux et enchainement prise de balle au sol.


La technique défensive individuelle.

 Comment défendre efficacement? Comment se déplacer, s’orienter pour défendre? Quelles sont les astuces pour une bonne défense?
Des questions que peu de personnes savent expliquer, verbaliser. Voici quelques astuces avec un éducateur de l’Impact de Montreal.(Ligue 1 Canadienne).

Ci-après la vidéo, d’autres astuces .

Quelques astuces pour une bonne technique défensive:

  • plus on se rapproche du porteur de balle adversaire, plus on ralenti sa course (ne pas se jeter).
  • prise en compte du placement de mes coéquipiers, je suis en infériorité, je ralenti la progression avec un « recul frein » en attendant le retour de mes coéquipiers, je suis en supériorité, « j’harcele » , je fais un pressing sur le porteur de balle.
  • prise en compte du pied fort de l’adversaire.
  • notion « d’ouverture » et de « fermeture » de porte. Je souhaite emmener l’adversaire sur ma gauche, je me place de ¾ avec mon pied droit devant.
  • orienter le joueur du côté de la ligne de touche (celle-ci est un allié pour le défenseur)

            = a privilégier pour une défense individuelle.

  • ou orienter l’adversaire vers l’intérieur du terrain, l’emmener là ou la densité de coéquipier est plus important (recherche du surnombre défensif).

            = privilégier pour une défense en zone.

 


Le « mage » de Fusignano, ARRIGO SACCHI

 Arrigo Sacchi, son histoire, sa philosophie de jeu. Ce document retrace l’histoire cette précurseur d’un « nouveau » football. Avec pour objectif d’imposer  à ces équipes un style offensif et spectaculaire basé sur la défense de zone et le pressing(en contradiction avec le « cadennaccio » Italien de l’époque. Considéré comme l’un des plus grands entraineurs, il n’a pourtant jamais été footballeur professionnel.

Sacchi_VanBasten

Qui a dit qu’il fallait être un footballeur de talent pour être un grand entraineur?
Certainement pas Sacchi, Mourinho ou encore Benitez…


Méthode Coerver, technique analytique pour la maitrise de balle

Exercice a proposer pour l’école de football des U6 aux U12 comme exercice à part entière où des variables peuvent développées, possibilité de rendre cette exercice plus ludique en mettant de la compétition (exemple:Par groupe de 2 joueurs, sur un temps de 20 secondes, il faut réaliser le plus grand nombre de roulette-blocage ou interieur-extérieur,…)

Cette exercice peut-être également utilisé comme échauffement des U14 jusqu’aux séniors.


Séance de reprise au Stade Rennais avec N. Dyon (Proprioception, endurance capacité)

 Stade Rennais, première séance de reprise lors de la saison 2013-14.

Nicolas Dyon (ex préparateur physique ASSE, OGC Nice et stade Rennais) au manette pour une reprise en endurance capacité puis travail de proprioception, abdo/gainage  et musculation avec charge poids de corps en « circuit training » .


Efficacité de la prise de balle du gardien (J. Lachuer)

 Julien Lachuer, ancien gardien de but Professionnel et actuellement entraîneur de gardien de but analyse la prise de balle pour les portiers. Nous proposons des conseils, des critères de réalisation pour réussir sa prise de balle. Arrêt sur image pour analyser le geste efficace.

– Des appuis dynamique au niveau des jambes.

– Des bras qui montent ensembles.    – Les yeux qui fixe le ballon.

– Les mains formes un « W ».       – Ramener le ballon à la poitrine.

– Avants-bras et coudes en largeur d’épaules. Les avants-bras jouent le rôle d’amortisseurs