Culture foot, Spécifique poste, Système de jeu, Tactique

Coordination du coulissement défensif (tactique, Bayern Munich)

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Le travail tactique défensif, la coordination collective des déplacements individuels sur le versant défensif est bien souvent synonyme d’ennui pour les joueurs. Pour l’équipe qui défend on ne touche pas le ballon, pour l’équipe qui attaque, cela peut-être ennuyeux de faire tourner le ballon dans la largeur du terrain.

Cependant, le genre d’exercice proposé dans la vidéo par le Bayern Munich est nécessaire au début d’un travail tactique défensif. Ce genre d’exercice peut-être proposé lors de la phase d’avant saison afin de donner un cadre, des repères communs à vos joueurs. Ce type d’exercice pourrait être également adapté lors d’un échauffement sans ballon avec augmentation de l’intensité lors de la séquence.

Conseils à la volée

Il est primordial de mettre en place un système tactique pour votre attaque et votre défense. Prenons exemple: 4 défenseurs 3 milieux défendant le but contre ( pour un 4-3-3 en match) contre deux milieux défensifs, 3 milieux offensifs et un avant-centre (pour un 4-2-3-1 en match).

Ce genre de défense répond aux principes de la défense en zone.

Les principes à mettre en place liés aux étapes / variables

– Le coulissement latéral: Les joueurs qui attaquent le but.

– Gestion des espaces / des intervalles

– Cadrage du porteur de balle.

– Défense étagée, couverture défensive.

– Compensation entre les joueurs.

Rôle de l’entraineur / éducateur

– Cela pourrait être intéressant de filmer vos joueurs, votre équipe en match pour par la suite faire une rapide séance vidéo à vos joueurs visant à corriger, échanger, faire comprendre à vos joueurs votre vision.

– Gestion des espaces et intervalles inter-lignes (entre la ligne des défenseurs) et intra-ligne (dans une même ligne).

–  Choisir une hauteur du bloc équipe (Bas / Moyen /Haut).

– Donner des repères  à vos joueurs ( espace, intervalles, largeur du bloc, qui « commande » la montée du bloc?,…).

– Faire des arrêts « flash », questionner votre joueur à la fin d’une séquence, être directif par moment pendant la séquence, après la séquence,…


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Démarquage sous pression et conservation en supériorité

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Cette vidéo proposée par www.pro-soccerdrills.com permet de travailler sur le plan offensif la conservation collective du ballon, la conservation en supériorité numérique, le démarquage sur un marquage individuel, la notion de « corps obstacle », la protection du ballon, la prise de balle et conservation individuelle du ballon sous pression, le respect d’une zone sur le terrain (éviter l' »effet grappe »).

Sur le plan défensif cet exercice permet de travailler le marquage individuel, la défense en infériorité numérique, l’utilisation de la ligne de touche pour défendre, le duel.

Situation / consignes: Il s’agit d’un jeu de conservation sans sens de jeu (« conserver pour conserver) en supériorité numérique offensive (4 vs 4 plus 2 jokers offensifs jouant avec l’équipe ayant le ballon). Le terrain est découpé en 4 zones où les joueurs évoluent en 1 contre 1 en devant rester dans leur zone. Les 2 joueurs Jokers peuvent se déplacer librement dans tout l’espace.

Aspects sur lesquels vous pourrez jouer

Comptage des points: ( et variables) 1 point lorsque le ballon « passe » par les 4 zones. OU, 1 point lorsque les 4 joueurs touche le ballon. OU, 1 point lorsque l’équipe fait 5, 10, 20 passes consécutives (sans compter les passes aux jokers). OU, accumulation du nombre de passes dans la continuité (ex: 1, 2, 3, 4, perte du ballon puis récupération 5,6,7,…)

Nombre de joueurs: du 3 contre 3 au 8 contre 8 (plus il y a de joueurs, plus c’est complexe). Mettre en place de 0 à 4 jokers (plus il y a de jokers, plus c’est facile pour l’équipe qui conserve).

Dimension du terrain / carré: suivant le nombre de joueurs et de jokers. Faire un duel minimum par carré mais possibilité de mettre 2 duels par carré soit (4 joueurs par carré). Possibilité de faire une zone centrale pour les jokers qui doivent rester à l’intérieur.

Touches de balle / doublement de passes: de 1 à illimités en nombre de touche de ballon . autorisez ou non le jeu aérien. « une-deux » doublement de passe autorisé ou non.

Pour aller plus loin: Autoriser un défenseur à intervenir dans une autre zone ( entraîne une plus forte densité de joueur dans une zone mais « libère » une autre zone). Autoriser le déplacement libre des défenseurs.

Autoriser progressivement le déplacement libre des attaquants dans les différentes zones pour aller vers les notions de courses croisées, de compensations,…


jeu/ conservation du ballon, Système de jeu, Tactique

Augmenter l’E.J.E offensif pour trouver un joueur axial

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Situation de conservation collective du ballon (« toro ») permettant de travailler pour les défenseurs la notion de bloc équipe défensive, de coordination des déplacements défensifs en infériorité numérique. Sur le plan offensif, cet exercice visera à travailler sur l’optimisation de l’E.J.E offensif (Espace de jeu effectif).

Nous parlons d’ « Espace de Jeu Effectif » sur les plans offensifs et défensifs, ainsi, l’objectif d’une équipe sur le plan offensif sera d’avoir l’E.J.E le plus large possible afin d’étirer le bloc-équipe adversaire pour avoir plus d’espaces, d’intervalles dans la largeur et la profondeur.

Le schéma ci-dessous explique, montre un exemple de bon EJE offensif (schéma de gauche) et un EJE inefficace (schéma de droite) avec le fameux « effet grappe » où les joueurs se déplacent par rapport au ballon.

EJE

La situation vidéo ci-après peut être un exercice pour travailler le thème: jouer, utiliser le jeu sur les côtés, pour mieux « trouver », « jouer » avec un joueur axial qui servira de « plaque tournante ». Ainsi voici quelques explications sur la mise place:

Nombre de joueurs: 8 (à l’extérieur du carré)+ 2 contre 4 (dans le carré) comme sur la vidéo ou  4 (à l’extérieur du carré)+ 2 contre 4 (dans le carré) ou 4 (à l’extérieur du carré)+ 1 contre 4 (dans le carré)

Espace: a adapter selon le nombre de joueurs, la qualité de vos joueurs et la dominante physique choisi (intensité ou durée).

Consignes: Jouer en 2 touches de ballon, les joueurs à l’extérieur du carré ne peuvent pas rentrer dedans, les joueurs à l’intérieur du carré ne peuvent pas en sortir. Tracer à l’intérieur du grand carré, un carré plus petit (6m sur 6m) où doit se déplacer le ou les joueurs offensifs qu’il faut trouver.

Comptage des points: Pour l’équipe qui conserve,1 point lorsque le ballon passe par les 4 côtés du carré, 3 points lorsqu’un attaquant dans le carré touche le ballon. Pour l’équipe qui cherche à récupérer le ballon, 1 point par récupération. Rotation toutes les 3 minutes.


école de football, Spécifique poste, Technique

Éducatif pour la reprise de volée

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Vidéo tournée aux Etats-Unis permettant de travailler la reprise de volée (frappe au but sans que le ballon ne touche le sol avant la frappe). La situation proposée est ainsi ludique grâce à la mise en place d’une compétition soit entre deux équipes (comme sur la vidéo), soit inter-joueurs (entre plusieurs joueurs), soit sous forme de contrat individuel (ex: marquer 5 /10, cadrer 8/ 10,…), soit une compétition « inter-lignes » (défenseurs contre milieux contre attaquants ou les « défensifs » contre les « offensifs »).

 Comment jouer sur les variables pour complexifier / simplifier ce thème ?

Type de la passe:

Forme de passe: à la main     au pied (ballon à l’arrêt ou en mouvement, après une course)

Surface de passe: remise de la tête    coup de pied intérieur du pied    pied gauche / droit

Distance:  travail avec  potence        courte                  moyen                              longue

Trajectoire:                  enroulée / brossée                         tendu

Zone de passe:   passe en retrait              passe venant de côté           passe venant de l’arrière

Type de la Frappe:

Surface de frappe:     Tête       coup de pied        retournée acrobatique        intérieur du pied

Course:    frappe à l’arrêt        en mouvement seul         avec coordination des déplacements des attaquants

Orientation du frappeur:          face au but                 de côté                      dos au but

Opposition:       technique analytique           opposition raisonnée             opposition réelle

Forme de cible: cage foot à 11             cage foot à 8         sans gardien (frapper en devant toucher les filets directement, cible dans lucarne, dans zones latérales plus ou moins larges).


Echauffement, Technique

Circuit de jeu de passe sur les côtés, dans petit espace

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Article avec deux vidéos proposées par le site www.pro-soccerdrills.com .

La première vidéo met en avant l’utilisation de « dribblings », constrifoots », « piquets » amenant une complexification à un exercice de technique analytique pure car des coupelles, des cônes, des « constrifoots » nécessitent pour le porteur de balle de prendre l’information pour voir où se trouve le non porteur de balle. Le non porteur de balle devra se déplacer, se démarquer afin de ne pas avoir le « constrifoot », le plot sur la « ligne de passe porteur-non porteur de balle » les joueurs devront trouver des « angles de passe« . Les situations proposées sont à base de passes courtes nécessitant des déplacements courts, efficaces sans grandes courses / sprints.

La deuxième doit se voir comme un exercice  avec de la maîtrise individuelle ( technique de contrôle-passe, déplacement) et collective (coordination des déplacements, compensation) contextualisé avec une situation se déroulant sur un côté du terrain (bande latérale de 15 à 20 mètres). Les joueurs aux extrémités du terrain sont fixes (donc faire 3 rotations car 6 joueurs par atelier). La situation peut se faire en une ou deux touches maximum.


Abdos / Gainage, Circuit Training, Coordination, Endurance, Proprioception, Technique

Circuit d’endurance, d’équilibre et « endutech » (DFCO)

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Direction la Bourgogne avec le Dijon FCO avec le résumé d’une séance d’avant-saison, de reprise mais pouvant être également proposée durant le reste de la saison. Exercice travaillant, la proprioception, l’équilibre, le travail d’appui, l’assouplissement avec intégration d’un geste technique simple (remise en une touche de la tête, du pied).

5 ateliers a réaliser pour les joueurs. Nous pouvons utiliser comme cadre de travailler par groupe de 4 joueurs. Les 5 groupes restent 2 à 3 minutes par atelier avant rotation dans le sens des aiguilles d’une montre. Réaliser 2 ou 3 « blocs » avec ou sans récupération entre les blocs. Cet exercice se situe sur le versant qualitatif avec une faible dépense énergétique amenant qu’une récupération entre les blocs n’est pas obligatoire. Cependant il est nécessaire d’avoir une récupération active à faible intensité sur l’atelier (marcher « tranquillement » pour revenir à l’atelier).

Atelier 1: Équilibre unipodal avec jambe d’appui tendu et aller toucher le sol avec la main. travail d’appui (déplacement sur l’avant de la plante de pied) sur les côtés et vers l’avant avec l’échelle suisse, de rythme ( travail de fréquence d’appuis et coordination /utilisation des bras).

Atelier 2: Skipping sur haies basses en fréquence puis stabilisation, équilibre sur un appui pour réalisation d’une remise au pied.

Atelier 3: Équilibre et proprioception avec utilisation des cousins de proprioception en faisant plusieurs remises à son partenaire. N’oubliez pas de travailler autant de temps le pied droit que le pied gauche.

Atelier 4: équilibre et renforcement des muscles posturaux avec l’utilisation des trampoline utilisée par les gardiens de but lors du spécifique. Réaliser 10 passes rebonds et récupérer 10 à 20 secondes entre les séries.

Atelier 5: équilibre dynamique en passant de coussin de proprioception en coussin de proprioception. Complexification en réalisant un travail avec les mains en utilisant le ballon.

La deuxième partie de la vidéo se nomme « endutech », il s’agit d’un exercice de travail technique qualitatif de façon ludique sur la filière aérobie, endurance capacité (fréquence cardiaque devant être entre 120 et 150 pulsation/minute).  Cet exercice doit être long entre 25 et 40 minutes (pouvant être réalisé en 1 ou 2 blocs). Vous pouvez mettre de la compétition entre les joueurs pour réaliser les ateliers. Niveau règle, c’est simple, pour passer a l’atelier suivant vous devez remplir l’objectif de l’atelier (exemple: mettre le ballon dans le mini-but directement sans que le ballon touche le sol au préalable).

Forme de travail:

– Soit Individuel, chacun pour soit, l’objectif pour les joueurs sera d’enchaîner et réussir le plus d’atelier et le tour.

– Soit par équipe de 2 ou 3. variable: équipes imposées par l’éducateur ou définis par les joueurs / passage à l’atelier suivant: 1 joueur de l’équipe doit marquer ou toute l’équipe doit marquer ou réaliser un certain nombre de fois correctement l’atelier / nombre de ballon : 1 ballon par joueur ou un ballon par équipe.

En plus des ateliers proposés dans la vidéo, d’autres ateliers peuvent être proposés:

– marquer un but sur corner à droite a gauche (frappe enroulée, enveloppée).

– parcours jonglage tête                – toucher la barre transversale              – la lucarne


Entraînement du 26 juin 2015 par DFCO_Officiel